9 Beneficios del consumo moderado de cerveza
La cerveza es una bebida tradicional que se consume en la mayoría de los países del mundo
Sus características gustativas y su efecto refrescante hacen que mucha gente la consuma durante el verano, para disfrutar momentos con la familia y amigos, sino también para relajarse al final del día.
al igual que con todas las bebidas alcohólicas, el exceso de consumo de cerveza puede tener consecuencias negativas para nuestra salud.
Sin embargo, debido a sus propiedades nutricionales, esta bebida puede ser muy beneficioso para nuestro cuerpo, si se consume con moderación.
a pesar de que muchas personas ignoran este líquido fermentado sólo proporciona 45 calorías a nuestra organismo para 100 ml de volumen. También es una fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes.
En el resto de este artículo, explicaremos los 9 principales beneficios de la cerveza, para que no dude en consumir más tiempo a tiempo ¡Descúbrelos con nosotros!
1. La cerveza fortalece los huesos
Además del calcio, el silicio es uno de los minerales esenciales para mantener una buena salud ósea.
La cerveza contiene grandes cantidades de este mineral, lo que ayuda a aumentar el crecimiento óseo. densidad ósea, especialmente en personas mayores
Sin embargo, la ingesta de más de dos vasos al día puede causar el efecto contrario y facilitar las fracturas.
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2. La cerveza limpia los riñones
Los que comen saben que ingerir cerveza hace que orines muy rápido. Por tanto, la bebida tiene un efecto diurético significativo.
Puesto que es 90% de agua, es muy baja en sodio y potasio rico. El hecho de consumir por lo tanto, estimula la eliminación de los líquidos retenidos en el cuerpo.
Además, gracias a su contenido de lúpulo puede permitir que los que consumen hasta reducir 40% del riesgo de desarrollar cálculos renales
3. La cerveza previene enfermedades neurodegenerativas
El consumo moderado de cerveza contribuye a la producción de nuevas células nerviosas, lo que mejora la memoria.
El silicio en esta bebida también es esencial para eliminar metales pesados en el origen de varias enfermedades degenerativas
4. La cerveza es anti-cancerígeno
Uno de los polifenoles contenidos en el líquido fermentado, xantohumol, es conocido por su antioxidante que puede inhibir el desarrollo de células cancerosas.
Es lúpulo derivado puede usarse como un remedio preventivo contra el cáncer de próstata y de colon.
, además, gracias a su contenido de nutrientes, esta bebida también se considera un complemento ideal a los tratamientos hormonales prescritos para las mujeres.
5 . La cerveza es antiinflamatoria
El lúpulo es uno de los ingredientes principales de la cerveza. Tiene un efecto antiinflamatorio y antibacteriano que reduce el riesgo de padecer enfermedades relacionadas con la edad.
El compuesto activo es de gran ayuda para controlar la artritis y todas las enfermedades inflamación excesiva derivados .
6. La cerveza mejora la digestión
Las fibras y propiedades anti-inflamatorias contenidos en la cerveza son aliados valiosos para nuestra salud digestiva.
Como se fermenta esta bebida que permite alimentar las bacterias buenas nuestra flora intestinal y regula el pH del estómago.
La cerveza se puede usar para combatir el gas, la inflamación y el dolor de estómago. Además, es un excelente remedio para el estreñimiento porque contiene fibra dietética
7. La cerveza es rica en vitaminas y minerales
La cebada y el trigo, así como el agua y la levadura, se usan para hacer esta bebida.
Los cereales contienen grandes cantidades de nutrientes < . , cuyas propiedades se aumentado diez veces por el proceso de fermentación y filtrar
manera que el líquido fermentado es una fuente natural de
- vitaminas del complejo B (incluyendo el ácido fólico)
- Minerales (silicio, potasio, magnesio, calcio, selenio)
- Fibras
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8. La cerveza regula el colesterol
Aquellos que consumen alcohol con moderación tienen altos niveles de colesterol bueno (HDL).
Esta grasa saludable ayuda a reducir los lípidos en la sangre, lo que tiene el efecto de prevenir la obstrucción de las arterias.
cerveza también reduce los niveles de fibrinógeno, una proteína que aumenta la formación de coágulos de sangre.
Y gracias a su riqueza en polifenoles, esta bebida ayuda controle la presión arterial alta y proteja la salud del corazón
9. La cerveza previene el envejecimiento
Los compuestos activos en la cerveza controlan el proceso de inflamación en el cuerpo y reducen el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas.
Por otro lado, esta bebida contiene muchos antioxidantes, moléculas capaces de inhibir el daño en nuestro cuerpo por los radicales libres.
en conclusión, incluso si se trata de un licor fermentado líquido, consumen con moderación puede hacer mucho bien a nuestra
Disfrute de la cerveza tranquilamente para relajarse y no dude en agregarla a su dieta dos veces por semana.
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