¿Por qué actividades-manuales que son excelentes para el cerebro?
con las actividades manuales que activan el cerebro, por lo que podemos prevenir el deterioro cognitivo y promover la relajación y la coordinación psicomotriz.
los oficios son un pasatiempo muy interesante con la que podemos ejercer el cerebro y un conjunto de habilidades críticas para nuestras actividades diarias.
Se ha demostrado que es una gran terapia para el estrés y la depresión porque aumenta la presencia de las hormonas de bienestar y promueven la relajación.
Practicarlas regularmente mejora el desarrollo de la psicomotilidad, la creatividad e incluso la confianza en uno mismo. y la autoestima.
Por otra parte, es una manera de salir de la rutina diaria y alejarse de los problemas que nos causan angustia, la ansiedad y otras emociones dañinas.
si tejer, pintar, dibujar o cualesquiera otras actividades artísticas manuales, dedicar unos minutos al día se considera un "mantenimiento del cerebro".
y aunque mucha gente sabe que el cerebro es el que más beneficios técnicos requisitos para la práctica.
en este artículo nos centraremos en sus principales beneficios y razones que empujan para llegar a ella.
¿Qué son los beneficios de las actividades manuales para el cerebro?
artesanías haciendo es una terapia relajante que ayuda a mejorar la salud mental, el bienestar y la actividad cerebral.
Celleux que las practican manera regular pensar más fácilmente y aumentar su c apacidad creativa y la imaginación.
En una encuesta de Betsan Corkhill 3.545 tejedores, se concluyó que el actividades manuales y juegos mentales tienen benefactores Propiedades para el desarrollo del cerebro y la salud Emocional
Este tipo de tarea aumenta el estado mental, mejora la comunicación social y ayuda a generar confianza.
Esto es porque conducen a la relajación y al desafío cerebro para ir a trabajar para resolver el negocio de la mejor manera.
en la práctica, los cinco sentidos se estimulan las habilidades motoras y se fortalecen, especialmente las de las manos.
Según información de la encuesta, el 50% de los consultados aseguró que tejer aumenta su sentimiento de felicidad y relajación.
Además, la mayoría estaban unidos en el hecho de que ayudó a reducir el estrés y aumentado eur capacidad creativa.
El estudio determinó que existe una relación significativa entre el número de veces que se practica la actividad y el estado de ánimo de cada individuo.
La tejedora-SE-s Quienes realizan su actividad tres o más veces a la semana se sienten más tranquilos, más felices y menos ansiosos que aquellos que la practican menos.
Este tipo de actividad implica enfocar la atención en el desafío propuesto. mientras concentra pensamientos internos en una tarea.
Por otro lado, ayuda a ser más paciente cuando se desarrolla un proyecto y se desea lograr un objetivo. El carácter se vuelve más persistente y aumenta la seguridad para superar los obstáculos .
Las actividades manuales como la formación del cerebro
En otro estudio, publicado en el Revista de Neurología , uno llegaron a la conclusión de que las actividades artes pueden reducir el riesgo de deterioro cognitivo leve.
los científicos querían saber si era posible para evitar esta condición como avanzaron por el proceso de envejecimiento y los resultados fueron sorprendentes.
Las personas que pintaron, tallaron, fotografiaron y dibujaron en la edad madura o en la vejez tenían 73% menos probabilidades de desarrollar deterioro cognitivo leve en comparación con las que no lo hicieron.
Los violonchelistas que realizaron actividades manuales redujeron el riesgo de demencia hasta en un 45% para aquellos que no participaron en estas actividades.
En resumen, las actividades manuales son beneficiosas para el cerebro porque:
- representan un desafío mental y conducen a la resolución de problemas
- Mejoran las conexiones sociales
- Aumentan la plenitud
- Promueven el desarrollo de la coordinación mano-ojo, La percepción espacial y las habilidades motoras finas
- Sirven para aprender y enseñar
- Centran la atención y los pensamientos en una tarea
- Desarrollan la imaginación y la creatividad
- Facilitan la aprendiendo técnicas de relajación, meditación y ritmo
- Se usan para tratar la depresión y el estrés
Por todo lo que acabamos de mencionar, podemos concluir que con simples actividades manuales, podemos activar nuestro cerebro y darle más protección.
Si la salud del cerebro depende de muchos otros factores, la práctica regular de estas tareas puede ser muy beneficiosa a largo plazo.
La más interesante es que ahora es muy fácil aprender cómo hacerlos y los materiales necesarios para fabricarlos son económicos y reciclables.
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