Mascotas para nuestra salud física y mental
No hay nada mejor que un agradable contacto humano / animal para dar o recibir afecto. Sobre este tema, es necesario considerar el mascotas como un bebé que requiere recibir su dosis de amor. A cambio, estos animales nos proporcionan sentimientos positivos e incluso nos ayudan a reducir nuestro estrés.
Es cierto que tener una mascota es un gran sacrificio, ya que uno debe asegurarse de que uno se arregle. y su alimentación, sus paseos (especialmente si es un perro), y aseguran un ambiente interior adecuado si se trata de un gato. Sin embargo, este tipo de compañía es buena para nuestra salud, tanto física como mentalmente.
¿Por qué vivir con mascotas?
Estos animales nos ayudan a luchar contra el estrés y ansiedad
Acariciar a un animal nos da bienestar y nos relaja, lo que está científicamente comprobado. Estas acciones nos ayudan a deshacernos de la mala tensión y son una alternativa mejor que recurrir a medios dañinos como el tabaco o la comida chatarra. ¡Estos gestos amorosos incluso pueden ayudarnos a dejar de fumar!
las parejas que no han podido tener hijos, adoptar una mascota pueden proporcionarles apoyo moral, un sustituto del afecto y la ternura, e incluso una excelente manera de liberarse del estrés y frustración que los ha estafado por mucho tiempo.
Mejoran nuestra autoestima haciéndonos sentir bien acompañados
No hay nada más reconfortante que ver a su perro esperándolo al pie de la puerta. ¡a casa cuando llegas a casa del trabajo!
Nos permiten hacer ejercicio
Tener un perro en casa nos permitirá sacarlo. Y así movernos y correr incluso con él, que representa para ti una excelente ac actividad física, especialmente si está buscando perder peso
Nos hacen más sociables
Salir a pasear a su mascota también es una gran oportunidad para establecer relaciones sociales y mantener conversaciones diferentes con personas cruzas, porque muchas personas lo hacen!
Un buen ejemplo para niños
Tener mascotas en casa podría enseñar a los niños valores positivos, como ser responsables o cuidar a otros.
Es importante tener en cuenta algunas consideraciones
¿Cuánto tiempo debe dedicar?
Tendrá que hacerse esta pregunta incluso antes de llevar un animal a su hogar, porque debe saber, por ejemplo, que un perro necesitará que lo saques a diario, mientras que un gato solo necesitará un espacio en tu casa para sentirte bien.
Hay muchos lugares adonde vayas. puede encontrar mascotas para adoptar, ya sean perros, gatos, hamsters u otros animales que puedan ser recogidos fácilmente en un hogar. ¡También encontrarás tu felicidad en una tienda de mascotas cerca de ti!
¿Cuánto espacio necesitas para colocarlos?
Todo depende del tamaño de los animales: como ejemplo, perros de gran tamaño el tamaño no se sentiría cómodo en espacios pequeños, a diferencia de las razas más pequeñas que no tendrán problemas para adaptarse.
En resumen, todo esto para llegar a la conclusión de que No hay mejor para tu salud que dar y recibir un poco de amor. ¡Solo te hará bien!
Los 7 alimentos que actúan como supresores del apetito cuando estás ansioso; son
Además del llenado, estos alimentos nos proporcionan múltiples beneficios, ya que también cuidan nuestra salud cardiovascular, controlan el colesterol y regulan nuestro tránsito intestinal. Sentirse ansioso por la comida es uno de ellos obstáculos que se interponen en el camino de personas que luchan para combatir el sobrepeso.
Consejos para relajarse en momentos de estrés y nerviosismo
¿Qué podemos hacer en esos momentos en que nos sentimos abrumados por el nerviosismo y cuando sentimos que estamos perdiendo el control de nosotros mismos? Una situación de estrés significativo puede causar ansiedad, sudoración, temblores, desesperación, llanto, etc. En este artículo, le daremos 4 consejos que pueden ayudarle a recuperar el control de sí mismo durante estos momentos de estrés y Ingestión Cuando nos enfrentamos a una situación semejante, nuestra boca se seca rápidamente Sucede porque nuestro sistema nervioso simpático está activado y nos pone en alerta a un riesgo, tal como sucede en animales cuando sienten un peligro El siguiente consejo le permitirá relajarse rápida y discretamente , porque puede hacerlo en cualquier lugar y en cualquier momento, incluso si estás rodeado de otras personas ¿Cómo hacerlo?
