Las cosas me afectan tanto como les dejo
Todos somos más o menos permeables. Todos somos más afectados por algunas cosas que otras.
Sin embargo, debemos saber que siempre es importante saber cómo plantear barreras emocionales adecuadas.
En nuestras relaciones cotidianas, cada uno de nosotros debe ser capaz de aplicar la famosa expresión "ser y dejar ser".
y, sin embargo, en la realidad, a menudo nos encontramos ante la liberación contrario: "soy y no se deje ser"
críticos, mentiras ocultas, el egoísmo críptica, las falsas cortesías ,. personas a quienes les gusta discutir, aquellos que ven problemas donde hay armonía ...
Estos son pequeños ejemplos de estas artes irrespetuosas que terminan perturbando nuestro equilibrio interior.
Lejos de eso intensifiquemos aún más este sentimiento negativo al adherirnos a él, debemos ser capaces de mantener
Si permites que las cosas te afecten hasta el punto de cambiar tu estado de ánimo, tu forma de comunicarte e incluso de ver la vida, te perderás muchas cosas.
No te conviertas en una prisionera. espíritus cuadrados No seas controlado por lo que no vale la pena Acepta quién eres, lo que eres y lo que vales. Libérate de cualquiera que te traiga tempestades cuando solo aspires a la calma.
Las emociones se transmiten: abre tu paraguas protector
Estábamos hablando al principio de este artículo sobre la permeabilidad. Este fenómeno donde, de repente, terminamos recibiendo de los demás una carga emocional determinada que cambia completamente nuestra moral.
Es algo tan común como peligroso.
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Daniel Goleman habló al respecto en su libro Inteligencia Emocional Nadie es inmune a los contextos de la vida.
- comportamiento de algunos actos de una manera determinada en otros, ya sea bueno o malo. Sin embargo, este virus emocional, lejos de detenerse, llega a más y más personas.
Para entenderlo, le daremos un ejemplo.
Existe el compañero clásico que siempre intenta crear altercados. Su crítica constante, su negatividad y la falta de respeto tiene un impacto en ti y te pone de mal humor.
Esto sigue de mal humor todo el día hasta la noche, se transmite a su familia, a través de su apatía y su miseria.
No se trata en absoluto de decir que las cosas no nos afectan. Es imposible. El ser humano es puramente emocional. No somos mentes rocosos libres de emociones y sentimientos.
Por lo tanto, es más de cambiar el polo de esta energía negativa. debe buscar el equilibrio, abrir el paraguas emocional y recuerda que si algo te afecta demasiado, pierdes en calidad de vida
Relativiza, protégete
Tu palacio de calma
Incluso si no lo crees, hay un rincón en tu cerebro, donde está tu palacio de calma. Es más grande por dentro que por fuera y es un refugio maravilloso para relativizar y lograr la armonía.
- Deje que el hablante hable
- Deje que el crítico se envenene con su propio veneno
- Deje que el desorden se pierda en su propio caos.
- Aléjate de aquellos que te traen penas y siempre te recuerdan lo que está mal.
- Busca la calma cuando esa persona te use como medio para satisfacer sus necesidades de crítica porque no tiene nada más que hacer.
Este palacio de calma no es un escondite. Es un lugar para recordar, ante todo, QUIÉNES SOMOS. Cualquiera que sea la crítica o delitos, sólo son el ruido exterior
Porque cuando usted realmente sabe lo que eres y lo que uno es, lo que otros dicen cuestión
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Enfrentarse a cosas que me afectan con dignidad
Abrir nuestros paraguas emocionales para evitar que las cosas nos afecten no significa ser pasivos. Esto no significa que tenemos que aplicar la "no resistencia" para dejarnos manipular o acosar.
- Mantener el equilibrio interno es una forma de intensificar situaciones determinadas en las que no vale la pena perder el tiempo.
- Un ejemplo: disputas. A menudo es imposible hablar con alguien porque no entiende lo que significa comunicarse sin gritar. O dialoga sin tratar de ser justo a toda costa.
- Hay batallas en las que es mejor no perderse. Porque a veces, para vencer la ignorancia, es necesario ponerse a su nivel, y es entonces cuando perdemos todo.
Lo mejor es mantener la cabeza fría. Sin embargo, una mente equilibrada también entiende qué es la dignidad. Cuando nos sentimos vulnerables, es necesario reaccionar y poner límites.
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En caso de que no lo haga, otros ganarán terreno y continuarán acosándolos. Hablar con afirmación y firmeza no es atacar, es defender los propios derechos.
Algo que debemos llevar a cabo, siempre poniendo barreras.
Para concluir, sabemos que convivir no siempre es fácil Pero quien elige ver la vida con los lentes de respeto, armonía y dignidad, siempre evita dar demasiada importancia a estos aspectos.
Al final, la gente dice cosas y ustedes son quienes decida si lo afectan o no.
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