Cómo hacer agua alcalina y normalizar el pH del cuerpo
Debe saber que el agua es una parte muy importante de nuestro cuerpo. Representa la mayoría de la composición de nuestro cuerpo y es esencial para las funciones vitales de muchos de nuestros órganos.
Todas las personas deben consumir de 6 a 8 vasos de agua al día para hidratarse adecuadamente. y recibe muchos otros beneficios para el cuerpo
Sin embargo, para recibir todas las virtudes del agua, debe ser de buena calidad y, preferiblemente, alcalina.
Atención con agua
El agua del grifo puede parecer segura para beber, pero es obvio que la mayoría de estas aguas están cargadas de cloro con antibióticos, hormonas, contaminantes y otros metales que entran directamente en el cuerpo cuando '
Un tipo de agua de baja calidad puede afectar el sistema inmunitario, causar diferentes tipos de enfermedades y causar trastornos en el sistema digestivo.
En este sentido, es muy importante aprender a usarlo correctamente t el agua y es mejor asegurar su buena calidad, si deseamos disfrutar de una buena salud.
Agua alcalina para normalizar el pH del cuerpo
Es posible que ya escuchado sobre el equilibrio ácido / alcalino del cuerpo, tan necesario para una buena salud
Cuando no comemos bien y tenemos un estilo de vida sedentario, nuestro cuerpo es ácido y esto puede causar problemas digestivos, enfermedades crónicas, fatiga y aumento de peso, entre otros problemas de salud.
Para alcalinizar el cuerpo, es importante consumir agua de buena calidad y otros alimentos que pueden equilibrar el pH del cuerpo
El pH es de 0 a 14, siendo 7 el punto neutral, más de 7 puntos alcalinos y menos de 7 puntos ácidos. Un cuerpo sano debería tener un pH entre 7.35 y 7.45.
Una de las maneras de normalizar el pH del cuerpo es consumir agua alcalina, que se recupera a través de sistemas de filtración que pueden ser bastante caro
Afortunadamente, hay algunas fórmulas caseras que pueden ayudar a obtener agua alcalina de manera eficiente, sin ser demasiado costosas.
Receta de agua alcalina # 1
Esta receta de agua alcalina es una de las más comunes y se usa en todo el mundo. Es bastante económica dado los ingredientes y es muy fácil de preparar.
Ingredientes
- 1 jarra de agua limpia
- 1 limón orgánico
- 1 cucharadita de sal del Himalaya
Cómo preparar
Llene la jarra con agua y agregue el corte de limón en 8 pedazos . Finalmente, agregue la cucharada de sal del Himalaya y reserve la mezcla durante 12 horas a temperatura ambiente. A la mañana siguiente, debe beber 3 vasos antes del desayuno.
Receta de agua alcalina n. ° 2
Este segundo método para preparar agua alcalina es bastante simple porque consiste en hervir agua durante 5 minutos
El agua, en su estado normal, tiene un pH que no excede 7.2. Cuando se hierve durante 5 minutos y se deja enfriar, el pH aumenta a 8,4, lo que ayuda a regular el pH del cuerpo.
Algunas personas dicen que este tipo de agua debe ser bebida. caliente, pero cuando se enfría, conserva muy bien su alcalinidad.
Idealmente, debe almacenarse en una botella de vidrio o en un recipiente de acero inoxidable que se pueda cerrar.
Receta de agua alcalino # 3
El último método para preparar agua alcalina casera que compartiremos con usted es disfrutar de los beneficios del bicarbonato de sodio.
Cómo prepararse?
Debe sólo hay que poner una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y que tendrá éxito en hacer pasar el pH de 7,2 a 7,9.
Para el agua se considera alcalina, su nivel de pH debe ser superior a 7,3. de esta cifra, más aumentará, que será más alcalina.
los beneficios del agua alcalina
además de ayudar a regular el pH en el cuerpo, el un consumo de agua alcalina también tiene otras contribuciones muy importantes para la salud.
- ayuda a prevenir enfermedades del aparato digestivo.
- que puede ayudar para prevenir las enfermedades crónicas tales como el cáncer.
- que retarda la acumulación de radicales libres en el cuerpo y estimula la eliminación de toxinas.
- que estimula el flujo de sangre normal y regula el pH de la sangre.
- Hidrata el cuerpo y previene el envejecimiento prematuro.
Come mandarinas para eliminar la grasa!
Cuando quieres perder peso, una de las reglas esenciales es evitar el azúcar a toda costa. Entonces, ¿qué mejor para calmar el ansia de azúcar que un sustituto natural? La mandarina es un elemento básico que, afortunadamente, tiene su lugar en la dieta; más, su sabor dulce hace que sea un gran sustituto de dulces en calorías y también nos permite servirlo como aperitivo o como postre.
¿Por qué deberías evitar las harinas refinadas? Descubre sus 7 efectos negativos
Habiendo eliminado su ingesta de fibra y nutrientes Esencial en el proceso de refinación, el consumo de estas harinas puede causar inflamación y episodios de estreñimiento e indigestión. El consumo de harinas refinadas es muy frecuente en el mundo y, a pesar de las advertencias sobre sus efectos negativo, muchas personas continúan incluyéndolos diariamente en sus dietas.
