Diga adiós al estreñimiento con estos 5 jugos laxantes

ocurre cuando nuestros intestinos sufren alteraciones Ellos ralentizar sus movimientos y las heces ya no serán evacuados de manera óptima.

La consecuencia de este fenómeno es la contención de los residuos en nuestro cuerpo en nuestro de colon. Después de unos días de estreñimiento, inflamación y dolores de gas puedan aparecer.

Puede ser debido a una mala digestión de ciertas sustancias en nuestra dieta o por el endurecimiento de las heces, debido a las deshidratación pronunciada.

Si a menudo es benigna, es necesario para procesar rápidamente para evitar que se vuelva crónica , ya que puede afectar en gran medida nuestra calidad de vida.

, afortunadamente, hay muchas recetas de jugos propiedades laxantes, sin efectos secundarios adversos, nos aliviar de forma rápida y prevenir posibles complicaciones.

en el resto de este artículo vamos a compartir con ustedes el mejor de 5 'entre ellas. ¡No dude en probarlos hoy!

1. El jugo de aloe vera y miel

El jugo de aloe vera natural es un excelente laxante natural que además de aliviar el estreñimiento , para controlar la inflamación y el exceso de producción de jugos gástricos .

Si asocia las propiedades de la miel, se obtiene uno de los mejores remedios para repoblar la flora bacteriana en los intestinos.

Ingredientes

• 6 cucharadas de gel de aloe vera (90 g )
• medio vaso de agua (100 ml)
• 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

• Extraer el gel de aloe vera y se mezcla en la licuadora por ejemplo con medio vaso de agua y una cucharada de miel
• Comer este medicamento con el estómago vacío durante dos semanas

Lea también: .. los 10 usos sorprendentes del aloe vera

2. El higo y plátano jugo de

La fibra dietética en las figuras son excelentes para estimular el movimiento de los intestinos estreñimiento.

Si sumamos esta propiedad a todos los nutrientes del plátano y miel vamos a estimular la eliminación de los residuos conservados en nuestro cuerpo y trastornos digestivos en el que podemos sufrir.

Ingredientes

• 3 fresco o higos secos
• 1 plátano maduro
• 1 cucharada de miel (25 g )
• medio vaso de agua (100 ml)

Preparación

• Ponga todos los ingredientes en un mezclador y mezclar bien hasta que un jugo homogénea.
• Eat este remedio todas las noches antes de acostarse
• Repita el tratamiento hasta que su estreñimiento desaparezca por completo.

3. La manzana y zumo de papaya

Las enzimas digestivas de la papaya y manzana fibra dietética hacen de este zumo natural excelente laxante suave, ideal para controlar el estreñimiento.

Por otra parte, el azúcares naturales de esta bebida aportarán energía a nuestro cuerpo , lo que mejora el rendimiento físico y mental durante todo el día.

Ingredientes

• 1
• verde manzana 3 rebanadas de papaya madura
• medio vaso de agua (100 ml)
• 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

• Desconectar el fruta en trozos, y mezclarlas con el vaso de agua y la cucharada la miel.
• una vez que su bebida es homogénea, le recomendamos que consume con el estómago vacío o como parte de su desayuno.
• Cómelo todos los días durante al menos dos semanas seguidas.

4. Zumo de pera y linaza

Las semillas de pera y lino tienen un efecto laxante suave, gracias a su contenido de fibra soluble y antioxidante.

Sus propiedades son excepcionales porque ambos ingredientes contener prebióticos, excelente alimento para las bacterias en nuestra flora intestinal que protegen nuestra salud.

Ingredientes

• 2 peras
• 1 cucharada de semillas de lino (10 g)
• 1 / 2 vaso de agua (100 ml)

Preparación

• Cortar las peras en trozos, sin pelar, y luego mezclarlos directamente con linaza y un vaso de agua.
• Después de obtener beba bien, consuma con el estómago vacío.
• Repita la operación tres veces por semana

5. jugo de naranja y el kiwi

Kiwi produce una llamada actinidine enzima que, cuando asimilado por nuestro cuerpo, mejora la movilidad de nuestros intestinos, con el fin de aliviar el estreñimiento nuestra.

por su parte, la naranja trae una interesante cantidad de fibra dietética, ideal para optimizar el proceso digestivo

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• Ingredientes 5 naranjas
• 4 de kiwi

preparados

• 5 naranjas apretar y su mezcla de jugo directamente con los 4 kiwis previamente peladas y cortadas en trozos.
• mezclar bien hasta que una bebida perfectamente homogénea.
• Servir jugos sin filtro y consumir lo más pronto posible, para que no pierda sus propiedades.
• beber con el estómago vacío, preferentemente por lo menos 30 minutos antes del desayuno.

como se puede ver, estos jugos son alternativas naturales y deliciosas para aliviar su constip

Descúbrelos sin más demoras y reduce drásticamente el consumo de laxantes industriales.