Descubre la ley del espejo para hacerte sentir feliz
La ley del espejo nos hace comprender que lo que vemos en los demás es en realidad un reflejo de lo que tenemos en nuestro corazón y que, por lo tanto, si queremos ser felices, nuestra felicidad no depende de los demás o de nosotros mismos.
Aplicar la ley del espejo es aprender a manejar los problemas que tenemos con otros (padres, amigos, colegas, etc.) por medio de ejercicios que realizamos individualmente
Cosas que nos molestan
Hay cosas que inevitablemente molestar. Que nuestra cuñada siempre tiene las mismas líneas en las comidas familiares, que nuestros padres Debemos controlar absolutamente nuestras vidas, que nuestros hijos no son sinceros con nosotros, que nuestro trabajo no es reconocido, que nuestros hermanos son egoístas, que nuestros amigos no nos apoyan como hubiéramos esperado. Siempre esperamos que los demás actúen de tal o cual manera y, sin embargo, casi siempre estamos decepcionados. Sin embargo, ¿somos conscientes de que también podemos ser decepcionantes en otras áreas?
Como primer ejercicio, le sugerimos que haga una lista de todas las cosas que le molestan en las personas
Actitudes de nuestra parte que pueden molestar a los demás
Pero ahora hagamos lo contrario y otra lista en la que registraremos nuestras actitudes que pueden perturbar o perturbar estas personas en un momento u otro. Para establecer esta lista, debemos ser sinceros y hacer nuestra autocrítica. No somos perfectos, nosotros también somos humanos y sabemos que a menudo hemos cometido errores. Por eso es importante aprender a sentir empatía, en otras palabras, ponerse en el lugar de el otro.
Lo que la Ley del Espejo nos Enseña
La Ley del Espejo Nos enseña que, en realidad, cuando nuestros sentimientos son negativos hacia alguien, provienen de lo profundo de nosotros lo mismo y no lo otro. Si sus palabras nos hieren, es porque también podemos herir a los demás, a esa persona u otra persona. Tan pronto como comprendamos esto, y especialmente tan pronto como evitemos hacerlo, no sentiremos la ofensa. Es curioso observar que no todos reaccionamos de la misma manera a las mismas situaciones. Porque todos tenemos sentimientos diferentes en el corazón.
Un ejercicio práctico
Tome por ejemplo a una de esas personas que no puede soportar porque está herido, ofendido o enojado y haz una lista de todas las cosas por las cuales estás agradecido. A veces es difícil hacer esto, incluso puede desagradarlo y tendrás que esforzarte mucho para llegar allí, pero tú encontrará que vale la pena. Debido a que esta persona ciertamente ha hecho algo por usted o por alguien cercano a usted, ella probablemente fue amable con usted o pudo ayudarlo en ciertas circunstancias, etc. Tómese su tiempo para recordarlo
Ahora, aún más difícil, enumere las razones por las que le gustaría disculparse, incluso si son insignificantes. Una mirada amenazante, malas palabras, una palabra cruel, una crítica fuera de lugar o una falta de cortesía. Si llegas a esta etapa, habrás mostrado mucha humildad, pero solo las personas más valientes podrán dar el tercer y último paso.
Póngase en contacto con esta persona (personalmente, por correo postal o por teléfono), agradézcales por todo lo que anotó en su primera lista y pida perdón por todos los que figuran en su segunda lista.
Recomendar este ejercicio puede parecer tonto porque la mayoría de las personas son demasiado orgullosas para ponerlo en práctica, o piensan que son ellos, por el contrario, a quienes se debe agradecer y perdonar a los demás. Pero el resultado es a menudo sorprendente, y aquellos que no esperan ese mensaje suelen reaccionar de manera positiva y emocional.
¿Cuándo, cómo, a quién ...?
También puede hacer este ejercicio a menudo como lo desee y dirigiéndose a la persona de su elección. Es un ejercicio práctico que siempre da buenos resultados. Tan simple, y al mismo tiempo difícil, pero vale la pena, especialmente si se trata de personas que son especialmente queridas para ti, o situaciones dolorosas que deseas exceder.
Fotografías reproducidas con el amable permiso de kiwanja y M Car.
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