Jugos naturales para tratar la migraña
Sean cuales sean sus causas, fatiga, estrés o un problema de salud en particular, a menudo sufrimos estos dolorosos dolores de cabeza. También usualmente usamos medicamentos para aliviarlos, pero todos tienen efectos secundarios. Seguramente se sorprenderá al saber que hay muchos jugos naturales hechos de frutas y verduras que pueden aliviar los dolores de cabeza. ¿Desea conocerlos?
Una migraña a veces es un síntoma de otros problemas que deben tenerse en cuenta: puede ser una dieta incorrecta o un afecto que no conocemos. Si sufrir muy a menudo de migrañas, es más prudente consultar a su médico, en nuestro caso, le presentaremos remedios simples para mitigar los efectos de estos dolores de cabeza, pero siempre es útil saber ¡la causa!
Algunas reglas a seguir para evitar la migraña
Es esencial tener un buen desayuno que nos de energía, nos evitará sufrir migrañas durante el día.
Los especialistas nos advierten que es posible aliviar el 70% de los dolores de cabeza que sufrimos mediante un estilo de vida saludable, es decir, al monitorear nuestra dieta y evitar situaciones estresantes. Aquí hay algunos consejos simples:
1. El desayuno es importante
Es esencial comenzar el día con un buen suministro de energía, completar su desayuno con uno de los jugos que recomendamos, y con frutas secas y granos enteros. Es esencial alimentarse adecuadamente para que su cuerpo tenga las reservas necesarias para enfrentar el día después de una noche sin comer.
2. Evite los alimentos que contienen tiramina
Evite todos los alimentos que contengan: productos lácteos, quesos refinados como Roquefort, Brie, queso feta, mozzarella, parmesano ... La tiramina aumenta el flujo sanguíneo al cerebro y causa migraña
3. Siempre tome frutas frescas
Las frutas frescas se usan para prevenir migrañas. Pero si se trata de fruta madura, como en el caso de los plátanos, las pasas o incluso los aguacates, la tiramina reaparece y nos causa muchos problemas.
4. Evite los alimentos que contienen tintes y aditivos
Algunos alimentos contienen nitritos, como el jamón y el tocino ahumado. Este elemento también le da migraña. También evite todos los pasteles muy coloridos, porque estos tintes son muy malos para la salud, así como el glutamato monosódico, una sustancia que los nutricionistas describen como nociva y que causa dolor de cabeza. ¡Recuerda siempre mirar la composición de los alimentos que consumes!
Jugos para tratar la migraña
Jugo para tratar la migraña relacionada con el estrés
Si llegas tarde a casa y sientes dolor en las sienes o en la parte frontal de la cabeza, beba este jugo que le hará bien:
Ingredientes y preparación
- 1 manzana
- 1 pera
- Un poco de canela en polvo
- 1 cucharadita de levadura de cerveza
- Medio vaso de agua dulce
- 2 cubitos de hielo
Lave bien los frutos, pélelos y póngalos en la licuadora. Agregue la levadura y una pizca de canela. A continuación, agregue el agua fresca y sírvala con los cubitos de hielo. Bébalo despacio; este jugo refrescante lo aliviará.
Jugo para tratar la migraña con mareos
Si se siente mal, no ha comido bien durante el día y tiene vértigo, use este jugo simple para proporcionar a su cuerpo los nutrientes que necesita.
Ingredientes y preparación
- 5 fresas
- Una taza de sandía
- Un mango de tamaño mediano
- 2 nueces
- Una cucharadita de miel
- Medio vaso de agua
Inicio moler las dos nueces, luego lavar y cortar la fruta en trozos pequeños. Coloque las fresas, la sandía, el mango y las nueces molidas en la licuadora. Agregue el agua para obtener un jugo homogéneo. No olvides agregar la cucharadita de miel. ¡Todos estos ingredientes te ayudarán a sentirte mejor y evitar los mareos!
Un jugo para tratar la migraña causada por la fatiga y la ansiedad
Ve a casa agotado, molesto y con muchas preocupaciones, le pasa a todos ... Tenemos dolor en el cuello, el cuerpo está entumecido y tenso ... ¡Si esto le sucedió, a partir de ahora no dude en preparar este jugo!
Ingredientes y preparación
- Dos zanahorias
- Una pequeña rama de apio
- Dos naranjas
- Medio limón
Lave bien las zanahorias y el apio; exprime las naranjas y el medio limón. Finalmente, coloque todos estos ingredientes en la licuadora y mezcle bien el jugo para que quede homogéneo. Verá que tiene mucho aroma, que es refrescante, purificante y relajante.
Un jugo para aliviar la migraña causada por una enfermedad
Al mismo tiempo, ¿tiene dolor de estómago? la cabeza ? ¿Tiene ganas de vomitar, siente dolor muscular? Si ha contraído un virus o alguna otra enfermedad, este jugo aliviará tanto el dolor de estómago como la migraña. ¡Es fácil de preparar y efectivo!
Ingredientes y preparación
- Una manzana roja
- 10 arándanos
- Una ciruela
- Una cucharada de linaza
- El jugo de un medio -citron
- Medio vaso de agua
Lave bien la fruta, pele la manzana y ahueque, retire la semilla de ciruela. Pon todos los ingredientes en la licuadora sin olvidar las semillas de lino. El jugo tiene un hermoso color y es muy sabroso. Bébalo despacio. ¡Puede tomarlo dos veces al día antes de las comidas y se sentirá mejor!
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