Los efectos de la sal en la salud de los riñones y remedios para purificar
La sal es un condimento que utilizamos con tanta frecuencia en nuestras comidas, que tenemos problemas para deshacernos de ella.
Las recetas saladas parecen más sabrosas, pero las consecuencias de la sal en nuestra salud deben tomarse en serio, por poder prescindir de eso.
Los riñones son los órganos que tienden a sufrir los efectos de la sal.
Debe saber que son ellos los que son responsables de la filtración y purificación de casi 5 litros de sangre.
Además, eliminar toxinas y desechos que, al acumularse, pueden generar serios problemas de salud.
En este artículo, explicaremos las consecuencias del consumo de sal en el cuerpo.
1. Los efectos de la sal en la salud de nuestros riñones
Comenzaremos por darle buenos consejos: a partir de hoy, olvide su salero y reemplace este elemento con otras opciones más saludables, con el fin de cumplir . el sabor de sus platos
ejemplos:
- mostaza
- el ajo asado o en polvo
- la cebolla en polvo
- salsa de soja
- jugo de limón
- La pimienta fresca
- orégano
- La
- jengibre
- La comino
- albahaca
- cúrcuma
cada especia y todos los alimentos que le dirá, s se ajustará a cierto tipo de cocina.
Sin embargo, le aseguramos que el sabor será delicioso y que el cambio valdrá la pena.
Nuestro consejo no es solo reducir el consumo de sal de mesa, pero para eliminarlo por completo.
Debe saber que muchos de los alimentos que consume a diario contienen ya una cierta cantidad de sal, solo lo suficiente para los riñones pueden purificarlo y filtrarlo
Esta cantidad de sal debe estar entre 3 y 5 gramos
Ahora veamos cuáles son las consecuencias de la sal para la salud de nuestros riñones
1. La sal acidifica nuestro cuerpo
Es vital tener en cuenta que si consumimos más de 5 gramos de sal por día, se acumulará en nuestros tejidos, en nuestros órganos y en la sangre, y lo hará acidificando el cuerpo
Ya te hemos dicho acerca de la necesidad de mantener un organismo alcalino, y nunca ácido.
Las consecuencias de un organismo ácido son las siguientes:
- Más enfermedades
- El riesgo de sufrir varios tipos de cáncer
- Problemas cardíacos y renales
- Retención de agua
- Fatiga crónica
- Sensaciones de frío y agotamiento
- Dificultades de concentración
- Irritabilidad
- Uñas frágiles
- Dolor en las articulaciones
- Infecciones
- Alergias
2. La sal evita que la sangre se purifique
Los efectos de la sal en nuestro cuerpo comienzan a sentirse a partir de los 40 años, una edad en la que muchas personas ya tienen hipertensión, colesterol alto, índice de masa corporal demasiado alto, cambios metabólicos, etc.
Todo esto puede ser un síntoma de un problema renal causado por exceso de sal y bajo consumo de agua
- 60% de nuestro organismo está compuesto de agua. Si tiene demasiada sal en su cuerpo, se acumula en los tejidos y órganos, impidiendo que los riñones filtren la sangre adecuadamente.
- Sufrimos retención de agua y toxinas y nos inflamamos.
- Los efectos más visibles de los problemas renales y la mala purificación de la sangre son:
- Hinchazón de los pies
- Fatiga crónica
- Sensación de frío
- vientre hinchado
3. El exceso de sal hace que nuestros riñones envejezcan
Cuanta más sal hay en nuestro cuerpo, más tienen que trabajar los riñones para purificarlo, lo que significa una sobrecarga excesiva, que puede envejecer prematuramente nuestros riñones. . Esto representa un riesgo muy alto para nuestra salud.
4. Los efectos indirectos de la sal en nuestro cuerpo
- Arterioesclerosis: enfermedad de las venas y arterias
- Reumatismo y artritis
- Cólico renal
- Pérdida de cabello
- Problemas piel
- Problemas intestinales
- Estreñimiento
- Sobrepeso y retención de agua
Cómo eliminar el exceso de sal en nuestro cuerpo
Una de las principales estrategias para eliminar la el exceso de sal de nuestro cuerpo es beber más agua
Trate de beber entre 4 y 8 vasos de agua al día y tenga el hábito de tener siempre una botella grande de un litro y medio cerca tomar pequeños sorbos durante el día
No olvides hacer ejercicio durante una hora por día.
Además, le recomendamos usar el siguiente remedio para eliminar el exceso de sal en su cuerpo
Remedio de perejil
Ingredientes
- 50 g de perejil fresco
- Un litro
- El jugo de un limón
Preparación
Comience hirviendo el agua y agregue el perejil. Cocine durante 30 minutos, luego deje reposar durante media hora
A continuación, agregue el jugo de un limón y filtre el contenido. Coloque la mezcla en una botella y tómela todo el día
La primera bebida siempre debe consumirse por la mañana con el estómago vacío, y la siguiente, 20 minutos después de cada comida.
Siga este remedio para 3 días seguidos todos los meses. ¡Te hará el mayor bien!
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