Infusiones naturales contra el estreñimiento

Si tiene problemas de estreñimiento debido de su dieta, no dude en leer este artículo

La falta de movimientos regulares en los intestinos puede causar incomodidad, dolor, gases frecuentes y muchos otros problemas.

Descubra en este artículo ¿cuáles son las mejores infusiones naturales para el estreñimiento

¿Qué es el estreñimiento y por qué ocurre?

Esta es una condición que se caracteriza por falta de movimientos regulares en los intestinos, o dificultades para eliminar por completo los desechos que estos órganos contienen.

Este es un problema que se debe, en la mayoría de los casos, a uno de los siguientes factores:

• mala alimentación
• Baja ingesta de fibra
• Una demasiado estilo de vida sedentario
• La falta de ejercicio
• La baja ingesta de líquidos
• A partir de la tensión
• Los cambios en el estilo de vida

Algunas personas El estreñimiento puede ser causado por otras condiciones además de los mencionados anteriormente, tales como

• problemas en la glándula tiroides
• enfermedades hepáticas
• Una obstrucción del colon
• embarazo
• menopausia

síntomas del estreñimiento son:

• dificultades en las deposiciones
• dolor durante los movimientos intestinales
• las heces duras y secas
• una inflamación abdominal
• evacuaciones poco frecuentes (una vez cada 4 días)

¿Cuáles son los mejores tés para tratar el estreñimiento?

para finalizar el estreñimiento, es posible disfrutar de los beneficios de la medicina natural.

Las plantas con propiedades laxantes pueden ser de gran ayuda.

Te permitirán eliminar el desperdicio, y evitará que te enfermes por la fermentación de toxinas dentro de tu cuerpo.

Es importante recordar eso, para mantener un cuerpo sana, es necesario evacuar las heces una vez al día .

éstos deberían ser relativamente suaves y no pedir demasiado esfuerzo para ser evacuados.

Si n ' no es lo que le sucede a usted, que sin duda tiene estreñimiento.

, además de beber dos litros de agua al día, es vital que usted consume 2 a 3 tazas de las siguientes infusiones que laxante

Ver también:. los 8 mejores remedios contra el estreñimiento

infusión de linaza

semillas de lino ayudan a combatir el estreñimiento en tan sólo unos días

Ingredientes .

• 1 taza de agua (250 ml)
• 1 cucharada de linaza (15 g)

Preparación

Hervir un poco de agua Durante 3 minutos, retira del fuego, luego sumerge las semillas y deja reposar durante unos minutos.

Filtra y luego bebe. También puedes endulzar con un poco de miel.

Bebe una taza de esta infusión con el estómago vacío, luego otra por la tarde, durante una semana completa

Infusión de salvado de avena

Este grano le permitirá evacuar rápidamente las heces, y ayudarle a evitar que sufren de estreñimiento.

es curativo y su infusión tiene un sabor muy agradable.

Ingredientes

• 1 taza agua (250 ml)
• 1 cucharada de salvado de avena (15 g)

Preparación

poner los dos ingredientes en una cacerola, y hervir durante 5 minutos. Apagar el calor, a continuación, deje reposar. Filtro y la bebida.

infusión de ortiga

Las propiedades de esta planta para nuestra organización son numerosos.

se encontró que entre sus beneficios, esta planta la propiedad de ayudarnos a mover nuestros intestinos, para permitir la eliminación de la materia fecal.

Ingredientes

• 1 puñado de hojas de ortiga
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

Hierva ambos ingredientes durante 15 minutos, luego apague el fuego y deje reposar durante 10 minutos, antes de filtrar

Beba una taza de esta mezcla con el estómago vacío, luego dos más una hora después de sus comidas principales (almuerzo y cena)

Infusión de Aloe vera

Este remedio natural está adaptado a las personas con de estreñimiento crónico o prolongado.

Ingredientes

• 1 de aloe vera pieza (del tamaño de la palma de la mano)
• 2 tazas de agua (500 ml)
• El jugo de medio limón

Preparación

Hierva la planta con agua durante unos minutos. Luego apague el fuego y mezcle todo en una licuadora, o con un mortero

Agregue el jugo de limón y beba la mezcla antes de que esté completamente fría.

Es se recomienda beber una taza de esta infusión con el estómago vacío y otra antes de cada comida principal (almuerzo y cena)

Infusión de malva

Esta planta puede usarse tanto tópicamente como internamente , para tratar diversas dolencias, como el estreñimiento.

ingredientes

• 1 puñado de hojas de color púrpura
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

hierven los ingredientes durante 10 minutos , apague el fuego, déjelo infundir y filtrar.

Beba hasta 3 tazas de esta mezcla al día Esto le permitirá evacuar las toxinas más rápido , y disfrutar de una buena digestión

Ver también: Plantas medicinales contra gastritis crónica

Infusión de hoja de olivo

Las hojas de olivo son excelentes para tratar todos los trastornos intestinales

Ingredientes

• 2 tazas de agua (500 ml)
• 2 cucharadas de hojas de olivo (30 g)

Preparación

Hervir Ingredientes durante 5 minutos, luego retírelos del fuego y déjelos reposar 5 minutos más

Filtre y tome ambos vasos, preferiblemente con el estómago vacío.

Si desea un efecto más rápido, ponga 1/2 cucharada de semillas de lino en la sartén antes de hervir la mezcla

Inmediatamente después de beber las tazas, consuma una cucharada de aceite de oliva virgen extra

La infusión de verbena

Es una planta que actúa como un tónico excelente anti-inflamatorio, analgésico, antiespasmódico, y laxante.

que es muy eficaz para aliviar los síntomas del estreñimiento, tales como gastritis.

sin embargo, no se recomienda para personas con hipertiroidismo

Ingredientes

• 1 taza de agua hirviendo (250 ml)
• 2 cucharadas de flores secas Verbena (10 g)

Preparación

Hierva agua, sumérjala en flores y déjela reposar durante 10 minutos antes de filtrar

Puede beber hasta dos tazas al día

Infusión de regaliz

Esta infusión ayuda a proteger el revestimiento del estómago, evita la acidez y ayuda a que el intestino funcione correctamente.

No debe consumirse durante períodos prolongados porque puede causar retención de agua e hipertensión

Ingredientes

• 1 cucharada de regaliz seco (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

Hierva durante 15 minutos, luego déjelo reposar. Beba solo una taza por día

Plátano

Esta planta es rica en mucílagos. Es muy recomendable para el estreñimiento crónico.

Para obtener resultados excelentes, es aconsejable beber mucha agua . Si no lo hace, su colon pueden bloquearse.

Ingredientes

• 1 cucharada de llantén (15 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

Preparar su té como estás acostumbrado. Luego enfríe la mezcla un poco antes de filtrarla y bébala justo antes de ir a la cama.

Con estos 6 ejercicios fortalecerá los músculos abdominales y mejorar su flexibilidad

El abdomen es una de las áreas del cuerpo que a menudo queremos reducir para tener una figura esbelta y esbelta. Desafortunadamente, esta es un área muy difícil de tratar porque se ve afectada por la retención de agua, acumulación de grasa y todo tipo de genes inflamatorios. La clave para mantenerlo delgado es basar su dieta en alimentos bajos en calorías y nutrientes.

(Ingresos)

Pasteles para microondas: rápidos y sencillos

Cuando de la preparación de postres, las recetas favoritas son siempre las más rápidas, fáciles de hacer y deliciosas. Entre ellas, las tortas en el microondas. Aunque no es un horno, el microondas es uno de los pocos electrodomésticos que se pueden usar para otras tareas, más allá de la calefacción y el recalentamiento de los alimentos, lo que permite la preparación de comidas simples.

(Ingresos)