Los grandes beneficios de la gratitud
A menudo escuchamos que es bueno estar agradecidos , pero no estamos muy seguros de lo que realmente significa.
El diccionario define la gratitud como reconocer y valorar a una persona que nos ha prestado un servicio, así como también el deseo de devolverle el favor.
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Pero , la gratitud no es solo eso. Podemos estar agradecidos de estar vivos , agradecidos por todo lo que tenemos, por la vida que tenemos, por todo lo que nos sucede todos los días
Pensar en todo esto y sentirse agradecido puede ayudarnos a ser más felices. Pero entonces, ¿por qué es tan difícil de lograr?
Sentir gratitud es muy simple
Ser agradecido es algo muy fácil Solo tenemos que sonreír, decir gracias o prestar un poco de atención a la persona a la que nos sentimos agradecidos, a aquellos que nos hacen felices.
Como puede ver, esto no requiere un gasto de energía significativo, o incluso ningún esfuerzo. Tal vez es por eso que no le prestamos suficiente atención.
A menudo no sabemos todo lo que nos rodea. Estamos tan absortos en nuestro mundo que nos olvidamos de todos los que nos rodean.
No paramos muy poco para pensar en todo lo que tenemos. Rara vez somos conscientes de que tenemos no hay necesidad de nada , que estamos completos y llenos.
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Nunca pensamos en personas que tenemos a nuestro alrededor que siempre han estado allí en tiempos difíciles. Ciertamente cuentan más que todas las cosas que duelen.
Consideramos que nuestros amigos y familiares se dan por sentados, como constantes de nuestras vidas.
No nos damos cuenta de que todo puede cambiar día a día. o al día siguiente, ya veces será demasiado tarde para mostrarnos agradecimiento.
Se practica la gratitud
Es difícil estar agradecido si no practicas la gratitud diariamente , igual que la bondad se debe practicar la sinceridad y el amor.
Por lo tanto, es importante que sigas los pasos que te describiremos para poner en práctica lo que te acabamos de decir.
Piensa en el hecho de que la práctica el maestro
- Concéntrate en el presente: todavía vivimos en el pasado y anticipamos el futuro. Esto nos impide disfrutar el presente y estar al tanto de todo lo que tenemos.
Cambiar las actitudes sobre esto nos permitirá ver que ya tenemos todo lo que necesitamos. Solo tenemos que abrir los ojos y mirar a su alrededor. - No dé nada por sentado: Ciertamente da por sentado que su pareja sabe que lo ama, que su madre sabe que te gusta ... Es un gran error. Los demás necesitan saber de nosotros todo lo que estamos agradecidos.
- No esperes nada de los demás: puedes comprometerte el error de esperar a que los demás se comporten de la manera en que te comportas. En la mayoría de los casos, estas expectativas estarán insatisfechas. Elimine de su mente este deseo inalcanzable.
Para estar verdaderamente agradecido, no espere nada a cambio. Tienes que hacerlo para sentirte bien y hacer felices a los demás.
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Agradezca todos los días
Cuando se levante de la cama por la mañana, esté agradecido por la oportunidad de vivir otro día.
Cuando vaya a la cama, esté agradecido por todas las cosas buenas que tiene podría experimentar en tu día.
A veces solo necesitamos estar agradecidos por nuestra existencia. Nos permite sentirnos afortunados y dibujar una sonrisa en nuestra cara cuando nos levantamos y nos acostamos.
No cuesta nada y te hará mucho más feliz.
Sé agradecido por todas las oportunidades que se nos presentan. han llegado a usted a través de sus esfuerzos, sea agradecido por el trabajo que ha logrado a través de su perseverancia.
Siéntase agradecido por todo lo que tiene en el presente.
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Vive tu vida estando constantemente agradecido por el simple hecho de vivirlo Muestra tu gratitud a todos aquellos que te traen algo.
Cuanto más practiques la gratitud diariamente, más fácil será para ti agradecer sinceramente a los demás.
La gratitud se convertirá en una parte real de tu ser.
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