Excelente comida para limpiar el intestino
La función del intestino es extraer los nutrientes de los alimentos que luego son absorbidos por el cuerpo; el intestino delgado que mide entre cinco y siete metros, y grandes intestino entre un metro y un metro y medio. Los intestinos se ven frecuentemente afectados por dolencias tales como estreñimiento, irritación e inflamación. Hoy, recomendamos algunos alimentos que se usan para prevenir y curar algunas enfermedades de los intestinos, así como también para limpiar el intestino sin problemas.
Para que una cura sea efectiva y para dar buenos resultados Primero, desintoxica el intestino donde los residuos se acumulan para bloquear el paso de las heces, lo que produce una acumulación de toxinas que irritan, inflan y congestionan el colon. Una vez que el intestino está completamente limpio y limpio, es suficiente seguir un régimen de mantenimiento semanal, llevar a cabo una limpieza anual y adoptar una dieta saludable para alcanzar poco a poco a curar.
Limpia el intestino con la dieta diaria
No existe una cura tan buena y efectiva como la comida para limpiar el intestino, al final, nuestra dieta es la única forma que nos permite limpiar el intestino de forma permanente y permanente. Los alimentos que tienen la capacidad de limpiar el cuerpo incluyen frutas, verduras, fibra y agua; esta lista no incluye ningún alimento para animales, o incluso yogur, que se recomienda porque restaura la flora intestinal.
Frutas y verduras
Se encuentra una gran cantidad de vitaminas en las frutas. dar energía y fortalecer el sistema inmune, pero también una gran cantidad de fibra y antioxidantes. Para evitar las frutas que contienen demasiada azúcar, debe seleccionarlas cuidadosamente: manzanas, cítricos, papaya, etc. Las verduras proporcionan minerales que equilibran las funciones del cuerpo y que también contienen mucha fibra. Elija vegetales de tallo como la alfalfa y el apio, que se deben masticar con calma para trabajar el intestino y ayudarlo a sanar poco a poco.
Cereales, legumbres y frutos secos
Estos alimentos proporcionan fibra y aumentar la proporción de hierro en la sangre estimulan la peristalsis en el intestino y forman una especie de protección en el tracto gastrointestinal inhibiendo de este modo la aparición de enfermedades debido a Si consume cereales, mézclelos preferiblemente con leche descremada.
Algas
La corteza de psyllium y las algas espirulinas son excelentes porque absorben absolutamente todo toxinas que se encuentran . Nt en el intestino, y también forman un gel que lubrica el taburete Para aliviar los problemas de estreñimiento, colon irritable y la pereza colon debe comer algas con moderación, pero con frecuencia: purifica la sangre luego bajo la acción del intestino
omegas y aceites vírgenes extra
Los omegas se encuentran en los aguacates que, como los aceites de oliva, las semillas de uva o las semillas de girasol, son excelente para limpiar el intestino. Estos alimentos lubricar y nutrir el intestino, y también son capaces de transformar la fibra insoluble en fibra altamente digestible.
agua
agua es el mejor aliado de la salud del intestino y la de todo el cuerpo. Gracias al agua, el cuerpo está hidratado. Regula la temperatura corporal y limpia todos los órganos, incluido el intestino, por supuesto. El agua tiene un papel realmente importante en el proceso de purificación y curación intestinal; Al adquirir el hábito de beber suficiente agua, liberamos toxinas y hemos estado eliminando los residuos que han estado en nuestro colon durante años.
El plan semanal para limpiar el intestino
Para mantener adecuadamente nuestro colon, un día a la semana, beber mucha agua, comer frutas enteras y no jugos, y verduras crudas lavar muy bien Esta dieta debe seguirse durante 24 horas
Alimentos que deben consumirse para la limpieza anual
De la misma manera que lo hace la limpieza semanal, debe hacer el hábito de limpiar anual, es necesario en este caso consumir frutas enteras y vegetales crudos durante una semana entera, que uno puede acompañar té verde sin azúcar tomado en la mañana con el estómago vacío y una gran cantidad de agua natural a temperatura ambiente
Como puedes ver, desintoxicar el cuerpo no toma demasiado tiempo, o comer alimentos inusuales, solo tienes que hacer una rutina y comer solo los alimentos indicado sin exceder las cantidades prescritas. ¡de esta manera, mantendrás tu intestino sano y saludable!
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