¿Las personas negativas te afectan? ¡Aprende a defenderte!
Estamos seguros que también conoces a alguien que siempre está de mal humor y que tiene una gran habilidad para contaminar a las personas que lo rodean. Son personas que tienen una baja tolerancia a la frustración y que están acostumbradas a reaccionar quejándose o adoptando comportamientos negativos en cualquier situación que no coincida exactamente con sus expectativas. Pero entonces, ¿cómo? podemos defendernos?
¿Cuál es el mal humor de algunas personas?
Hay personas que viven con un pesimismo continuo, una negatividad que no solo afecta sus propias vidas sino que también influye en las vidas de los demás. Los expertos nos dicen que, de hecho, lo que hay detrás de estas personas es la continua irritabilidad e insatisfacción consigo mismas. Al final, estas personas son víctimas de sí mismas porque pasan el día sufriendo del desencanto permanente con la realidad que experimentan.
Es posible que no lleguen a nada a una depresión real, pero que tienen una autoestima muy baja, que toma la forma de una cierta apatía y un cierto desprecio. Como un caparazón con espinas. Aunque solo falta una gota en el jarrón, estas personas lo ven medio vacío, carecen de confianza y no pueden disfrutar de las cosas buenas que los rodean; además, tienen el arte de transmitir su negatividad a los demás.
Es común que nos enfrentemos a oraciones como "¿por qué estás haciendo esto si, de todos modos, no vas a llegar allí? ?". Y a pesar de que tratamos de evitarlo, de alguna manera nos afectan y nos desaniman, especialmente en los siguientes casos:
- Si la persona negativa es un pariente: padre, madre , cónyuge ...
- Si la persona negativa tiene algún poder sobre usted: como lo hace su supervisor.
En algunos casos, algunas personas que influyen en nuestra vida pero nosotros verlos con poca frecuencia también puede tener un impacto negativo en nosotros Nos molestan, nos afectan y nos obligan a defendernos todos los días Te explicamos cómo hacerlo
Claves para defenderte de la negatividad
1. Límites
Tenga en cuenta que si estas personas negativas están cerca de su círculo personal, tarde o temprano terminarán influyéndolo y, a fuerza de insistencia, lo atraparán en los días en que somos nosotros. menos en nuestra guardia.
Tenemos que tener cuidado porque su comportamiento, sus afirmaciones y sus comentarios pueden alterar nuestra autoestima. Nos lastiman por dentro. Tenemos que poner Límites en el razonamiento de cada oración negativa: "¿Por qué quieres presentarte a este concurso cuando solo el impulso tiene éxito?" "Me presento porque creo que puedo triunfar". "¿Cómo puedes sentirte atraído por este niño / niña cuando él / ella es demasiado guapo / hermoso para ti?" "Me atrae la persona de mi elección porque soy la misma persona valor que cualquier persona y porque tengo el derecho de ser feliz / feliz. "
Es decir, con calma y equilibrio, debemos poner límites a las personas que intentan permanentemente para dañarnos con sus afirmaciones.
2. Demuéstrales que tienen un problema
Ya es algo más difícil. Pero detrás de una persona negativa, siempre esconde el derrotismo y la escasez para disfrutar de las cosas positivas de la vida. Tener ilusiones, tener esperanza. Demuéstrales que están equivocados y que, por encima de todo, no eres como ellos. Sonríe con sus comentarios negativos y cuéntales algo al estilo . Solo las personas positivas pueden hacer cosas. Solo las personas positivas valoran la vida. "
Detrás de estas personalidades reside la falta de confianza en sí mismo, y en ocasiones incluso los celos. Siempre es bueno mostrarles que su visión de la realidad solo les traerá problemas. Así es como deben verlos como personas infelices. No dejes que te dominen.
3. Actúa con confianza
No hay nada mejor que poder defendernos de quienes nos lastiman. Aquellos que quieren manipularnos. Debes saber en todo momento lo que quieres para ti, y lo que quieres es solo ser feliz, vivir tu vida y demostrar que eres capaz de hacer todo lo que
El hecho de que las personas negativas te digan que no vales nada, que no puedes o que no tendrás éxito no te servirá de nada. La vida consiste en aprendizaje y experiencia y ocasionalmente puede cometer errores. Pero te recuperarás y lo intentarás de nuevo, y luego tendrás éxito con lo que te ofrecen. Debe afirmarse y decir en voz alta lo que quiere, sin miedo. Tienes que poner límites y demostrar que no tienes miedo. Son las personas negativas las que tienen miedo, no tú.
Por eso es esencial aprender a abrir tu "escudo personal" para protegerte de personalidades tan frecuentes. Vale la pena Es difícil ayudarlos si es posible, mostrarles que para ser felices, solo necesitan tener una visión optimista de las cosas. Necesitamos elevar nuestra autoestima y pensar que todos tenemos el derecho a la felicidad, que está a la mano. ¡No lo dudes!
Los hábitos que dañan los riñones
La falta de actividad física, malos hábitos como el tabaco o el alcohol y la falta de descanso adecuado puede tener un impacto negativo en los riñones y afectar nuestra salud en general. Estos órganos veces olvidados y descuidados muy importante para nuestra organización. Son responsables de limpiar la sangre de toxinas y regular el equilibrio de sal y agua en el cuerpo.
La felicidad viene de nuestra vida interior, no de las personas que están con nosotros
La felicidad se puede construir de diferentes maneras. Ya sea solo o con alguien a quien amamos, esta emoción positiva y gratificante siempre viene del mismo lugar: . nuestro cerebro emocional por esta razón, hay que tener una cosa inmutable en mente: para estar con alguien que queremos es una cosa maravillosa, e incluso podemos pensar que tenemos la mejor pareja del mundo pero si no estamos de acuerdo con nosotros mismos, nunca podremos alcanzar la felicidad completa.
