La casa y remedios naturales para aliviar la ciática
El nervio ciático es el más largo de nuestro cuerpo y cuando se inflama, ya sea por irritación o compresión, podemos sentir un dolor muy fuerte.
Este dolor puede de cintura para abajo del muslo y llegar a la rodilla.
convulsiones ciática son bastante comunes y generar una sensación de calambre o pellizco, que puede paralizar la persona que está conmovida y realmente le impide realizar sus actividades diarias
El dolor ciático puede controlarse con remedios caseros, y se recomienda descansar durante unos días cuando son demasiado intensos.
Si sufres Debido a este problema, es muy importante buscar el consejo de su médico, que es el único que puede determinar el alcance y la gravedad de la afección, y poder prescribir tratamiento.
Pero, para optimizar este tratamiento, le mostraremos los mejores remedios caseros para aliviar la ciática.
Papa y jugo de apio
El jugo de papa y apio da excelentes resultados contra dolor ciático, pero su único defecto es exigir un exprimidor.
la receta requiere extraer el jugo de varios papas y apio, alcanzando 30 cl.
Una vez que haya completado estos pasos, puede beberlo diariamente.
Willow infusion
Willow contiene una sustancia conocida como salicina, uno de los ingredientes activos de la aspirina.
Gracias a esta propiedad, la infusión de sauce es particularmente reco mmandée para aliviar la ciática
Para esto, hierva medio litro de agua con un trozo de corteza de este árbol medicinal, y déjelo cocer durante 15 minutos. Luego retire del fuego, filtre bien y beba cada 8 horas.
Ortiga
La ortiga tiene propiedades que ayudan a relajar el nervio ciático y reducir el dolor.
Para aprovechar sus beneficios, preparar un baño con un litro de infusión de ortiga, o pasar sobre la zona afectada algunas ramas de ortiga fresca que le permitirán aliviar el dolor.
Este último remedio debe hacerse con delicadeza y hasta dos veces al día.
tomillo y orégano
tomillo y el orégano son dos grandes aliados del cuerpo para aliviar el dolor ciático que tienen propiedades anti-inflamatorias.
Para ello, simplemente agrega una cucharada de tomillo fresco en un litro de agua que contenga una cucharada de orégano y otra de ortiga.
Luego pon esta mezcla a fuego alto, y cocine 15 minutos después de hervir. Dejar actuar durante 5 minutos, luego filtrar y beber dos veces al día.
Ajo
El ajo crudo es un remedio recomendado para la ciática porque es un alimento que ayuda a mantener la sangre caliente y así promover una buena circulación sanguínea, dos elementos clave para aliviar el dolor.
Lúpulo cataplasma
para aliviar el dolor y désenflammer la zona afectada otra buena opción es preparar una cataplasma hop que se realiza por ebullición de esta hierba durante 10 minutos luego cubriéndolo con gasa.
Sin esperar a que se enfríe, aplíquelo en la zona dolorida y cúbralo con un paño para mantener el calor.
Agua caliente
L la aplicación de calor al área afectada es ideal para aliviar el dolor y reducir la inflamación.
Para esto, solo necesitará llenar dos bolsitas de agua tibia y aplicarlas en el área afectada hasta 'a tres veces al día.
El ejercicio
Aunque se recomienda para mantener el resto en la inflamación severa del ciático, algunos expertos advierten contra los excesos de la inmovilidad, que en realidad puede empeorar el problema
Lo ideal es reanudar las actividades normales después de dos días de calma y evitar llevar cargas demasiado pesadas o hacer muchos giros con la espalda durante las primeras 6 semanas después de la aparición del dolor.
masajes
masajes son una gran ayuda para combatir los espasmos musculares que aparecen a menudo con los problemas de ciática.
Este tipo de terapia debe ser hecho por un profesional debido a un movimiento en falso puede causar una mayor sensibilidad del área afectada.
El masaje puede reducir la tensión y el dolor, así como controlar el estrés que puede estar causando el problema.
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