Batido de remolacha, manzana y zanahoria para la reparación
El batido de remolacha, manzana y zanahoria es uno de los postres más ricos por su contenido vitamínico nutricional. Esta bebida no es solo un verdadero placer, ¡pero también una fuente de energía muy beneficiosa para nuestra salud!
Este postre es bastante especial, porque se puede tomar durante el desayuno y permite tener energía para las actividades durante todo el día También ayuda a la digestión del estómago
Nutrientes en este
Batido de leche Aquí están los principales nutrientes en este postre original:
- Hidratos de carbono: Los tres ingredientes de este batido contienen azúcares en cantidades moderadas, y se consideran una fuente de energía muy importante, que te ayudarán a mantenerte en forma todo el día.
- Vitamina A: La zanahoria es un vegetal suficientemente rico en vitamina A, que protege la vista y estimula ula inmune
- vitamina B6. remolacha contiene una cantidad considerable de vitamina B6, un nutriente importante para el metabolismo de los aminoácidos y la síntesis de neurotransmisores
- vitamina B9. también llamado ácido fólico, se encuentra en cantidades abundantes en la remolacha y un poco menos en la zanahoria. El ácido fólico es un factor importante en la lucha contra la depresión. También previene el cáncer colorrectal y aumenta la fertilidad de hombres y mujeres. Una deficiencia puede resultar en el desarrollo de las células cancerosas
- Vitamina C :. La vitamina C se encuentra en cantidades razonables en las zanahorias, manzana y remolacha. Consume ayudar al sistema inmune para llevar a cabo sus funciones, además de ser un potente antioxidante que previene las enfermedades del corazón y el cáncer
- fibra. fibra que se encuentra en cada uno de los ingredientes en este batido de ayuda tanto para facilitar el proceso digestivo
Cómo preparar este postre
Ingredientes:.?
- 1 vaso de agua
- 1 remolacha mediana
- 1 zanahoria mediana
- 1 manzana tamaño mediano
- 4 cubitos de hielo
Preparación:
Lave bien la zanahoria, la remolacha y la manzana. Córtelos en trozos lo suficientemente pequeños para cocinarlos más fácilmente. Mezclar todos los ingredientes hasta que la mezcla esté homogénea.
Así pues, ahora usted sabe cómo preparar este delicioso postre vitamina, sólo se va a poner todo lo aprendido en práctica!
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