Palpitaciones: ¿a qué se deben y cómo tratarlos?
Las palpitaciones del corazón son una sensación desagradable y más frecuentes de lo que pensamos.
Sintiéndolos no significa que tenga un problema de salud grave, pero debe tener cuidado.
Muchos de los latidos rápidos no se deben a una enfermedad cardíaca. En este artículo, le diremos más sobre esto.
Lo que necesita saber sobre las palpitaciones
La definición médica indica que es una irregularidad o una anormalidad en los latidos del . cardíaca
la frecuencia es más rápido de lo normal y puede ser debido a varias razones, como por ejemplo
- el tipo de actividades diarias
- excesiva actividad deportiva Una
- fumar
- el consumo alcohol
- beber mucho café
- Uso de drogas
- de la ingestión de ciertos medicamentos
- ansiedad o estrés Unidos
- problemas congénitos
los síntomas más comunes son
- la falta de aire
- Mareos
- Siente que el corazón lata muy fuerte
- Debilidad
- Náuseas
- Mareos
- Fatiga
- dolor en el pecho
- Desmayos
- Sudor frío
La sensación es estresante porque creemos que tenemos un ataque al corazón.
Es necesario comprender que las palpitaciones son una consecuencia de la liberación de la hormona adrenalina y por esta razón por la que aparecen cuando nos enfrentamos a una situación de miedo o mucha emoción.
El latido del corazón también puede aumentar cuando estamos muy ansiosos por una situación incluso cuando pensamos en el ser querido.
las causas también pueden ser psicosomático y se van a un ataque de pánico o de peligro inminente.
en algunas personas con hipotiroidismo, palpitaciones son recurrentes.
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No son un riesgo para nuestra salud si aparecen de vez en cuando o en situaciones específicas, pero es necesario tomarlos si la frecuencia de episodios aumenta
Cuando son un evento regular y no una excepción, lo mejor es consultar a un médico.
Las personas que sufren palpitaciones dicen que sienten que su corazón "fuera de su pecho o sube a la garganta" y que su pecho les hace mucho sufrimiento.
¿Cómo evitar palpitaciones
buenos hábitos o la forma en que nos enfrentamos a los problemas o varios situaciones de la vida puede reducir al mínimo palpitaciones
Estos son algunos consejos para reducir o prevenir.
- Analizar los medicamentos que consumimos
- aprender sobre la historia familiar de enfermedades del corazón, HY. presión arterial o hemorragia cerebral
- No fumar
- No beber alcohol o café
- Mantenga un diario donde se registren los ritmos cardíacos y cuando ocurran las palpitaciones
- Determine en qué situación concreta late el corazón a una velocidad más alta
- Haga ejercicio a baja intensidad y bajo supervisión médica
- Reduzca la ansiedad mediante técnicas de relajación como el yoga o la meditación.
- respire profundamente.
- tener un estilo de vida saludable y una dieta equilibrada.
Qué hacer antes de un episodio de palpitaciones?
en el momento en que se siente el ritmo cardíaco comienza a ser irregular, sentarse y poner los pies en el suelo.
el segundo paso es respirar profundamente, al abdomen se ensancha cada vez que el aire entra en los pulmones.
De esta forma, los latidos volverán a la normalidad poco a poco.
Otras técnicas interesantes pueden ser:
La maniobra de Valsalva
Se trata de cerrar la nariz, cerrar la boca y Exhalar, incluso si no puede sacar el aire de ningún lugar
Esto aumentará la presión en el pecho y permitirá que la frecuencia cardíaca se recupere.
Tos
Este proceso también se usa para aumenta la presión en el cofre. Es utilizado por personas que padecen preinfarto y es muy bueno para reducir las palpitaciones.
Beber agua fría
Al recibir agua, el esófago ejerce presión sobre el corazón. También hay personas que se mojan la cara con agua helada
Tratamientos Naturales para Palpitaciones
Además de los buenos hábitos, es bueno que elijas uno de los siguientes remedios para reducir las palpitaciones.
Anís
Ayuda a tratar cualquier tipo de irregularidad cardíaca gracias a sus propiedades calmantes. Es una planta muy aromática, utilizada en la gastronomía pero también en la medicina en el caso de ritmos acelerados.
Se recomienda consumir 2 tazas al día de té con anís (puedes encontrarlo en pequeñas cantidades). bolsas en tiendas ecológicas)
Hojas de calabaza
El calabacín o la calabaza es un remedio perfecto para tratar las palpitaciones. Solo usarás hojas, que tienen sustancias que calman el sistema nervioso. También puedes preparar té
Ingredientes
- 1 puñado de hojas de calabaza o calabacín
- 1 litro de agua
Preparación
- Calienta el agua con las hojas de calabaza. Una vez que hierva, filtre y deje calentar un poco
- Agregue una cucharada de la infusión en medio vaso de agua y consuma como máximo 3 veces al día.
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Uva
Es un remedio natural y muy eficaz que ayuda a prevenir cualquier problema cardíaco porque adelgaza la sangre y promueve el sistema circulatorio
Es mejor que consumir un vaso de vino tinto durante la comida, porque con la razón aprovechamos todas sus propiedades de forma natural.
Miel
No hay duda de que Honey Bees es un aliado fantástico para nuestra salud. Este alimento medicinal utilizado desde la antigüedad nos ofrece mil virtudes.
Permite controlar la frecuencia cardíaca y evitar los latidos acelerados . La miel produce efectos inmediatos en este órgano vital.
Es aconsejable consumir una cucharada con el estómago vacío. En el momento del sueño uno puede tomar esta bebida:
Ingredientes
- 1/2 taza de agua (125 ml)
- Jugo de 1/2 limón
- 1 cucharadita de miel (25 g)
Preparación
Caliente el agua y cuando esté tibia agregue el jugo de limón y la miel. Cómelo antes de ir a la cama
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