4 Bebidas naturales y ligeras para ayudarlo a perder peso
Ofreceremos bebidas tanto para el verano como para el invierno, pero que tienen la distinción de ser ligero, natural y que le permitirá perder peso de una manera muy saludable.
Estas bebidas son una forma ideal de beber una buena cantidad de agua todos los días, y de brindarle beneficios que le permitirán quemar grasa, impulse su metabolismo, elimine la retención de agua, etc.
En este artículo, explicaremos cómo preparar estas deliciosas y sorprendentes bebidas de una manera rápida y fácil.
Limonada de jengibre y limonada stevia
Limón es un cítrico muy depurativo q que deberíamos consumir a diario por su contenido de vitamina C, que es excelente para la salud, pero también porque es responsable de mejorar la asimilación y la eliminación de la grasa.
Por su parte, el jengibre tiene la propiedad de estimular el metabolismo , lo que nos ayuda a obtener mejores resultados en el contexto de una dieta adelgazante.
Finalmente, agregue a esta limonada unas gotas de extracto de stevia , que es el edulcorante más natural y saludable actualmente disponible en el mercado . Reduce los niveles de glucosa, lo que evita que experimentes antojos repentinos por comer alimentos dulces.
Los ingredientes son:
- El jugo de medio limón
- Un vaso de agua ( 200 ml)
- Una pizca de polvo de jengibre
- Unas gotas de extracto de stevia, a tu gusto
Puedes tomar esta bebida fría o caliente
El batido con sandía y menta
La sandía ha sido seleccionada como una de las frutas más livianas del mundo. Su alto contenido en agua y fibra la convierte en una bebida extremadamente saciante y refrescante que calmará sus antojos comer alimentos dulces, gracias a su dulzura natural.
Por otro lado, la menta fresca le dará un sabor delicioso y refrescante a esta bebida. También tiene propiedades digestivas , especialmente útil contra la grasa, lo que le ayudará a perder peso
Para preparar esta bebida, mezcle sandía con hojas de menta fresca. También puede incluir semillas de sandía, que aportarán propiedades beneficiosas para su salud.
Spice Drink
Tenemos bebidas refrescantes con bebidas calientes y reconfortantes.
En este caso, necesitará una bebida básica, que puede ser una leche vegetal (avena o arroz, por ejemplo) o jugo de manzana
Debe hervir esta bebida durante unos veinte minutos, con especias especialmente seleccionadas por sus propiedades medicinales, y con sabores exquisitos.
Estas especias te traerán calor, aumentarán el metabolismo de tu cuerpo y te ayudarán a regular los niveles de glucosa , lo cual , como sabes, te ayudará en los momentos en que realmente quieras comer algo dulce.
Selección de especias por un litro de bebida:
- Una rodaja de jengibre fresco
- Dos palitos de canela
- 5 semillas de cardamo
- 3 estrellas anis
- Una cucharadita de cúrcuma en polvo (8 g)
Esta bebida es un verdadero jarabe medicinal . No tendrá que beber más de una bebida al día.
Sea Broth
Esta es otra gran bebida para los fríos días de invierno, que le permitirá d 'eliminar el exceso de líquido en su cuerpo porque a menudo no es el exceso de grasa el responsable de la hinchazón abdominal, sino la retención de agua.
La clave de este caldo está en el agua de mar, que se vende en herboristas, en tiendas dietéticas y, a veces en supermercados.
Seawater le permite evitar agregar sal de mesa, uno de los principales contribuyentes a la retención de agua, y ayudará mucho a su función renal
Además, también tiene efectos laxantes, ideales para combatir el estreñimiento
Para este caldo, use ajo, cebolla y apio, tres verduras muy depurativas , ideales para luchar contra la retención de agua, entre muchas otras propiedades que tienen.
Si bebes esta bebida en todo durante el día, a razón de un litro al día, notará la desaparición de su hinchazón abdominal y una clara mejoría de la apariencia de su piel.
Los ingredientes en por un día:
- 1 litro de agua
- 1 vaso de agua de mar (200 ml)
- 1 tallo de apio
- 1 cebolla
- 3 dientes de ajo
Haga Hierva las verduras durante veinte minutos y beba el caldo resultante, con el estómago vacío, o justo antes de comer las comidas diarias.
Imágenes de nerdling, Emmey y Marinate Me Baby
6 Consejos para evitar el aumento de peso
A medida que pasa el tiempo, parece inevitable que aumente de peso. Sin embargo, si sigue una serie de recomendaciones y consejos, es muy probable que evite engordar. Por lo tanto, tome nota de estos consejos y evitará esos kilos de más que seguramente entrarán. Consejos para evitar el aumento de peso a lo largo de los años 1.
¿Estás tratando de perder peso? Así que evite estas 6 bebidas
La comida es uno de los pilares más importante para todos aquellos que tratan de mantener su peso ideal y estable Una dieta controlada en calorías con pocas grasas y azúcares es el mejor aliado para combatir las libras que, además de afecta nuestra línea, pone en riesgo nuestra salud. Además, es necesario evitar el consumo de ciertas bebidas que, aunque muchas desconocen, provocan trastornos metabólicos que complican el proceso de pérdida de peso Sus numerosas calorías y sustancias nocivas tienden a acumularse en las células conocidas como adipocitos, creando inflamaciones y dificultades para metabolizar las grasas.
