?. El verano es uno de los mejores momentos para disfrutar de los increíbles beneficios de las frutas tropicales como la sandía.
Dado que durante este período, las altas temperaturas pueden causar deshidratación, el consumo de sandía lo es todo apropiado , porque contiene agua y nutrientes importantes que ayudan a cuidar el cuerpo cuando se exponen a altas temperaturas.
La sandía es 90% de agua y 10% de nutrientes importantes como vitamina C, vitamina A, potasio, magnesio, etc.
Además, contiene licopeno y betacaroteno, antioxidantes importantes que ayudan a inhibir la acción de radicales libres en el cuerpo, para prevenir Enfermedades crónicas como el cáncer
Los estudios preliminares han determinado que la sandía podría ayudar a reducir los niveles de colesterol las placas en las arterias, lo que reduce el riesgo de sufrir un ataque al corazón.
Además, contiene aminoácidos esenciales que mantienen la elasticidad saludable en las arterias, la flujo sanguíneo y función cardiovascular en general.
Ya que es muy baja en grasas y rica en fitonutrientes y antioxidantes, sandía actúa como un estimulante para la pérdida de peso y los trastornos relacionados con el control a la dieta
También tiene propiedades diuréticas, y es un excelente remedio para luchar contra la retención de agua y reducir la inflamación.
porción diaria de sandía estimula los niveles de energía hasta un 23% , debido a su alto contenido de vitamina B6, un nutriente que el cuerpo utiliza para sintetizar el bienestar de la hormona.
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Debido a su alto contenido de agua, sandía actúa como tónico y la limpieza de los riñones y la vejiga
. Contiene potasio, un mineral que ayuda a eliminar el ácido úrico y la sustancia sustancias tóxicas que se acumulan en los riñones.
Este delicioso batido es una manera refrescante y deliciosa para disfrutar de los beneficios de la sandía y plátanos.
Ingredientes
¿Cómo se prepara?
Este delicioso postre refrescante es muy rápido de preparar.
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¿Cómo prepararlo?
Esta refrescante postre es ideal cuando altos días de calor. Aquí está la receta simple de sandía espuma!
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Cómo prepararse?
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ICE es una receta ideal para disfrutar de la sandía fresca
Hay muchas maneras. para preparar, pero vamos a darle una receta sencilla.
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Cómo prepararse?
¿Tiene mal sabor por la mañana cuando se despierta?
Es posible que ya tengas un mal sabor amargo y amargo en la mañana cuando te despiertes. ¿Qué es? esto debido? Esto ocurre con más frecuencia de lo que pensamos, e incluso si no es muy grave, es un signo de que nuestro organismo está alterado y de que debemos conocer la causa: una dieta deficiente, una profusión de bacterias .
Cómo aumentar naturalmente su colesterol bueno (HDL)
El colesterol HDL, también conocido como colesterol bueno, es esencial para mantener bajos los niveles generales de colesterol. El aumento de esta proteína puede ayudarlo a estar más saludable. Para eso, nada es más simple: solo necesita cambiar sus hábitos alimenticios. Consejos dietéticos para aumentar su colesterol bueno (HDL) - Evite comer alimentos procesados con un alto contenido carbohidratos porque pueden aumentar el nivel de azúcar en la sangre y reducir la cantidad de colesterol bueno que contiene - No coma alimentos altos en grasa, especialmente aquellos que contienen grasas trans o hidrogenadas, como los alimentos fritos (por ej.