El huevo es uno de los alimentos más nutritivos que tenemos. Es rico en proteínas, buenos ácidos grasos, vitaminas y minerales. También es un alimento fácil de cocinar y, en general, agrada a todos.
En este artículo, explicaremos cuáles son sus virtudes, que nos demuestran que consumir huevos es mucho mejor de lo que es quiere que creamos.
el huevo está lleno de nutrientes interesantes.
La mayoría de los componentes del huevo están en la yema. La clara de huevo, sin embargo, contiene casi todas las proteínas
Hace algunos años, comenzamos a decir que no debería consumir más de tres huevos por semana de lo contrario aumentaría significativamente sus niveles de colesterol y triglicéridos. Sin embargo, esta afirmación ha perdido gradualmente su valor, ya que se ha demostrado que la causa del aumento en estos niveles es más bien el consumo de ácidos grasos trans, combinados con otros alimentos, o incluso el que sufren situaciones de estrés continuo.
Podemos comer huevos casi todos los días, dependiendo de nuestro estado de salud y sin olvidar mezclarlos con frutas y verduras. El huevo es de hecho una proteína animal, por lo que no es necesario agregar carne o pescado en un plato cocinado con este ingrediente.
Además, si queremos perder peso, o si hay que reducir los triglicéridos, es mejor evitar el consumo de fritos, postre o con salsa, etc.
también es posible cambiar entre los huevos de gallina y huevos de codorniz.
El huevo nos ofrece muchas posibilidades culinarias:
No olvide que una gran cantidad de recetas contienen huevo como mayonesa, donuts, pasteles, merengues, etc.
8 Razones para sentirse agotado
Sensación de cansancio o cansancio puede ser el resultado de un esfuerzo físico excesivo, una enfermedad o un problema emocional. Sin embargo, cuando nada de esto está involucrado, hay otros factores que afectan el cuerpo, sin ser necesariamente conscientes de ello. Sentirse cansado con dolores corporales específicos de la fatiga puede impedir que realicemos nuestras actividades diarias normales.
Muchas enfermedades son el resultado o la consecuencia directa de una acumulación de emociones reprimidas durante un tiempo determinado. Aprendemos a vivir permanentemente alerta , lo que nos impide realmente darnos cuenta de lo que está sucediendo en nuestro cuerpo Debemos aprender a escuchar nuestros cuerpos, porque contiene las respuestas a todas nuestras preocupaciones y tristezas, los dolores que nos atormentan, los pensamientos que nos preocupan y el proceso de curación que no escuchamos Así, por ejemplo, nuestro sistema digestivo es nuestro segundo cerebro , el que actúa independientemente del cerebro.