¿Por qué se nos llena el estómago allí?
de un vientre hinchado no es sólo una cuestión de estética, sino también un problema de salud tenemos que abordar antes de que sufren de trastornos crónicos.
en este artículo vamos a explicar lo que las diferentes razones puede causar este problema y darle algunos remedios naturales que lo ayudarán a resolverlo en poco tiempo.
No mastique suficiente
Hoy en día es un problema muy común porque estamos acostumbrados a hacer cosas con prisa Muchas personas comen rápidamente en el trabajo, o de pie o charlando, por lo que no se toman el tiempo para masticar lo suficiente. Entonces, los alimentos son mucho más difíciles de digerir, lo que ralentiza y dificulta la digestión, causando hinchazón del estómago, entre otros genes. Además, masticar bien tiene muchos beneficios como el de saciarnos más rápidamente. También nos permite no tener hambre en las horas siguientes.
Debe saber que digestión comienza en la boca porque la saliva contiene enzimas que inician el proceso digestivo. Mejor masticamos la comida, mejor que ellos asimilan.
parásitos intestinales
Los parásitos intestinales son uno de los principales problemas de salud que padecemos, pero desafortunadamente son dolores silenciosos. No porque no tengan síntomas, sino porque son difíciles de relacionar con este problema. Por ejemplo, los parásitos nos causan nerviosismo, irritabilidad, alteraciones del apetito, comezón anal o en la punta de la nariz e hinchazón del estómago sin motivo aparente. Algunas personas tendrán los estómagos hinchados debido a lo que han comido, mientras que otros sufrirán de esta hinchazón, sin importar lo que comen.
El tratamiento natural de la eliminación de plagas no es fácil . Es necesario reducir o eliminar de la dieta azúcares y harinas en particular, ya que constituyen el alimento de los parásitos. Además, es importante tomar suplementos como ajo, semillas de calabaza, cilantro, picantes especias, etc.
También podemos tomar un suplemento que regenera flora intestinal y especialmente tenga cuidado de no sufrir de estreñimiento, que promueve la proliferación de parásitos
Comer demasiado
A veces podemos comer alimentos saludables pero si comemos demasiado en cualquier caso, más de lo que el cuerpo necesita, nuestro estómago probablemente se hinche. Siempre debemos terminar una comida con la sensación de tener un poco de hambre. En este momento sentimos que nos llevaría a cabo un postre, por ejemplo, pero donde, de hecho, estamos satisfechos.
una buena manera de acostumbrarse a no demasiado es reemplazar este último capricho de una infusión digestiva, que también ayudará a prevenir la hinchazón, como explicaremos ahora.
latulences
Hay alimentos que aumentan la flatulencia, pero también hay personas que tienen una tendencia especial a tener este tipo de problema. En este caso, se recomienda que usted bebe infusiones digestivas de anís, menta y melisa, y añadir especias como el comino o hinojo en sus platos , especialmente aquellos con verduras o legumbres que causan gases.
Intolerancias alimentarias
En algunos casos, los gases se deben a una intolerancia alimentaria que no se ha detectado. Los más comunes son gluten o lactosa. Si tenemos dudas, es mejor llevar a cabo los análisis correspondientes.
Una forma alternativa de verificarlo es eliminar los alimentos de nuestra dieta durante un mes, luego reintroducirlos para ver si lo sentimos nuevamente.
Problemas emocionales
También hay personas que sufren problemas digestivos debido a problemas emocionales ya que lo que nos afecta afecta el sistema digestivo. En este caso, la inflamación no está relacionado con lo que la gente come, pero a menudo lo que les sucede en los días en que más se tensa emocionalmente.
para resolverlo, es bueno consultar a un terapeuta que hace un tratamiento homeopático y Flores de Bach, así como terapias relajantes como masajes, reflexología, yoga, tai chi etc.
Cenas poco saludables
La cena debe ser la comida el más ligero del día porque el correo el cuerpo tiene más energía para digerir toda la noche. Si nos acostamos y nos levantamos por la mañana con esta hinchazón, es mejor cambiar la naturaleza de las cenas que . Por ejemplo, las ensaladas son muy saludables, pero es mejor comerlas durante el almuerzo. Por la noche, es mejor comer verduras o cremas cocidas.
Imágenes de morberg, JenWaller y relaxingmusic
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