4 Ingredientes para encontrar rápidamente un ajuste de estómago
Para disfrutar de un estómago plano y hermoso, le recomendamos que siga esta serie de consejos. Por lo tanto, incorpore estos cuatro ingredientes en su dieta. Sin duda, le permitirán recuperar su panza rápidamente. Así que haga la prueba con facilidad.
Tenga en cuenta que no existe una dieta milagrosa que pueda hacerle perder 10 kg en una semana, sin que también represente un gran riesgo para su salud. Para perder peso y mantener el resultado sostenible, debe hacer ejercicio y cuidar su dieta diaria
Los cuatro ingredientes que mejorarán la apariencia de su vientre son: piña, brócoli, pepino y apio Todos están combinados aquí en un delicioso licuado desintoxicante
Para esto necesitarás:
- 1 raíz de apio
- 1 pepino mediano
- Un vaso de 250 ml lleno de perejil picado
- 3 rodajas de piña fresca
Lo primero que debe hacer es lavar las verduras. Retire la piel de la piña. Luego ponga en una licuadora y mezcle hasta que quede suave. No agregue ingredientes como sal, pimienta, azúcar o edulcorantes a esta bebida.
Recomendaciones para el consumo de este zumo
Para garantizar su eficacia, es aconsejable beber este zumo de piña y verduras en los primeros 15 minutos después de su preparación, para evitar que pierda sus propiedades.
Lo ideal es tomarlo por la mañana y con el estómago vacío. No dude en combinar esta bebida con ejercicio físico y una dieta sana . Porque solo de esta manera notarás los resultados después de la primera semana. Verá por sí mismo que su abdomen se reducirá drásticamente en solo siete días.
Beneficios de esta bebida
Existe una buena posibilidad de que se pregunte por qué esta bebida es tan poderosa y da tanto beneficios tan rápido. Sepa que estos ingredientes son un equilibrio perfecto
1. Apio
El apio es un producto bajo en calorías: 100 gramos contienen solo 16 kcal. Es un alimento rico en fibra. Precisamente, es esta fibra la que se adhiere al estómago y nos hace sentir llenos.
Además, debemos tener en cuenta que, según los investigadores, aumenta la cantidad de fibra en el cuerpo. la dieta es una de las maneras más simples y efectivas de perder peso.
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2. Pepino
En cuanto al apio, el pepino también contiene fibra y tiene el mismo valor nutricional, por lo que es muy bajo en calorías. El pepino contiene un 95% de agua por lo que puede beber los 2 litros de líquido recomendados por día para lograr una pérdida de peso sin esfuerzo
3. Perejil
Perejil también es un producto muy saludable. Es un alimento que contiene una gran cantidad de fibra: 3.3 gramos por 100 gramos de producto
. También debería saberse que la misma cantidad de pepino y apio contiene respectivamente 0.5 gr y 1.6 gr. A todo esto, se debe agregar que el perejil también tiene un ligero efecto diurético natural.
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4. Piña
En cuanto a la piña, 100 gramos de esta fruta contienen 1 gramo de fibra insoluble, y su valor energético es de solo 50 kcal. Además, la piña mejora el sabor de la bebida y es diurética, lo que ayudará a eliminar líquidos
El mejor momento para consumir esta bebida y otra posibilidad para quemar grasa
Como tenemos ya especificado, este licuado es más efectivo cuando se come con el estómago vacío. También se recomienda beberlo una vez al día , aunque esto puede variar según sus necesidades de pérdida de peso.
Pero si necesita quemar mucha grasa, no dude en probar el siguiente batido:
Ingredientes:
- Pera
- Kiwi
- Granada
- Jugo de naranja o de limón
Preparación:
- Lave todos los ingredientes
- Retire las semillas y córtelas en trozos
- Mezcle en la licuadora
- Agregue agua de jugo de naranja o de limón la bebida es cremosa
- Sirva y disfrute.
Este batido es muy fácil de preparar y tiene un fuerte efecto diurético gracias a su alto contenido de fi Además, es una bebida muy efectiva si buscas bajar la presión sanguínea naturalmente, purificar la sangre y reducir el colesterol.
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