Remedios herbarios contra sudores asociados con la menopausia
La Uno de los peores síntomas de la menopausia son los bochornos y la sudoración que los acompaña, especialmente durante la noche o cuando realizamos cualquier actividad de la vida diaria. Este es un problema muy común que afecta a muchas mujeres en esta etapa de sus vidas, y se debe a cambios hormonales en el cuerpo. Obviamente, cada mujer siente diferente síntomas de la menopausia, mientras que algunos sufren más que otros de los sofocos y sudores.
En verdad, muy pocas mujeres menopáusicas no sufren de sofocos y sudores nocturnos, es por eso que queremos a compartir con ustedes los mejores remedios naturales para reducir y tratar la sudoración asociada con la menopausia, y poner fin a estos sofocos tan molesto que nos impiden buena para descansar en la noche
Soja
La soya es uno de los mejores alimentos que podemos consumir durante la etapa de la menopausia, porque sus propiedades estimulan la salud de las mujeres durante este ciclo de diferentes maneras. La soja no solo es ideal para los sofocos nocturnos, sino también para reducir la pérdida ósea, mejorar la salud del corazón y regular la insulina. Lo mejor es consumir tofu o leche de soja.
Infusión de tilo
Infusión de tilo es ideal para reducir los sofocos y los sudores nocturnos durante la menopausia , ayudando, además, a dormir y evitar las noches de insomnio causadas por estos sudores calientes y nocturnos. Basta con añadir dos cucharadas de flor de tilo en una taza de agua tibia, deje reposar 5 minutos, a continuación, beber esta infusión antes de ir a la cama.
Sage
La Sage es utilizado como un tratamiento para reducir los sudores y los sofocos que acompañan a la menopausia. Para disfrutar de los beneficios de esta planta, hierva un litro de agua y luego agregue tres cucharadas de salvia. Dejar en infusión durante diez minutos y luego beberlo preferiblemente después de las comidas.
Hamamelis
Esta infusión muy potente también se recomienda encarecidamente para reducir los sofocos nocturnos. sólo tiene que añadir unas hojas de esta planta a una taza de agua hirviendo, dejar reposar unos minutos, a continuación, beber este té dos veces al día.
Beber salvia, apio, limón
Si no puede encontrar que la infusión de salvia es lo suficientemente eficaz como para calmar los sofocos y los sudores nocturnos de la menopausia, esta potente bebida sin duda tendrá un efecto ya que combina las propiedades medicamentos de salvia a los de apio y limón
¿Cómo preparar esta bebida?
Cortar en trozos apio y limón (con corteza, pero sin los extremos). Ponga en una olla de agua, salvia, limón y apio. Hervir durante 10 minutos. Una vez que este tiempo haya transcurrido, deje que la mezcla se incline por otros 10 minutos. Filtre y luego tome al menos tres vasos de esta bebida durante el día
Otros consejos para evitar los sudores menopáusicos
- Use ropa de fibra natural como algodón o lino. Si es posible, sus hojas deben estar hechas de la misma tela.
- Asegúrese de que su habitación y diferentes habitaciones de la casa están rotas.
- evitar visitar lugares húmedos y cálidos, porque promueven la aparición de sofocos y sudoración.
- Cuando comienza a sentir sofocos y sudoración, Envuelva algunos cubitos de hielo en una toalla y páselos al cuello. No aplicar directamente en la piel
- Una vez a la semana, realice un masaje corporal con aceite esencial de lavanda, ya que ayuda a equilibrar el cuerpo.
- Beba al menos dos litros de agua al día, preferiblemente con cubitos de hielo para ayudarlo a refrescarse.
- Haga al menos 30 minutos de ejercicio al día. Caminar, correr, nadar, etc.
- Evite comer demasiada comida, como café, bebidas energéticas o cualquier otra bebida que contenga cafeína. También reduzca el consumo de alimentos grasos, lácteos, especias y platos muy picantes.
- Mantenga un peso estable, porque las mujeres con sobrepeso y obesas sudan más y sufren más sofocos
- Báñese con agua tibia antes de acostarse, para sentirse más fresco y dormir mejor.
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