Remedios naturales contra la hipertensión
La hipertensión es un aumento de la presión arterial, es decir, el corazón está trabajando más de lo debido para bombear sangre. A medida que aumenta la presión, se ve afectado de muchas maneras, y es más probable que sufra enfermedades graves que incluso pueden conducir a la muerte.
Esta enfermedad es conocida en todo el mundo como el asesino silencioso debido a sus efectos sobre el cuerpo. salud y cómo afecta nuestro cuerpo. Entre las principales causas de la hipertensión se encuentran los hábitos sedentarios, el sobrepeso, la diabetes, la enfermedad renal, las enfermedades cardiovasculares, el consumo de drogas, ciertos medicamentos, etc.
¿Cómo detectar la hipertensión?
La hipertensión no está acompañada de ningún síntoma concreto que pueda revelar la presencia de esta enfermedad. Sin embargo, es prudente consultar a un especialista si usted tiene cualquiera de los siguientes síntomas:
- Dolores de cabeza constantes
- Náuseas
- La sudoración excesiva
- Pulso rápido
- Trastornos Ver
- zumbido en los oídos
- Dificultad respiratoria
- el nerviosismo
- Fatiga
- el insomnio
- Palpitaciones
- Enrojecimiento facial
Cómo prevenir y tratar la hipertensión?
L La hipertensión es una enfermedad que se puede prevenir a través de hábitos de vida saludables, como seguir una buena dieta y hacer ejercicio. Podemos incluir en nuestra dieta ciertos alimentos que ayudan a reducir la hipertensión y tomarlos. remedios naturales para combatirlo. Leer el resto de este artículo para averiguar cuáles son los recursos naturales para luchar contra la hipertensión.
ajo propiedades del ajo ayudan a reducir la tasa colesterol malo, y promover la circulación sanguínea. Los estudios realizados por la Universidad de Indiana en los Estados Unidos han demostrado que comer un diente de ajo al día durante tres meses reduce la presión arterial entre un 7% y un 8%. Este alimento puede ser comido crudo en ensaladas, en polvo, o incluso cápsulas.
perejil y limón Smoothie
El limón y el perejil son diuréticos ingredientes puede facilitar la eliminación de los líquidos retenidos. La combinación de estos dos ingredientes pueden combatir eficazmente la hipertensión, ya que ayudan a eliminar las sustancias que están causando esta enfermedad.
Ingredientes
- 1 limón entero
- Ramas perejil
Preparación
- Ponga todo el limón (con la corteza) en la licuadora. Agregue el perejil y mezcle. Beber este batido ayunar regularmente.
- También es bueno para el cuerpo para beber con el estómago vacío un vaso de agua tibia con limón para superar este problema.
La cal
La lima es rica en flavonoides y vitamina C que ayudan a restaurar la elasticidad de las arterias y evitan que las venas se degraden. Comer limas enteras o beber su jugo es ideal para personas con hipertensión porque les ayuda a controlar esta enfermedad, evitando la aparición de hemorroides, venas varicosas, azules,
Avena
La avena es un alimento que tiene múltiples beneficios para el cuerpo, y entre ellos está la capacidad de disminuir la presión sanguínea. Un estudio de la Universidad de Columbia descubrió que comer avena no solo reduce los niveles de colesterol malo, sino que también aumenta la función neurológica.
Batido de zanahoria y cuerpo naranja
Este batido es excelente para regular la hipertensión porque tiene propiedades que ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo, la lucha contra el colesterol malo y la evacuación de líquidos retenidos
Ingredientes
- 1 zanahoria
- 1 naranja
- 1 rebanada de melón cortado en trozos
- Miel de abeja
Preparación
- Lavar, pelar y cortar la zanahoria y el melón en trozos
- Exprimir el jugo de naranja
- Poner todos los ingredientes en la licuadora y beber preferiblemente este batido en ayunas
Apio
El apio se considera un excelente diurético para el cuerpo Sus propiedades antioxidantes y depurativas promueven la eliminación de toxinas y ayudan a combatir la retención de líquidos. Sus beneficios para la salud van incluso para ayudar a ciertas funciones del cuerpo, como la lucha contra la hipertensión
Para disfrutar de los beneficios del apio contra la hipertensión, es aconsejable prepararlo como una infusión con algunas ramas de apio y 'un litro de agua. Hierva el agua, luego agregue las ramas. Infundir durante 10 minutos antes de beber
Este ingrediente también se puede agregar a sus ensaladas y varias preparaciones culinarias
¿Qué alimentos tienen el mayor porcentaje de vitaminas?
En la búsqueda eterna de la salud a través de la dieta, es importante analizar cuáles son los alimentos ricos en vitaminas Hay muchas multivitaminas comerciales. Pero, excepto en casos especiales, la mejor fuente para satisfacer las necesidades diarias es una dieta saludable La importancia de las vitaminas Las vitaminas son sustancias inorgánicas, sin ingesta calórica.
Tratamientos naturales para la depresión
Hay muchos factores que afectan nuestra moral: familia, pareja, amigos, trabajo, finanzas. La forma en que nos vemos es la forma en que nos sentimos. En ciertos momentos de nuestras vidas, no podemos soportar más las situaciones en las que vivimos y comenzamos a desanimarnos hasta que caemos más y más.
