5 Aspectos de dolor de cuello que se deben tomar en cuenta
todos hemos sufrido, o que van a sufrir de dolor de cuello en algún momento de nuestras vidas.
a causa de una mala posición, una pequeña sobrecarga o un movimiento en falso, pueden aparecer muy rápidamente .
en algunos casos, estos dolores son solamente una molestia temporal, pero en otros puede convertirse en crónica.
de osteoartritis o hernias discales degenerativas pueden hacer que el dolor persistente y, por tanto, e incapacitante.
se recomienda si se encuentra en esta situación a buscar ayuda profesional. A veces, un buen terapeuta puede hacer milagros auténticos.
y en el 90% de los casos, el dolor de cuello se vaya por su cuenta. El sueño de una buena noche de descanso y es a veces más bueno para nuestro cuello que tomar medicamentos para el dolor.
en el resto de este artículo, le daremos 5 información que será útil en la lucha contra el dolor de cuello, para recuperar una buena calidad de vida.
1. Dolor en el cuello y mareos
El vértigo puede deberse a muchas causas. Sin embargo, debilidad, pérdida del equilibrio y una gran desorientación en pacientes de 60 a 70 años son causados a menudo por una causa común: el cuello
- El mareo es a menudo debido a los derivados de trastornos neurológicos. problemas mecánicos del cuello, asociados con la edad. Se les llama "mareo de origen cervical."
- A veces la gente asocia una debilidad vertiginoso, un mal día o fatiga. Sin embargo, en la realidad, vértigo están relacionados con problemas de columna. Un movimiento en falso puede causar somnolencia o mareo severo.
- Del mismo modo, estas causas pueden causar problemas la vista, náuseas y vómitos.
Incluso si no es un problema de salud grave, puede causar la ansiedad y la ansiedad.
es necesario que, la cara de duda, consulte a su médico para recibir un diagnóstico adecuado y un tratamiento adecuado
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2. Contracturas y tensiones
Usted ha experimentado sin duda estas sensaciones desagradables al final de un día de trabajo: Su cuello está rígido, ya no se puede mover en el cuello y se siente un dolor de cabeza
. estos síntomas definen perfectamente contracturas, problemas causados por una combinación fatal. estrés y la mala postura
- Este problema puede durar entre unos pocos días y una semana. Sin embargo, durante este tiempo, es casi imposible hacer nada.
- No se puede olvidar otro aspecto importante de este problema. El estrés es un dolor en el cuello gatillo.
este tema es tan importante en el siglo XXI, aumenta la rigidez de los músculos, lo que debilita la flexibilidad del cuerpo y tiende nervios de esa zona, que se extienden en la cabeza.
si se asocia con una mala postura, se vuelve más y más importante.
3. La osteoartritis del cuello: un problema muy común
Aquí hay alguna información que le hará pensar. La osteoartritis del cuello afecta sólo a algunos jóvenes, pero está presente en más del 90% de las personas mayores de 65 años
- espondilosis cervical es una enfermedad degenerativa común. s articulaciones 'entonces lleve a cabo y se convierte en normal sentir rigidez, mareos y dolor de cuello.
- Además, este problema suele ir acompañada de una sensación de hormigueo y una pérdida de fuerza en un brazo o una mano.
- Lo único positivo de este mal es que está progresando muy lentamente. Además, muchos tratamientos pueden mantenerlo bajo control y permitir que los pacientes que lo padecen mantengan una buena calidad de vida.
4. La hernia de disco, un problema doloroso e incapacitante
Incluso si la hernia es menos común que la hernia lumbar, su progreso puede ser extremadamente problemático.
- de la columna vertebral pierde su flexibilidad y elasticidad. Los ligamentos que rodean el disco comenzará a desgaste ya la rotura, lo que provoca dolor de cuello, dolor de espalda y dificultades de movimiento intensos.
- Además del dolor y la rigidez del cuello, es posible experimentar una pérdida de sensibilidad en las extremidades superiores del cuerpo, y mareos.
- de acuerdo con la cuestión de los expertos, hernia de disco responde muy bien al tratamiento farmacológico, descanso y rehabilitación. Sin embargo, en los casos más graves, la única opción es la cirugía.
5. Una buena higiene del sueño ayuda a prevenir el dolor de cuello
Un sueño profundo 8 a 10 horas se nos permitirá aliviar todas las contracturas causadas por el estrés
Discover. Los remedios naturales para conciliar el sueño
insomnio crónico puede causar muchos problemas musculoesqueléticos si no hacemos suficiente atención.
a fin de tratar de cuidar de su sueño, utilizando una buena ropa de cama, por ejemplo, puede evitar todo desorden altamente incapacitante que acabamos de mencionar.
es necesario que, además, prestar atención y la postura en la que va a conciliar el sueño, para no despertar con dolor de cuello.
Aquí hay algunas reglas simples para tomar cuenta para ello.
- no duerma sobre su estómago.
- no utilice una almohada que presenta el cuello en cualquier giro.
- especialistas recomiendan el uso de una toalla enrollada correo . ¿El lugar justo debajo de los hombros Esto se despertará en buena forma al día siguiente
Discover. 4 posiciones de yoga para reducir el dolor
En conclusión espalda, aunque dolor de cuello son muy comunes en la población mundial, que puedan ser tratados a la perfección.
Sólo tenga cuidado de su postura, mejorar sus hábitos de sueño y se obtiene la ayuda de expertos en la materia que pueda ayuda a restaurar una buena calidad de vida.
5 Consejos para mantenerse en forma, incluso si tiene poco tiempo
Aunque hacemos deporte de la manera habitual y controlamos y controlamos nuestra dieta, nunca es suficiente tener un suplemento adicional que nos ayude a cuidar de nosotros mismos. Le gusta estar en forma, tiene una vida saludable y desea ejercitar y tonificar sus músculos. Sin embargo, que no siempre encuentran el tiempo para hacerlo.
El agua es sin duda el componente más importante de nuestro cuerpo. Se estima que nuestro cuerpo contiene entre 55% y 78% dependiendo de su tamaño. Muchas personas no saben el papel que este líquido juega en nuestra salud. La mayoría de las veces, prefieren recurrir a otras bebidas para saciar su sed e hidratarse a sí mismos.
