Los 14 alimentos que siempre debes tener en tu refrigerador
Imagina la siguiente situación: abres tu refrigerador, y solo te queda medio tomate y un limón. ¿Qué vas a comer en la cena?
Para que te suceda esto, es importante que compres tus productos de una manera más consciente y organizada.
En este artículo, te daremos una lista de alimentos que nunca deberían faltar en su refrigerador
¿Qué alimentos debe tener siempre en su refrigerador?
Si planea ir de compras pronto, use nuestra lista como base para sus compras.
Limón
Este cítrico es perfecto: contiene propiedades fabulosas, y tiene un sabor único
Si tiene sed, deliciosa limonada con agua, azúcar y cubos de hielo no le hará mucho bien <..
Puedes incluirlo en tus platos de pescado, adobos, papas fritas y ensaladas. Es un ingrediente ideal para dejar de comer demasiada sal.
Cilantro
El cilantro es parte de la familia del perejil. Esta hierba, ampliamente utilizada en salsas, guisos o para acompañar pollo, le dará un sabor exquisito a su carne y verduras .
Lo mejor es siempre tener fresca en su refrigerador, y córtelo justo antes de usarlo.
Mayonesa
Puede comprarlo listo, o hágalo usted mismo. Si opta por la solución casera, recuerde consumirla rápidamente. La mayonesa contiene mucha vitamina E.
Puedes usarla en muchas recetas, desde simples sándwiches de carne hasta ensaladas, aves y huevos. Permite diversificar su dieta con facilidad.
Mostaza
Es uno de los otros condimentos esenciales para cualquier refrigerador, y se puede comprar listo, o hacerlo en casa.
Algunas marcas incluso asociar semillas de mostaza con otras hierbas . La mostaza se combina perfectamente con ensaladas verdes, sándwiches, verduras, carnes rojas, embutidos, etc.
Mantequilla
Con harina, es el alimento básico de muchas recetas de cocinar. La mantequilla también se utiliza para hacer rebanadas de pan o servir como una grasa para diferentes tipos de platos.
La mantequilla se integra en muchas preparaciones, dulces o saladas, crudas o cocidas, calientes o frías
Queso Hay muchos tipos de queso. Trate de elegir los prefiere con el fin de complacer a usted.
El requesón, por ejemplo, es muy útil para hacer bocadillos y pasteles.
Mozzarella, a su vez, ayudará a prepararse para excelentes pizzas, mientras que el queso doble crema darán consistencia a sus guisos .
Algunos quesos también se pueden utilizar para hacer postres como mascarpone y queso ricotta.
por último, piensa en el queso rallado, lo que da un agradable sabor a muchos platos, como sopas, guisos o pastas, por ejemplo.
huevos huevos son muy saciante, y muy fácil de preparar. Un huevo cocido con sal y un toque de orégano te permitirá ir de compras alegre y con cuerpo.
También se usan en todo tipo de pasteles, pastas y postres. etc. Puedes hacerlos planos, revueltos, mimosas, etc.
Frutas de piel dura
Plátanos, manzanas y aguacates son parte de este tipo de fruta. Se pueden guardar durante varios días en el refrigerador, y son muy saciantes.
Puedes consumirlos crudos, y se integran en muchos preparados . Están especialmente recomendados para niños.
Papas
Muchas personas prefieren poner las papas en el refrigerador para una mejor conservación.
Este es uno de los ingredientes más importantes en comida mundial Son extremadamente satisfactorios y encuentran su lugar en muchas recetas.
Con patatas, puedes hacer puré de papas, tortillas, papas fritas, ensaladas, etc.
Ajo y cebolla
Consumido crudo, estos ingredientes combinan perfectamente con cualquier ensalada. Cocinado, aportan un sabor incomparable a todos los platos.
El plato de pasta más simple con aceite de oliva se transforma en una comida fabulosa gracias a estos dos ingredientes .
Y, cereza la torta, traen muchos beneficios a nuestra salud.
Jamón
Combinado con queso, el jamón es el ingrediente número uno en cualquier buen sándwich.
Un poco de jamón serrano en la merienda puede poner algo de felicidad en tu tarde.
Cortar en cubos pequeños, y volver con un poco de aceite de oliva, acompañará perfectamente una rebanada de pan.
Productos lácteos
Ya hemos hablado sobre la mantequilla y el queso, pero no se olvide de la leche y el yogur.
Estos son alimentos muy completos que pueden consumirse por su cuenta . La leche se puede utilizar en muchas preparaciones, dulces o saladas .
También permite decorar un buen café por la mañana. Se recomienda elegirlo en una botella de vidrio, porque así es como mejor conserva su sabor.
Crema fresca
Este es otro producto lácteo que es esencial para tener en casa La crema se puede utilizar en muchos platos, dulce o salado
Va perfectamente con pasta, o verduras, por ejemplo,
Las zanahorias
La primera calidad de este vegetal es poder conservar durante un largo tiempo en el refrigerador
Para que duren más, déjelos en la bolsa de plástico donde los compró.
Puede probarlos crudos, como si estuvieran cocidos. Ralladas, en cubos o en rodajas, las zanahorias siempre son deliciosas y excelentes para la salud.
¿Cuántos años de vida pierde al fumar?
Algunos las personas piensan que fumar es inofensivo hasta que sufren serias consecuencias. Se debe recordar que los cigarrillos están compuestos por una gran cantidad de sustancias tóxicas que en gran medida afecta a los órganos de nuestro cuerpo. en el largo plazo, pueden causar enfermedades graves como el cáncer, por ejemplo.
7 Ejercicios que pueden ayudarte a crecer
Para muchas personas, la estatura es una parte fundamental de la figura, y aunque sabemos que depende en gran medida de factores genéticos, muchas personas intentan ganar unos pocos centímetros Ejercicios Los nutrientes y la actividad física son dos factores clave para el crecimiento del cuerpo en las primeras etapas de la vida.
