Tu El sistema inmune psicológico es el que lo protege de la adversidad y el que lo ayuda a avanzar para lograr sus objetivos, dándole prioridad sobre todo.
En nuestro espacio, hablamos con usted muy a menudo acerca de cómo podemos cuidar nuestro sistema inmunológico a diario para tratar virus, infecciones y muchas otras enfermedades.
Y qué pasa si le decimos que siempre tenemos de un sistema inmune psicológico?
Expertos en ciencias de la conducta y la salud como Daniel Gilbert de la Universidad de Harvard hablan de ello, aunque es importante calificar algunos aspectos.
Será tiene más mecanismos de defensa, estrategias adaptadas que los humanos despliegan casi como células inmunes para manejar mejor el estrés, la ansiedad, los temores, las preocupaciones ...
S Hay algo que todos sabemos es que hay personas que enfrentan las dificultades y los problemas de la vida mucho mejor.
De hecho, lo hacen tan bien que estamos a veces se ven obligados a hacerles la clásica pregunta de "" pero tú, ¿cómo no te debilitas y siempre mantienes tu optimismo? "
Si bien es cierto que algunas personas son naturalmente más resistentes y expertas en enfrentar la adversidad, todos debemos saber que todos podemos hacerlo.
Existen ciertos mecanismos y algunas estrategias que pueden ayudarnos a desarrollar un sistema inmune "psicológico" fuerte y saludable
Aquí explicamos cómo hacerlo.
Tenemos que admitirlo, a veces somos reacios a ponernos en prioridad, a poner nuestro bienestar delante de ciertas cosas o incluso de algunas personas.
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El pensamiento positivo no significa caer en la autoconfianza ciega, no significa renunciar a la objetividad y mucho menos dejar de ser realista.
La vida no tiene sentido, en realidad, tiene muchos y todo dependerá del que queremos darle.
Piénselo y cumpla la meta de hacerlo suyo.
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Practicar el desapego no significa mantener una distancia con todo y con todos. Esto supone que no depende ni es esclavo de nada ni de nadie, y no deja de lado nuestro propio bienestar.
Nuestra obligación es promover el bienestar y la felicidad de los demás, haciéndoles sentir libres, valientes, pero también parte de nosotros. como el regalo más precioso que la vida nos ha ofrecido.
Lo que los demás piensan de nosotros es secundario , lo que usted piensa de sí mismo es una prioridad
Para concluir, sabemos que conoce todas estas dimensiones, que ya había pensado en ellas y que a menudo intenta poner toda su energía en ellas.
Sin embargo, también entiendo eso, Si una de estas estrategias falla, las demás quedan atrás.
Porque cuando nos falta autoestima, a veces practicamos este vínculo no saludable con los demás con la esperanza de llenar nuestros vacíos y fortalece nuestras debilidades.
Esto no es lo correcto. Cuide su sistema inmune psicológico todos los días y comience a "alimentar" los pensamientos positivos, la seguridad personal, los nuevos objetivos y las estrategias adaptadas que iluminen su autoestima.
esfuerzo vale la pena.
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