5 Platos que nunca deberías volver a comer
A menudo preguntamos por alimentos que debemos comer o no: proteína después del deporte, tipo de arroz, cereales como pescado o marisco.
La respuesta a estas preguntas es casi siempre la misma: tal vez sí, tal vez no.
¿Por qué? ¿Por qué cada persona es diferente y lo que es bueno para uno será malo para otro?
En este artículo descubrirás qué 5 platos nunca deberías volver a comer.
menos advertido
Si es obvio que hay alimentos que pueden ser más peligrosos que otros y que hay platos recomendados porque son saludables, de hecho no podemos catalogarlos como "buenos" "o" malo ".
Los cinco alimentos que nunca debes comer
Todo lo que no te gusta
No todos los platos pueden agradarnos. Entonces, ¿por qué forzarse? La comida es esencial, es obvio, pero es a la vez un momento de placer culinario. Si no le gusta algo, no se fuerce a comerlo.
Muchas personas "odian" algunos alimentos pero aún así los comen porque creen que es bueno para su salud.
O si un alimento que no te gusta es que no es bueno para ti. Por supuesto, puede tener beneficios nutricionales, pero de la misma manera que muchos otros alimentos que disfruta comer.
"Comida saludable" no es solo brócoli al vapor o blanco pollo. Intenta ser creativo y disfruta de tu paladar mientras cuidas tu salud
Todo lo que hace que tu cuerpo se enferme
Puede ser tu estómago, tu cabeza o tus articulaciones. Puede que algo te encante, pero después de comer te sientes hinchado, en un estado letárgico y a menudo avergonzado.
Esto ocurre con cualquier tipo de comida, dependiendo de la persona, incluso si Las harinas blancas, los productos lácteos y las carnes tienden a estar en la parte superior de la lista. Evite estos alimentos en el 99% de los casos, y en el 1% de los casos restantes, ¡consiéntase pero sin exagerar el consumo!
Tener en cuenta este alimento ocasional o "especial" hará que lo aprecie aún más . Recuerda que si consumes demasiado, te sentirás mal después.
Todo lo que te hace sentir culpable
Sabes exactamente de lo que estamos hablando. Pasas los fines de semana comiendo pasteles, brownies, helados, papas fritas, pollo frito, panqueques, panqueques, dulces, etc. ? ¿Y se despierta el lunes con un sentimiento de culpa y decide pasar toda la semana comiendo manzanas y ensaladas de tomate y zanahoria?
En este caso, se castiga fuertemente durante los días siguientes con una dieta Comida muy estricta imposible de seguir.
De la misma manera que después de una tarde de borrachera, prometes no volver a hacerlo (incluso si realmente no lo crees porque seguramente comenzarás el próximo fin de semana).
La culpa de comer es horrible y es inútil. La vergüenza de comer menos saludable durante un período te hace sentir mal en tu cuerpo y te obligas a consumir cosas que no te gustan, solo porque son "muy saludables".
No es una técnica recomendable por diferentes motivos. En primer lugar, porque no perderá la grasa que consume y luego porque el estómago no comprenderá lo que va a suceder.
Puede ser más sensible si come de manera saludable de lunes a viernes, y si no escatima en grasas, condimentos y alimentos a base de azúcar los sábados y domingos.
Si se está divirtiendo mucho o que te están entregando comida en casa los fines de semana, no comas demasiado. Lo mejor es seguir una dieta equilibrada y no comer lo que hará que te sientas culpable, porque después de todo, la comida debe ser un placer antes y después de haberla ingerido.
Si después de terminar una comida, te sientes mal y culpable, ¿realmente vale la pena?
Todo lo que no puedes dejar de comer
Si hay un alimento que no puedes dejar de comer si lo consume hasta el final del paquete, en cualquier momento, si necesita que alguien le diga que se detenga y si desea comerlo todo el tiempo, especialmente cuando lo tiene en casa, es un alimento para desterrar a toda costa de su dieta.
Cuando pensamos en estos alimentos de los que no podemos prescindir y que son adictivos, a menudo nos imaginamos las papas fritas, el chocolate, las hamburguesas y pizzas.
Todos estos alimentos pueden ser muy adictivos, pero esto no se aplica a la comida chatarra porque también podemos ser "adictos" a alimentos saludables.
Puede ser mermelada de fresa o gelatina, pasteles caseros de su abuela o una ensalada mixta, aunque los casos son menos comunes.
Si no puedes dejar de comer las coles de Bruselas, no te preocupes, ¡adelante!
Todo lo que no es comida
Jarabe de maíz con mucha fructosa, almidón de maíz modificado, colores y sabores artificiales, celulosa (pulpa de madera que a menudo se encuentra en el queso rallado) y propilenglicol no son alimentos. Sin embargo, las principales industrias de alimentos agregan sus ingredientes (y más, pero no detallaremos esto aquí hoy).
Estos ingredientes son útiles para muchas cosas, como ahorrar dinero a la empresa, ayudar a otra empresa, crear una adicción al consumidor, usar los ingredientes más baratos y durar más, pero
Lo mejor que puede hacer es preparar sus propias comidas con ingredientes reales y productos orgánicos (o locales) y usar proteína animal de alta calidad (carne de carne criada al aire libre, sin antibióticos y hormonas, pescado no cultivado, pollo criado al aire libre, etc.)
Lea cada etiqueta individual y si hay algún ingrediente que usted no sabe, es muy probable que no sea comida.
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