6 Consejos esenciales para reducir el mentón doble
Doble mentón es un problema que afecta a muchas mujeres, incluso aquellas que no tienen sobrepeso.
Sin embargo, quieren eliminar la grasa que se acumula en la parte inferior del mentón, porque hace que su rostro sea mucho menos hermoso.
En este artículo, le ofrecemos algunos ejercicios simples y consejos naturales que le permitirán reducir naturalmente el doble mentón, siempre que se realicen diariamente durante un tiempo. ¡Descúbrelos!
¿Qué es el mentón doble?
El mentón doble es una capa gruesa de grasa que cuelga debajo del mentón, y el tamaño puede variar de acuerdo con los diferentes aspectos: sobrepeso , flacidez tisular, edad, etc.
Existen varias opciones de cirugía estética, pero también algunos ejercicios que podemos hacer en casa para prevenir y reducirla.
Pero debe ser regular y tener un poco de paciencia. Dedique 10 minutos cada día a hacer los ejercicios que ofrecemos, y tenga en cuenta que los buenos hábitos saludables son importantes para deshacerse de la papada.
Movimientos del cuello
Los ejercicios más simples, que también nos ayudan a mejorar el dolor de cuello y cuello son:
- Sentarse o pararse, mirar y dirigirse hacia el techo, levantar el mentón y cuándo estás al máximo, frunces el ceño y mantienes la posición durante unos segundos. Notarás que todo tu cuello se estirará
- Inclina tu cabeza ligeramente hacia un lado, espera unos segundos, luego inclínalo hacia el otro lado
Ejercítate con una pelota
Pon una bola de tenis debajo del mentón y apóyelo presionándolo sobre el cofre. Presione y suelte la fuerza repetidamente. De esta forma, harás que el área flácida sea más fuerte.
Masticar chicle
Masticar chicle es un ejercicio increíble y simple que también ayuda fortalecer toda nuestra musculatura
Podemos acostumbrarnos a hacerlo varias veces al día, tratando de movilizar el área y hacerlo abriendo la boca. Hágalo solo preferiblemente y evite que el chicle sea azúcar, para no fomentar un posible sobrepeso y problemas dentales.
Mire su dieta
Si su doble mentón es un problema genético, eso tus padres o abuelos lo tienen, no debes perder la esperanza. Comience estos ejercicios lo antes posible y hágalo de manera constante.
El mentón doble está relacionado con el sobrepeso.
Si este es su caso, y sabe que está sufriendo de exceso de grasa en su cuerpo, le recomendamos que además de estos ejercicios, siga una dieta sana y equilibrada.
No debe ignorar por completo las grasas porque también son fundamentales en nuestra dieta, pero debe evitarlas. también son perjudiciales (alimentos fritos, pasteles, charcutería, etc.) y elige los más adecuados (aceites prensados en frío, aguacate, frutas secas, pescado, yema de huevo, etc.).
También debes evitar abruptos cambios de peso , que afectan la acumulación de grasa en áreas que no te gustan y ayudan a aumentar la flacidez tisular
Llevar firmeza al cuello
La flacidez es algo de fundamental que tienes que pelear también para obtener una piel firme debajo del mentón.
Los ejercicios te ayudarán a tonificar el área, pero no debes olvidar hidratar tu cuello siempre con la misma crema hidratante que el que usas para la cara.
Una vez a la semana, se dará cuenta de una exfoliación con un exfoliante natural para eliminar el exceso de células muertas y promover la renovación de la piel.
Usted puede preparar cáscaras hechas en casa con ingredientes que casa, y que será más natural y económica.
evitar la luz solar
Finalmente, evitará las causas del empeoramiento de la papada, el se va a exponer de forma continua el sol abusado.
exposición excesiva a la radiación y máximos horas durante varias horas, lo que resulta en la destrucción de colágeno y elastina, promoviendo así el envejecimiento de la piel y pérdida de firmeza.
Siempre evite las horas del medio día, siempre use una crema protectora y siempre enfríese con agua fría. Así se puede obtener una perfecta saludables
Imágenes de fuego, pero WildBeauty, cottonseedoil y Tina. O)
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