6 Cosas que debe hacer antes de comenzar un tratamiento contra la celulitis
Para poner fin a la celulitis, debemos ser conscientes, abandonar estos hábitos nocivos, como el tabaco y el alcohol, y sustituirlos por rutinas saludables, como el consumo de agua y el ejercicio.
La celulitis es un problema antiestético que generalmente afecta a mujeres , especialmente desde la adolescencia
Es un depósito de grasa visible en el tejido de la piel, que tiende a desarrollarse aspecto de una piel de naranja en áreas como las piernas y las nalgas.
Su presencia no implica un problema de salud grave, aunque puede estar relacionado con factores hormonales, retención de líquidos y mal funcionamiento del sistema linfático
Se estima que más del 90% La población femenina sufre , en mayor o menor medida, incluso cuando la persona es delgada.
Afortunadamente, existen muchos métodos profesionales y basados en el hogar para combatirla eficazmente y mejorar en un corto período de tiempo. aspecto de la piel
Sin embargo, antes de comenzar el tratamiento, es esencial adoptar ciertos hábitos para garantizar buenos resultados .
A continuación le daremos los 6 hábitos así que no dude en ponerlos en práctica cuando haya decidido abordar este problema.
Aumente su consumo de agua
Si no bebe suficiente agua durante el día, es necesitas aumentar tu ingesta para combatir la celulitis
Esta bebida natural promueve la eliminación de líquidos y toxinas retenidas en los tejidos
, mientras controla la inflamación que afecta en su apariencia. Ella también optimiza el funcionamiento del sistema circulatorio y linfático
, dos factores clave para reducir los depósitos de grasa
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2. Adopte una dieta equilibrada
Los hábitos alimentarios juegan un papel clave en el tratamiento contra la piel de naranja. Si los productos para uso externo ayudan a reducirlo significativamente,
es casi imposible verlo buenos resultados cuando no mejora su dieta
Por lo tanto, debe limitar el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas, sal y azúcares refinados. Todas estas sustancias aumentan la formación de nódulos en la piel y, entre otros,
aumenta la retención de agua y la inflamación.
- Para reemplazarlos, elija fuentes de nutrientes esenciales como:
- Frutas y verduras
- Cereales integrales
- Carnes magras
- Pez azul
- Frutas secas
- Semillas
Aceite de oliva
3. Exfoliar
exfoliar la piel de estas zonas afectadas por este problema antiestético permite que los nutrientes cosméticos para ser más fácilmente absorbidos productos. Este proceso elimina las células muertas de la piel retenidas en el área de
mientras se activa la circulación y se estimula la regeneración de las células
Para realizar una buena exfoliación podemos utilizar ingredientes como el azúcar y el café molido, o elementos como guantes o tiras exfoliantes.siempre debe ser de abajo hacia arriba
, con ligeros movimientos circulares.
4. Masaje de las zonas afectadas
La aplicación regular de masaje en las zonas afectadas por la celulitis es un gran complemento en el tratamiento. Esta terapia estimula el funcionamiento del sistema linfático
, mejorando su capacidad de moverse toxinas retenidas en los tejidos Lo ideal es mover las manos hacia arriba y suaves para
para facilitar la circulación de la sangre y aumentar la temperatura de la zona
En las zonas donde los nódulos son visibles, es posible ejercer una ligera presión con los puños cerrados, y realizar movimientos rotativos colgantes durante unos minutos.
5. Despídase del alcohol y los cigarrillos
Las bebidas alcohólicas y los cigarrillos afectan directamente la salud del tejido de la piel, dificultando el movimiento de grasas y toxinas. Estos dos hábitos aumentan la presencia de residuos en los vasos sanguíneos
, que afecta la oxigenación de las células y aumenta la presencia de radicales libres.
Su consumo habitual aumenta los desequilibrios inflamatorios del organismo y los problemas en el funcionamiento del metabolismo. Además, sus compuestos nocivos generan alteraciones en la microcirculación y
dificultan las tareas del sistema linfático.
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6. Adopte una rutina de entrenamiento físico
La práctica diaria de ejercicios físicos se convertirá en uno de sus mejores aliados para reducir rápidamente este aspecto molesto que genera la celulitis. Aunque implica un poco de esfuerzo y Este es uno de los factores que
combate directamente la acumulación de grasa y toxinas.
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