10 Formas simples de limpiar su hígado
Tendemos a considerar nuestro hígado como un órgano capaz de realizar docenas de funciones que cuidan nuestra salud y nos brindan cierto bienestar.
De hecho, el hígado destruye sustancias tóxicas y células viejas, metaboliza lípidos, carbohidratos y proteínas, purifica la sangre y almacena vitaminas esenciales para nuestro equilibrio interno.
Como puede ver, el hígado se da cuenta de muchas tareas para ti , entonces, ¿qué estás haciendo por él? ¿Cuáles son tus hábitos de estilo de vida? ¿Cómo te alimentas?
No te preocupes. En este artículo, lo invitamos a hacer pequeños cambios en su vida diaria para ayudarlo a limpiar su hígado. ¡Toma nota!
1. Infusión de raíz de achicoria
La raíz de achicoria se ha utilizado desde la antigüedad para limpiar el hígado Su función principal es purificar la sangre y ayudar al hígado a optimizar sus funciones.
Es un remedio natural que puede complementar los tratamientos para disolver cálculos hepáticos o tratar la ictericia.
Además, la raíz de achicoria ayuda a mejorar el estreñimiento y aliviar los dolores de cabeza. Es ideal para el desayuno o después de las comidas principales
2. Las alcachofas
La alcachofa es un vegetal perfectamente adaptado para los problemas del hígado . Si padeces, por ejemplo, hígado graso, no dudes en consumirlo regularmente.
Esto te ayudará a reducir las células grasas y renovar el tejido, evitando así la cirrosis hepática.
Puedes consumir alcachofas cocinadas con un poco de aceite de oliva, o beber el agua resultante de cocinar esta verdura, con un poco de jugo de limón. Es un remedio fantástico.
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3. Infusión de menta y diente de león
En Global Healing Center , los investigadores dicen que el hígado debe verse como el filtro de agua motorizada en un acuario.
Si en algún momento hay un exceso de toxinas, todo el tanque está lleno de contaminantes y, como resultado, los peces se enferman.
En nuestro hígado, sucede lo mismo. Debemos ofrecerle mecanismos para que este motor siempre funcione en las mejores condiciones.
Para esto, podemos, por ejemplo, preparar una infusión diaria de 5 gramos de diente de león y 5 gramos de hojas de menta.
Esta infusión descompondrá las grasas, estimulará la bilis, eliminará las toxinas y facilitará la digestión.
No dude en probar este tratamiento simple
4. ¡Sí al jugo de remolacha!
La remolacha es una patata de color rojo carmesí y sabor fresco que contiene muchos nutrientes para nuestro hígado. De hecho, promueve la regeneración del hígado, lo purifica y lo fortalece.
Puede preparar un buen jugo entre 2 y 3 veces por semana. Mézclalo con un vaso de agua y media manzana y verás cuánto te agradecerá tu cuerpo.
5. Coma un diente de ajo con el estómago vacío y cuide su hígado.
Un diente de ajo en ayunas con un vaso de agua ayuda a nuestro cuerpo a acostumbrarse a la purificación de toxinas desde el comienzo del día.
Este antibiótico natural es rico en alicina y selenio, dos ingredientes esenciales que fortalecen y cuidan el hígado.
Ver también: Limpieza con ajo y limón para limpiar las arterias y reducir el colesterol
6. El hígado le gusta el limón
Podríamos decir que nuestro hígado necesita un nivel adecuado de vitamina C, pero no puede producirlo ni sintetizarlo.
Es un tipo de vitamina que necesitamos para abastecer el cuerpo a través de nuestra dieta, y es importante consumir diariamente el jugo de medio limón.
acompañarlo de una bebida agua tibia y una vez por semana, agregue 3 gramos de bicarbonato de sodio. Por lo tanto, obtendrás un remedio alcalino muy adaptado a tu hígado.
7. Un blanco taza de té por día
Esta bebida ancestral natural es el más rico en antioxidantes, mucho más que el té verde.
Comprar en tiendas naturales y comprobar si bien es lo más puro posible, y su color es de plata.
té blanco se hace cargo de nuestro hígado y nuestra salud en general , por lo que no dudó en gastar regularmente.
8. El cardo de leche, el protector del hígado
El cardo de leche tiene la función de mejorar nuestra digestión y evitar que las toxinas sólo almacenan en el hígado.
Refuerza su expulsión estimula la producción de bilis y optimiza las funciones básicas de este importante órgano
Puedes encontrar cardo mariano en tiendas naturales o en farmacias especializadas. Se vende en forma de cápsulas o bolsitas de té para infusiones
9. Sí a las verduras verdes!
crucíferos como el brócoli o la col rizada, no puede faltar en tu dieta.
Además, es excelente para preparar buenas ensaladas con estos vegetales tienen un sabor amargo que cuida de nuestro hígado Ejemplos:
- Berro
- Rocket
- Espinaca
- escarola
- Rábano
- Perejil
- Achicoria
El sabor amargo de un alimento significa que es bueno para nuestro hígado , ya que dice que contiene fitonutrientes que nos ayudan a limpiar el cuerpo de toxinas y purificar.
Estos fitonutrientes también nos permiten controlar el colesterol, mantener equilibra las hormonas, metaboliza las grasas y purifica la sangre. ¡Fantástico!
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10. Por qué no ir a dar un paseo hoy?
El salir a caminar todos los días optimizará todas sus funciones básicas. Por lo tanto, la sangre de oxígeno, ponemos el corazón en y promueve eliminación de grasas y toxinas.
en efecto, la sudoración, el movimiento muscular y la aceleración del pulso comienza a funcionar el engranaje mucho más de lo que pensamos, la estimulación de la salud del hígado.
¿Empiezas hoy a poner en práctica estos consejos?
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