Si tiene artritis, está seguro de haber tenido noches de insomnio, cuando el dolor le impide conciliar el sueño.
¿Por qué sucede esto? ? ¿Hay formas efectivas de combatir este problema?
Primero, debes saber que los problemas de artritis no se pueden curar.
Como muestra < 'Arthritis Foundation , existen tratamientos efectivos para aliviar el dolor y mejorar nuestra calidad de vida , pero este problema de salud es irreversible.
Para lograr un retorno al bienestar en su vida diaria, y aliviar el dolor de la noche, los consejos que le daremos serán muy útiles.
Durante todo el día, está en movimiento, manipulando objetos, subiendo escaleras, moviéndose, etc.
Todo esto mantiene las articulaciones "calientes", e incluso si puede sentir algo de dolor, la quietud nocturna hace que el sufrimiento sea mucho más agudo durante la noche.
Es muy probable que haya oído hablar de fatiga suprarrenal, también conocida como fatiga crónica.
Es una afección relacionada con las glándulas suprarrenales y la estimulación de nuestro sistema nervioso que nos causa dolor, fatiga, ansiedad, insomnio, falta de apetito, etc.
Este problema está directamente relacionado con el dolor en las articulaciones que puede sentir durante la noche.
La artritis es una enfermedad crónica que afecta principalmente a mujeres.
cubra los tratamientos naturales que le permitirán luchar contra las manifestaciones de esta patología
Si, a lo largo de su día, enfrenta situaciones de presión, preocupación, ansiedad y de estrés, que no puede controlar de manera saludable, el nivel de cortisol en la sangre aumentará y causará dolor.
Como ya sabe, algunos componentes de los alimentos que consumimos todos los días puede encendernos, pero también pueden causar la acumulación de toxinas en nuestro cuerpo.
Una de las principales causas de la artritis es una infección causada por patógenos externos que Penetra en nuestro cuerpo, y debilita nuestro sistema inmunológico.
Si estás acostumbrado a seguir una dieta no saludable, rica en grasas procesadas o azúcar, esto solo aumentará el flujo de entrada. inflamación y dolor , especialmente al final del día
Si pasa días sin moverse de su sofá, o si cree que es mejor mantener su articulación en Descanse durante todo el día, es muy probable que sufra de un dolor insoportable después de la oscuridad
De hecho, cuando las articulaciones se inmovilizan durante un tiempo prolongado, la rigidez y algo de anquilosis
Si haces algunos ejercicios de estiramiento cada mañana y tarde, podrás calmar tus dolores.
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Aunque las causas de la artritis pueden ser múltiples, una forma excelente de mejorar su calidad de vida es a través de una mejor nutrición.
Una dieta adaptada le permitirá reconstruir sus cartílagos, nutrir sus huesos y prevenir la inflamación.
Remedios tan simples como una infusión de jengibre al día, o una dieta basada en las frutas y alimentos frescos , en lugar de las comidas preparadas de los grandes minoristas, te harán sentir mucho mejor.
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La infusión de jengibre
Ingredientes
Preparación
Cómo consumir
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