7 Razones por las que deberías dormir desnudo
La ciencia ha demostrado que el descanso es fundamental para estar sano .
Para cuidar su condición física, también debe cuidar su sueño. No es suficiente ir al gimnasio o comer bien.
La ciencia ha descubierto en los últimos años que es muy bueno para nuestra salud que durmamos desnudos.
Aunque este modo de el descanso promueve una vida sexual más activa, no es su única ventaja.
Si esta actividad es un factor muy positivo para nuestro estado mental y físico, soltar el pijama trae muchas otras consecuencias
Los beneficios de dormir desnudo
1. Mejor descanso
Incluso si son muy delicados, nuestra ropa siempre limita nuestra libertad de movimiento , un impedimento que tiene un impacto negativo en nuestro sueño.
Por el contrario, no use ropa nos permite movernos como lo deseamos.
Si bien este factor puede parecer trivial, a menudo pasa desapercibido ya que tiene un impacto significativo en nuestro subconsciente y altera en gran medida el grado de calidad de nuestro descanso.
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2. Prevención efectiva de infecciones
Cuando duerme desnudo, la temperatura de su cuerpo es menor que cuando usa ropa.
Las bacterias sobre usted y en su cama ya no son lo suficientemente calientes como para crecer
Por lo tanto, recomendamos que duerma sin ropa, incluso en invierno: las sábanas y las mantas serán suficientes para calentarlo y estará protegido contra las bacterias que proliferan en esta época del año.
3. Una forma de quemar más calorías
Debido a la regulación del calor que el cuerpo tiene que hacer, gastará más calorías para generar calor.
Esta pérdida de energía es, por lo tanto, una gran forma para ti. Perder peso mientras duermes
Por otro lado, un buen descanso también afecta la reducción de los niveles de ansiedad.
Como ya has visto, cuando estamos estresados, tienden a comer más.
Descansar bien también le permitirá cuidar su línea.
4. Un truco para mantenerse joven
Como acabas de ver, los beneficios de dormir desnudo están relacionados con la menor temperatura a la que sometemos nuestro cuerpo.
Como ya hemos explicado en muchos de nuestros artículos, frío mantiene nuestras células y ralentiza su envejecimiento
Esto se debe a la acción de la melatonina, una hormona responsable de prevenir la degeneración de nuestro sistema celular. Además, nos permite tener una buena calidad de sueño.
Dormir desnudo es una excelente manera de obtener una buena dosis de ayuda natural para dormir.
5. Una solución para fortalecer nuestros músculos y huesos
Cuando nuestro cuerpo trata de regular nuestra temperatura interna, activa nuestro sistema hormonal. La parte responsable de nuestro crecimiento está por lo tanto en pleno despertar.
Dormir desnudo nos permite activar nuestras hormonas de crecimiento que fortalecerán la fuerza y el desarrollo de nuestros músculos y huesos.
6. Un estimulante para nuestra circulación sanguínea
Ya te hemos dicho que los pijamas obstruyen nuestros movimientos.
I Por lo tanto, es obvio que también dañan nuestro sistema circulatorio , lo que implica Esto es muy importante, especialmente en nuestra sociedad, en la que nos vemos obligados a mantener puestos de trabajo sentados o de pie durante largas horas en el trabajo.
Sea cual sea su caso, mantener una postura durante mucho tiempo no es bueno para su sistema circulatorio.
El sueño es un proceso que nos permite hacer circular adecuadamente nuestra sangre por todo nuestro cuerpo
. Y es aún mejor si duermes desnudo. Lee también: ¿Sientes que tus extremidades están frías e inflamadas? Aquí hay algunos remedios para la circulación
7. Un refuerzo de la autoestima
Cuando nuestro cuerpo está en contacto directo con las sábanas, nuestros niveles de oxitocina (la hormona del amor) aumentan.
La consecuencia directa de este fenómeno es que sentámonos más sensuales, ya sea que hayamos dormido acompañados o no.
Los beneficios de esta práctica en el nivel erótico van más allá de las relaciones sexuales, porque generan en nosotros una sensación de bienestar que nos permitirá sentirnos más deseable
Nos permite tener mucha más confianza en nosotros
Un consejo para aumentar los beneficios de esta práctica: ducharse antes de dormir
La razón es simple:
los diferentes las temperaturas a través de las cuales pasará el cuerpo iniciarán bien los procesos de regulación térmica de nuestro cuerpo antes de acostarse en la cama. No tienes excusa para no tentarlo: derrotas de tu pijama y deslízate desnudo debajo de las sábanas. ¡Verás que tu vida cambiará de inmediato!
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