Efectos de emociones y pensamientos negativos en nuestro cuerpo
La mayoría de las personas rara vez pregunta cómo los pensamientos afectan nuestra salud y nuestro cuerpo.
Sin embargo, a veces nos dejamos abrumar por el estrés, la tensión, la ansiedad, la desesperación, la prisa y muchos otros sentimientos negativos que, sin pensar, puede afectarnos tanto emocional como físicamente, afectando seriamente nuestra calidad de vida.
Todos deberíamos saber que la conexión mente-cuerpo es mucho más fuerte de lo que pensamos.
Nuestros pensamientos y emociones pueden ser críticos para estimular la producción de ciertas sustancias que pueden afectar nuestra salud física y emocional.
Por ejemplo, la serotonina y la dopamina son dos sustancias que nuestro cerebro libera cuando están en un estado de felicidad o euforia
También sucede cuando sentimos emociones negativas, pero en lugar de hacer el bien al cuerpo, pueden generar dolor y muchos otros genes que prevenir que estemos sanos.
Nuestro cerebro tiene la capacidad de almacenar información importante y importante para el comportamiento y su conexión con nuestro cuerpo.
Muchos expertos están de acuerdo en que tenemos la capacidad de determinar lo bueno y lo malo de cada situación, responsabilizándonos por la calificación (positiva o negativa) de todos los momentos que atravesamos cada día.
El efecto no cuerpo
Nuestro ser emocional puede derivarse de alguna incomodidad física que puede indicarnos que estamos pasando por un momento difícil en el que las emociones y los pensamientos negativos nos invaden.
Por ejemplo, sentir el dolor constante en el cuello podría indicarnos que tenemos la incapacidad de ver desde diferentes perspectivas.
Una sensación de dolor inexplicable en las caderas puede indicar que estamos sobrecrecidos con miedo, y que no nos sentimos capacitados para tomar decisiones importantes
El dolor en la parte superior de la espalda está relacionado con el dolor del desencanto el dolor en la parte media de la espalda está relacionado con la incapacidad de soltar con dolor pasado y lumbar está relacionado con estrés financiero
Una sensación de dolor en la rodilla puede indicar miedo, orgullo y falta de dominio sobre nuestro propio ego.
Cuando pasamos por un momento o una La situación que nos enoja, se produce un efecto bioquímico en nuestro cuerpo, y aumentamos los niveles de adrenalina.
Podemos vivir y revivir estas sensaciones muchas veces.
Las sensaciones de la tristeza afecta en gran medida nuestras energías y nuestra motivación para enfrentar los días que pasan.
La tristeza puede producir fatiga, agotamiento y una caída significativa de la energía.
¿Cómo luchar contra los pensamientos y las emociones negativas del día a día?
De la misma manera que tenemos momentos de felicidad, la vida también trae momentos difíciles, lo que nos coloca en el prueba y prueba nuestras fortalezas y nuestra capacidad para controlar nuestras emociones
Para sobrellevar los pensamientos y emociones negativos que pueden invadirnos en cualquier momento de nuestras vidas, es muy importante aprender a tener pensamientos positivo en cada experiencia, incluso si parece difícil o insuperable.
Todos los días cuando nos levantamos, es muy importante programar nuestro cuerpo y mente para cumplir nuestro objetivo del día y aprovechar la oportunidad que tenemos que ser felices.
Nuestra mente tiene un poder impresionante y puede llevar a cabo todo lo que le contamos con mucha confianza.
Teniendo esto en cuenta, es importante aplicar una buena dosis de positivismo y tratar de ver el lado positivo, incluso si puede ser difícil de hacer.
Cuando los pensamientos y emociones negativas tratar de tener prioridad sobre nuestra vida y nuestra salud, es muy importante tomarse unos minutos para pensar y meditar, y realmente vale la pena gastar nuestras energías en esos pensamientos.
Lo más probable es que sea Después de este ejercicio, en lugar de compadecerse y dejarse dominar por estas emociones, debe hacer un cambio en su vida y buscar soluciones para que esta negatividad no le afecte y le robe su calidad de vida.
Se ha comprobado científicamente que el positivismo y las buenas emociones, como la felicidad, la alegría, la risa liberan hormonas responsables de fortalecer nuestro sistema inmunitario.
Por lo tanto, se determinó Las emociones negativas pueden funcionar de forma negativa y pueden debilitar el sistema inmunitario, haciendo que nuestro cuerpo sea más susceptible a diferentes enfermedades.
Ser una persona positiva se trata de decisiones, buenos pensamientos y buenas emociones.
Vale la pena darnos una buena dosis de optimismo para mejorar nuestra salud emocional y física de muchas maneras.
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