8 Beneficios del consumo de la infusión de albahaca diaria
, además de ser un aliado perfecto para evitar digestiones pesadas, la infusión de albahaca ayuda a aliviar dolores de cabeza y para evitar los efectos del estrés.
albahaca es una planta medicinales y aromáticas famoso por cientos de años por sus múltiples aplicaciones culinarias y medicinales.
pertenece a la familia labiacea, pero y se caracteriza por sus hojas ovales y flores del ramo de color blanco y rosácea que se puede ver durante el verano.
propiedades curativas se atribuyen a él, porque tiene antiespasmódico activo, antibacteriana y anti-inflamatoria.
que es rico en aceites esenciales, antioxidantes y otros compuestos nutricionales lo que le da una gran variedad de beneficios para la salud.
Muchos han utilizado durante décadas como un tratamiento alternativo contra la ansiedad y los problemas físicos.
y algunas personas ignoran sus maravillosas propiedades y dejar de imaginar cómo se promueve el bienestar.
sabiendo que su cerveza es una de las mejores maneras de disfrutar de ella, le daremos a continuación 8 razones para beber todo día.
que mejora la salud respiratoria
los compuestos en albahaca proporcionar interesantes efectos sobre la salud del sistema respiratorio.
Su antibacteriano, purificación y anti-inflamatoria ayuda a limpiar las vías respiratorias la eliminación de toxinas que a menudo causan la enfermedad.
- tiene un expectorante que ayuda a movilizar el moco para aliviar problemas tales como la bronquitis y el asma.
- Además, como las impresiones En las defensas del cuerpo, esta es una solución efectiva para tratar los síntomas de la gripe y el resfriado.
¿Quieres saber más? Leer: 12 infusiones ideales para aumentar las defensas inmunes
2. Protege los riñones
La acción diurética de esta infusión es ideal para el apoyo a la función renal, especialmente cuando hay una acumulación de líquido y toxinas en los tejidos.
Sus sustancias anti-inflamatorias ayudan a optimizar su funciones evitando al mismo tiempo el desarrollo de infecciones o problemas de deficiencia.
sus autoridades antioxidantes crean una barrera protectora contra el daño oxidativo y toxinas, disminuyendo así el riesgo de enfermedades y cálculos
- Además, aumenta la producción de orina al facilitar la eliminación de bacterias que se desarrollan en el tracto urinario.
3. Combate el estrés
Los extractos naturales obtenidos con la infusión de albahaca acto como agentes anti-estrés, en pocos minutos, relajar el cuerpo tanto física como mentalmente.
- Su consumo en pequeñas cantidades ayuda a frenar producción excesiva de cortisol , la hormona del estrés y aumentar la secreción de endorfinas.
, además, gracias a su capacidad de inhibir el estrés oxidativo, que es una gran ayuda para mantener un buen desempeño .
4. Previene infecciones de la boca
compuestos antimicrobianos en infusión albahaca crear una barrera protectora contra los gérmenes que causan infecciones y enfermedades en la boca.
- Ellos profundidad limpia la cavidad oral y facilitar la eliminación de residuos de alimentos que ayudan a crecer bacterias.
Además, hay un remedio casero contra problemas como el mal aliento y la gingivitis, halitosis, ya que neutraliza y désenflamme .
5. Alivia los dolores de cabeza
La infusión de albahaca es una solución efectiva contra los dolores de cabeza por tensión que pueden interrumpir el día.
- Sus compuestos antiinflamatorios y sedantes ayudan a optimizar la oxigenación celular y mejoran la circulación en el área afectada.
- Este efecto se puede obtener tanto del consumo de té de hierbas como de en aplicación con compresas calientes
6. Previene el envejecimiento prematuro
Gracias a su alto contenido de flavonoides y taninos, la infusión de albahaca es un gran aliado para prevenir el envejecimiento celular prematuro.
- Estas sustancias, añadidas a sus aceites esenciales, proteger los tejidos del deterioro causado por los radicales libres , evitando el desarrollo de enfermedades graves.
Además, es un gran aliado para la piel porque la protege de las arrugas y manchas asociadas con edad.
7. Mejora la digestión
La albahaca es una planta digestiva que puede ayudar a controlar el dolor de estómago, el exceso de gases y la inflamación.
- El consumo de su infusión alimenta la flora bacteriana del intestino y ayuda a expulsar los desechos contenidos en su interior.
- Es un buen remedio para la indigestión causada por comidas excesivamente pesadas porque regula el pH del estómago y ralentiza la producción Exceso de jugos ácidos
Visite este artículo: 7 consejos para un buen tránsito intestinal y una buena digestión
8. Controla la inflamación
El consumo de esta infusión todos los días es una forma de apoyar el equilibrio de los procesos inflamatorios del cuerpo , especialmente en casos de lesiones o enfermedades como la artritis.
- Sus activos naturales reducen la inflamación, estimulan la eliminación de líquidos y previenen el dolor.
¿Listo para comer? Encuentre albahaca fresca en su tienda favorita y haga esta bebida todos los días por sus beneficios.
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