8 Errores que cometemos todos los días en la ducha
¿Sabías que cuando nos duchamos, una serie de errores comete una mejor correcta tan pronto como sea posible?
la ducha perfecta no debe ser superior a 5 o 10 minutos y 95 litros de agua para arriba.
Asegúrese de que también si se encuentra en estos errores e intentar corregirlos de mayor bienestar ser.
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1. Utilice caliente
Agua Quizás en invierno esto parece la mejor opción, pero no debe exceder de una cierta temperatura debido a que el cuerpo puede sufrir.
Recuerde que el agua caliente deshidrata la piel y puede provocar sequedad y descamación
Pero estos no son la única contra-indicaciones.
- Si se toma una ducha con agua demasiado caliente, se corre el riesgo de eliminar el exceso de grasa en la piel.
es perjudicial, ya que permanece sin defensa contra las bacterias y sustancias nocivas. - , además, es capaz de causar excesivo flujo de sangre, lo que podría conducir enrojecimiento prolongado, y que los efectos específicos, tales como la inflamación, puntos negros y sequedad de la piel.
2. Exceda el tiempo recomendado
- Tómese su tiempo, pero no más de lo necesario o va a ser contra-productivo para usted.
Como se ha indicado, se debe nunca tome más de 10 minutos en la ducha. - como con agua caliente, a través de una ducha prolongada seca la piel y puede conducir a problemas como puntos negros y la irritación.
3. El abuso de productos espumantes
Los geles de ducha y jabones para el cuerpo que se encuentran hoy en día en el mercado contienen tensioactivos que son responsables de las moléculas de grasa se adhieren a las del agua.
- Sin embargo Si usted nota que su gel de ducha demasiada espuma, es señal de que contiene sustancias en exceso.
- Recuerde que más espuma de gel producto, más que elimina las capas protectoras grasa, que puede conducir a la piel seca y áspera.
por lo que, si no tiene indicaciones médicas para el uso de jabones antibacterianos, no hay ninguna razón para usarlos.
4. Cuidado con los viejos paños
Aunque pueda parecer poco importante, utilizar el mismo paño para siempre es arriesgado para la salud.
Se podría decir que es el mismo que cuando se utiliza una el cepillo de dientes por mucho tiempo.
- Usted debe saber que debido a la humedad del ambiente en el que utilizamos existen todas las condiciones para el desarrollo de bacterias y hongos.
- por lo que es mejor no usar la misma toalla durante más de 4 semanas.
- por otra parte, se recomienda optar por un guante de tela de toalla o una toalla y secar después de cada use
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5. Aunque enjuague
No olvides que los el resto de jabón que queda en la piel puede causar dermatitis irritante. Es por eso que siempre se debe comprobar que estar limpio antes fuera de la ducha.
Con respecto al cabello, deben "crujir" cuando los secas. Por lo tanto, sabrá que están perfectamente enjuagados.
6. Frote el secado
piel seca correctamente es tan importante como la lave y tener cuidado con la toalla que se utiliza.
Sepa que las mejores son las menos ásperas, dejando el cuerpo ligeramente húmedo
Una vez seco / seco, no se olvide de aplicar una crema o loción corporal para humedecer la piel.
7. Tomar una ducha
Tomar una ducha durante el día puede parecer normal si ha estado practicando deportes o haciendo un trabajo físico, pero no es bueno para su salud.
Si debe Absolutamente tome esta segunda ducha, hágalo lo más rápido posible y sin gel de ducha: solo un enjuague de sudor y posible suciedad.
8. Afeitarse debajo del agua
Muchas mujeres que se afeitan con una navaja de afeitar lo hacen en la ducha porque les resulta más cómodo.
Pero tenga en cuenta que el afeitado bajo el agua puede causar irritación.
Es mejor tomar ciertas precauciones. Hazlo con geles y espumas específicos, y siempre bajo agua tibia o fría.
5 Consecuencias insospechadas de la falta de sueño de acuerdo con la ciencia
Incluso a medida que envejecemos, menos necesitamos descansar, lo cual es seguro que dormir poco puede afectar nuestra salud. Para los adultos, recomendamos un mínimo de 6 horas de sueño por noche. El sueño no es algo que nuestro cerebro y cuerpo puedan manejar durante mucho tiempo. Insomnio ocasional, sin embargo , el asociado con el estrés o cualquier trastorno de una sola vez, no presenta un impacto grave como el insomnio crónico.
8 Recomendaciones para evitar infecciones del tracto urinario
Las infecciones en el tracto urinario son una condición que resulta del crecimiento incontrolado de agentes bacterianos y virales . Estos indican un debilitamiento del sistema inmune, ya que los anticuerpos necesarios para detener el ataque no se producen microorganismos. Su aparición causa síntomas como sensación de ardor al orinar , así como cambios en los hábitos urinarios y, en algunos casos, fiebre y Este es un problema que puede afectar a personas de todas las edades, principalmente mujeres, porque la uretra es mucho más corta y facilita el paso de bacterias.
