Para hacer sentadillas es importante que las rodillas no excedan la línea imaginaria de los pies, porque de esta manera el ejercicio será mucho más efectivo.
¿Quieres tener piernas y piernas? tónicos y fuerte a tope? Ten cuidado-ve a estos ejercicios y usted tendrá éxito.
Para que el ejercicio sea aún más efectivo, mantenga la espalda recta mientras levanta las nalgas.
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Para realizar correctamente las ranuras, debe colocarse de pie con la espalda recta.
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El puente glúteo debe estar acostado sobre su espalda.
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