¿Cuáles son los alimentos que producen acidez en el estómago?

La acidez del estómago se ha convertido, con gastritis, en un dolor de estómago muy común hoy en día, debido al estrés pero también a la comida.

La acidez estomacal es el síntoma principal y puede ser aún más grave según lo que comemos.

En este artículo, explicaremos qué alimentos producen acidez en el estómago para que evitarlos o reducir su consumo

Dieta y acidez del estómago

Más allá de los factores de estrés, que son los flagelos del siglo 21, especialmente en las ciudades, el los problemas digestivos también pueden deberse a nuestra dieta.

Ains No me sorprende que los alimentos que comemos en nuestra vida diaria estén relacionados con la acidez aumentada del estómago.

Cuando nuestra dieta se basa en ingredientes que son demasiado ácidos, el estómago en particular, y el cuerpo en general está empezando a acostumbrarse a este tipo de dieta.

El estómago no tiene la capacidad de transformar tanto ácido, por eso "lo hace "Y sube en la garganta.

Así es como sufrimos el reflujo, por ejemplo. Además, esta sensación de ardor ocurre en la boca del estómago, conocida como acidez.

Si padece este problema al menos una vez a la semana, debe comenzar por cambiar su dieta.

Se recomienda seguir una dieta más alcalina (con más frutas y verduras, por ejemplo).

De esta forma, aliviarás los síntomas y evitarás que sean más severos y dolorosos.

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¿Cuáles son los alimentos que se deben evitar para no sufrir ácido estomacal?

"Somos lo que comemos". Esta oración puede encajar perfectamente en nuestras vidas y especialmente para personas que sufren de acidez

¿Le gustaría saber sobre alimentos que no son adecuados para las personas que padecen este problema? ¡Le explicaremos todo!

Alimentos fritos

Papas fritas pollo frito, las opciones son muchas. La comida rápida tiene muchas de tales preparaciones.

Estos platos son malos por varias razones, pero sobre todo porque traen una gran cantidad de ácidos grasos trans.

Tienen el capacidad para causar dolor y problemas en el tracto digestivo en el momento en que comemos.

Además, es un tipo de plato "pesado" que tarda mucho tiempo en digerir. necesita una gran cantidad de ácidos y una cierta cantidad de tiempo Transforme los alimentos fritos.

También pueden crear presión estomacal y ralentizar el proceso de eliminación de desechos.

El café es la mejor bebida "Consumimos mucho en cualquier momento, especialmente si tenemos mucho trabajo.

Aunque nos trae energía y nos permite evitar quedarnos dormidos, esta bebida no es muy bueno para nuestra salud

Los altos niveles de cafeína en esta infusión hacen que el estómago secrete más ácido estomacal. Por lo tanto, después de beber café, la acidez comienza a sentirse.

Puede intentar tomar café descafeinado, aunque lo mejor es optar por jugos de frutas naturales para hidratar mientras disfruta de la energía que necesita para mantener su día en marcha.

Pasteles y pasteles

Algunos se llaman pasteles, pero también nos referimos a cupcakes y pan. Todos estos alimentos crean un ambiente más ácido en todo el estómago. La situación empeora si los productos están llenos de tintes y aditivos químicos.

Sería bueno para evitar cualquier tipo de preparados que contienen grandes cantidades de azúcar y la harina blanca (refinada) , ya que aumentan la cantidad de ácido en el estómago, causando los síntomas horribles que nos preocupan.

los

sodas, refrescos como Coca Cola, contienen una gran cantidad de cafeína y por lo tanto tienen los mismos efectos que los de café.

Además, los refrescos en general, aumenta la presión del estómago y por lo tanto la respuesta ácido.

el agua mineral sin gas o tés fríos son alternativas saludables que puede ayudar a que no sed, hidratar usted.

alcohol

Ellos para aumentar la acidez en el cuerpo, se deshidratan y engordan. El cuerpo se embriaga cada vez que bebe alcohol, incluso si es solo un vaso.

Pueden causar problemas digestivos, reflujo y en el caso de los más avanzados alcoholismo, cirrosis o enfermedades del hígado .

no es malo beber un tiempo de unas copas en cuando, pero hay que preocuparse cuando se convierte en una rutina.

alimentos picantes

no comer comida mexicana o de la India, ya que contienen grandes cantidades de condimentos fuertes y picante que irritan el sistema digestivo en su conjunto.

las salsas calientes, el chile, el curry y el comino puede ser muy perjudicial si se usted sufre de acidez.

Si quieres probar un plato exótico en un restaurante, puede pedir al servidor que no añaden dinamismo o te sirven en un plato separado.

Recuerde que en muchos restaurantes, la versión más moderada de una receta puede contener una gran cantidad de y

Vea este artículo: ¿Conoce las 10 posibles causas de la gastritis?

Carne siempre que coma carne, el cuerpo debe hacer un gran esfuerzo para digerirlo y esto genera un aumento en los niveles de acidez. Un trozo grande de carne puede causar acidez en comparación con otros alimentos.

Prefiere carnes blancas y magras (pollo, pavo o pescado) y limita tu consumo a dos veces por semana.

Lácteos

Quizás haya leído que beber una taza de leche fría sirve para aliviar los síntomas de acidez y reflujo antes de irse a dormir. Sin embargo, no es la mejor opción, y en este caso, es mejor beber un vaso de agua.

Los productos lácteos hacen que el cuerpo secrete más ácido, especialmente si se consume como postre o con el estómago lleno.