5 Alimentos que afectan seriamente nuestro corazón
La salud del corazón es esencial para la vida . Todos sabemos que el corazón es el motor del cuerpo, pero ¿nos ocupamos de él como se merece? No siempre.
veces pensar sólo tienen un estómago plano , y dejamos de prestar atención a otros problemas.
Es obvio que hay una estrecha relación entre los dos, pero eso no siempre sucede así. a veces cometemos errores en nuestra rutina de deporte o en los alimentos.
, por lo tanto, queremos mostrar lo que los alimentos afectan seriamente tu corazón De esta manera usted puede ver si está haciendo lo que se necesita en esta dirección y adaptar sus hábitos en consecuencia
¿Qué alimentos que afectan seriamente su corazón?
1.
El queso cheddar que él mismo no es siempre un producto saludable, especialmente si está hecho con leche de vaca y es un queso procesado. La causa es el exceso
Sin embargo, el queso cheddar o estadounidense es aún más riesgoso porque aún se trabaja más. incluso se añadió Dye.
- En primer lugar, la grasa que aumenta la densidad de la sangre, por lo que requiere más fuerza y presión de nuestro corazón.
- Además, sodio aumenta frecuencia cardíaca cuando se consume en exceso
Al igual que con cualquier otro músculo, el exceso de trabajo causa lesiones. Así que tenemos que equilibrar esta energía
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2 ?. Bebidas light
Este es un claro ejemplo de lo que estábamos diciendo al comienzo de este artículo. Los bebemos porque no te engorda. Sin embargo, nos hacen daño y tienen otras consecuencias más graves.
A pesar de que no contienen sodio, edulcorantes sintéticos no son tan saludables como pensamos.
La Las bebidas ligeras son muy adictivas debido a su sabor dulce. Así que incluso si pueden ayudar a mantener la línea, por el contrario, acentúan mirando sabor dulce.
De hecho, los estudios muestran que a menudo causan problemas cardiovasculares a largo plazo .
3. Barras de energía
Su utilidad es obvia: sirven para proporcionar dosis adicionales de energía. Por lo general son hecho con grasas hidrogenadas que elevan el colesterol.
- El colesterol malo (LDL) se espesa la sangre, que fluye por lo tanto más difícil. El corazón también sufre porque necesita mucha más fuerza para realizar su tarea.
- Además, las arterias también sufren de esta densidad, debido a que no están preparados.
- Por lo tanto, todo esto puede conducir a la arteriosclerosis más o menos agudo.
Sin embargo, si lo hace mucho deporte y que necesita energía externa adicional, se puede tratar de preparar su propia bares . La opción de la casa elimina grasas hidrogenadas y conservantes
4. Margarina
Este es un fenómeno muy similar a los que hemos visto antes. Además de los aceites vegetales que ya contienen grasas no saludables, otros aditivos están presentes.
Estos elementos están acompañados por transgénica que están en bombas de tiempo reales.
Tenga en cuenta que este problema también se relaciona con margarinas ligeras. Aunque la carga calórica se aligera, los ingredientes sintéticos aún están presentes. Por lo tanto, todas las margarinas son alimentos que afectan seriamente su corazón.
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5. Productos enlatados
Los culpables de los productos enlatados son conservantes, en particular hidroxianisol butilado e hidroxitolueno butilado.
No importa si es un alimento muy saludable: desde el momento en que se incluyen en la preparación, la comida ya no es saludable. Para entenderlo, piense en la manzana Blancanieves envenenada.
Estas sustancias tienen la capacidad de transformarse en veneno. el alimento más beneficioso
Por lo tanto, es importante comer la menor cantidad posible de estos alimentos . Es cierto que el tiempo disponible o los problemas económicos pueden impedir que consumamos productos frescos.
Cualquiera que sea su situación, le recomendamos que siempre tenga en cuenta esta posibilidad. Entonces, cuando tiene unos pocos minutos adicionales o un ingreso con el que no cuenta, elige opciones naturales y caseras .
Como puede ver, la comida afecta también seriamente el corazón Las calorías no son lo único que importa para su salud. Hay muchos otros aspectos a considerar.
Por lo tanto, los expertos recomiendan que lea las etiquetas de lo que consume.
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