El primer café de la mañana o el té de la tarde para el hígado
Es un verdadero placer disfrutar del primer café de la mañana, el que da el impulso para enfrentar el día y el estrés. Es la misma tarde con el buen té caliente que requinque después de tanto trabajo. ¡Qué lástima que estos hábitos sean malos para tu salud! ¿No es así? ...
O al menos eso es lo que la gente piensa antes de investigar. ¡Finalmente, buenas noticias para aquellos que no pueden prescindir de su té o su café! Y si tiene dudas, lea este artículo, porque explicaremos cómo el café de la mañana o el té de la tarde puede ser bueno para el hígado.
Cafeína: el mito y la realidad
No es ningún secreto que en las últimas décadas, el consumo de café y té y sus consecuencias para la salud ha sido un tema controvertido, porque estos dos productos contienen una alta concentración de cafeína , un alcaloide del grupo de las xantinas que tiene efectos estimulantes sobre el sistema nervioso y el corazón. La cafeína también está presente en el mate, las semillas de guaraná, el cacao, las nueces de cola, las bebidas energéticas y muchos medicamentos de uso común.
Casi todo el mundo sabe que el café es un ingrediente común. una bebida con propiedades estimulantes que, además de su poderosa acción vasodilatadora, nos permite permanecer despiertos y resistir la fatiga; pero ¿qué es verdadero y falso en todas estas declaraciones?
La buena noticia es que se ha demostrado científicamente que al consumir cafeína en dosis adecuadas, es útil en el tratamiento de ciertas condiciones como dolores de cabeza, asma bronquial y cálculos biliares. Pero no se alegre, ya que el consumo excesivo de cafeína puede ser perjudicial para nuestra salud, adictivo, dolores de cabeza, arritmia, insomnio o ansiedad.
luego pregunte: ¿es bueno o malo tomar café o té al final? Bueno, todo depende de la persona y la cantidad que consumimos diariamente. Según expertos en el tema, un consumo saludable de café es de tres o cuatro tazas de 240 mililitros por día, mientras que podemos permitirnos hasta cinco tazas de té o bebidas energéticas al día.
Algunas personas, sin embargo, son más sensibles a la cafeína que la mayoría de las personas y deben limitar su consumo o prescindir de él por completo. mujeres embarazadas, por ejemplo, o personas que sufren de enfermedades nerviosas, problemas de pecho, úlceras estomacales, problemas cardiovasculares, presión arterial alta y migrañas.
¿Cómo funciona una taza de café de la mañana? y el té de 15 horas puede ser bueno para el hígado?
Un equipo internacional de investigadores dirigido por científicos de la Universidad de Duke (EE. UU.) ha llegado a la siguiente conclusión: ¡El té y el café adecuados ayudan a mantener el hígado saludable! A partir de experimentos con animales y cultivos celulares, la cafeína estimula el metabolismo de los lípidos almacenados en las células hepáticas, que es de vital importancia para evitar tener demasiado hígado ¡grasa, también llamada enfermedad del hígado graso no alcohólico, y está asociada con procesos inflamatorios crónicos, cirrosis, diabetes e incluso cáncer!
el consumo de las cuatro tazas de café al día, de acuerdo con varios estudios, se relaciona con una moderación de la obesidad y una reducción del tejido adiposo. Los investigadores creen que la progresión en esta línea de estudio podría conducir al desarrollo de fármacos cuya acción sería similar a la de la cafeína, pero sin sus efectos secundarios.
En realidad, la cafeína, si está enferma amado, podría ser la solución para mantenerse joven, y lleno de energía y salud! Por lo tanto, comenzar el día con un café o té no solo es bueno para el hígado, sino que también le permite a su cuerpo quemar el exceso de grasa; si su dieta está equilibrada, se convertirá en ¡una persona más fuerte y más sana!
Otras ventajas y desventajas del café y el té
Se han realizado muchas investigaciones y continuarán con el café y el té, y esperamos que tengan éxito en los próximos años. años para que sepamos todos los beneficios que pueden tener para nuestra salud y para que aprendamos cómo usarlos adecuadamente en nuestra vida cotidiana. Por el momento, sabemos que nos impiden obtener demasiado hígado graso, pero también que dosis adecuadas de cafeína pueden:
- Servir para tratar ciertos tipos de dolores de cabeza, asma bronquial y cólicos
- Evita la formación de cálculos biliares
- Previene la depresión
- Mejora la memoria a corto y mediano plazo, y reduce el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson
- Disminuye el riesgo de desarrollar diabetes
- Disminuye el riesgo de desarrollar cáncer de mama, próstata, hígado y endometrio
- Protege el corazón
- Acelera el metabolismo
- Tiene efectos antioxidantes
- Previene la gota
Qué maravilla saber todas las propiedades del café y el té, ¿no? Pero no exagere, porque el exceso en todo es un defecto, y beber demasiado té o demasiado café puede causar graves problemas de salud, consumo excesivo (de 5 a 10 tazas por día). día) puede causar:
- Migrañas
- Arritmia cardíaca
- Ansiedad, inquietud, problemas para conciliar el sueño o insomnio
- Depresión.
- Náuseas y vómitos
- Temblor
- Micción frecuente
- Disminución de la densidad ósea (el calcio se absorbe poco)
- Aspecto o crecimiento del quiste en los senos.
- A pérdida de apetito (que puede ser importante en los niños).
Actualmente, también sabemos cuáles son las consecuencias de un abuso de té o café, por lo que debemos tener cuidado y cualquier reacción alérgica que se manifieste por enrojecimiento, prurito o problemas estomacales, consulte inmediatamente a un médico.
E ¡Ahora, tienes la respuesta perfecta!
Espero que este artículo se haya utilizado para disipar tus dudas sobre el consumo de cafeína. Pero la próxima vez que alguien critique su café de la mañana, podrá responder con confianza: "Bien, sé que necesito este café para mantener mi hígado saludable, y tú, ¿cómo te preocupas por los tuyos entonces? " ¡Y tocar!
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