Cómo combatir la celulitis en los muslos de forma natural
La celulitis es un problema cosmético muy común que afecta a más del 90% de las mujeres en todo el mundo.
Por lo general se forma en los muslos, pero también puede afectar las nalgas, el vientre y los brazos.
consiste en células de grasa que se almacenan debajo de la piel, dándole un aspecto alveolado, como la piel de una naranja.
Ocurre con más frecuencia en personas con sobrepeso u obesas, incluso si también puede ocurrir en aquellos que son más delgados.
Las principales causas de la celulitis son los cambios hormonales, los factores genéticos y un estilo de vida que no es saludable.
Afortunadamente, existen muchos métodos que pueden p para reducir su apariencia en los muslos, para que encuentren toda su uniformidad y tono.
En el resto de este artículo, compartiremos con usted las claves que le permitirán reducir la celulitis de forma natural.
Reduzca su ingesta de sal
El consumo excesivo de sal causa retención de agua en los tejidos del cuerpo, lo que agrava la acumulación de celulitis en los muslos
preste atención a las etiquetas de los alimentos que compre en el supermercado, ya que la mayoría de ellos contienen porciones no despreciables.
Puede comenzar reemplazando la sal refinada con sal marina o especias naturales como pimienta, orégano o cúrcuma, entre otros.
¿Quieres saber más? Lea: 7 usos de la sal como producto de cuidado
Aumente su consumo de agua
El consumo de al menos dos litros de agua al día mantiene la piel sana, sin celulitis y sin estrías.
El líquido de la vida nos ayuda a eliminar las toxinas presentes en nuestro cuerpo y fortalece la circulación sanguínea, lo que permite oxigenar las células de la piel y regenerarlas.
Puedes agregar un poco de jugo de limón en el vaso de agua que usted bebe con el estómago vacío y disfruta de bebidas refrescantes de frutas y verduras naturales.
Ejercicio
El ejercicio regular no solo beneficiará su salud También podrá beneficiarse de esto estéticamente.
Este hábito saludable ayuda a apoyar la eliminación de los líquidos retenidos en los tejidos y a activar el metabolismo, para aumentar la pérdida de grasa.
Gracias al deporte, podrás disminuir su celulitis y fortalecer la elasticidad de su piel.
Entre las actividades más recomendadas, encontramos:
- La bicicleta
- La carrera
- La natación y todos los ejercicios
- La spinning
- Yoga
- paso
- Estiramiento
Cepillado en seco
La técnica del cepillado en seco es una de las formas más interesantes de combatir este problema estético tocar los muslos
Gracias a él, podrá promover la circulación de su sangre y su drenaje linfático , lo que permite reducir la presencia de toxinas y líquidos retenidos.
Comentario hazlo?
- Compra un cepillo de fibra natural y frota suavemente tu cuerpo desde los pies hasta los hombros
- Concéntrate en tus muslos y en todas las áreas de tu cuerpo afectadas por la celulitis
- Cepille de izquierda a derecha, concentrando sus movimientos en su corazón.
- Esta terapia debe durar entre 5 y 8 minutos.
- Por último, lávese la piel con jabón neutro para eliminar todas las células muertas.
- Repita al menos tres veces por semana para obtener buenos resultados.
Una bebida de pimienta de cayena
La pimienta de cayena es un alimento que quema grasa que tiene la capacidad de calentar nuestro cuerpo de forma natural, con el objetivo de aumentar la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo.
Consumir regularmente le permitirá deshacerse de las células muertas de la piel y reemplazarlas con células sanas.
La pimienta de cayena también es una poderosa desintoxicación natural que combate la acumulación de toxinas y la formación de depósitos de cáncer.
En este caso, mejoraremos sus efectos al mezclarlo con jengibre y limón, para obtener una poderosa bebida natural contra la celulitis.
Vea también: ¿Qué es? ese hipotiroidismo y cómo combatirlo con alimentos que aceleran el metabolismo?
Ingredientes
- 1 cucharadita de pimienta de cayena en polvo (5 g)
- 1 cucharadita de jengibre rallado (5 g )
- The jugo de limón
- 1 vaso de agua tibia (200 ml)
¿Cómo debe proceder?
- Mezcle todos los ingredientes en un vaso de agua tibia y consuma la bebida resultante todos los días, durante dos semanas consecutivas
Crema exfoliante con café molido
Los granos de café son muy útiles para preparar un exfoliante natural contra las células muertas de la piel y la acumulación de grasa.
Sus antioxidantes refuerzan circulación sanguínea desde la parte inferior del cuerpo hasta el corazón, al tiempo que facilita la eliminación de los desechos contenidos en el cuerpo
Ingredientes
- 1/4 taza de café molido (50 g)
- 3 cucharadas de azúcar (30 g)
- 2 cucharadas de aceite de coco (30 g)
¿Cómo debe proceder?
- Coloque todos los ingredientes en un recipiente y mézclelos hasta que alcance para obtener una pasta espesa
- Tome la cantidad necesaria de producto y masajee sus muslos
- Presione firmemente con las manos sobre su guisante u para aplicar el producto. Luego deje que trabaje durante 20 minutos
- Enjuague con agua fría y repita dos veces a la semana
Siga todos estos consejos y en poco tiempo notará una marcada mejoría en la apariencia de la piel de los muslos
No olvide utilizar nuestros consejos como parte de una dieta equilibrada, baja en grasas y calorías.
Consejos y una bebida contra la celulitis
La celulitis, como probablemente ya sepa, es un problema de salud que es difícil de eliminar y generalmente se observa en las mujeres. Los cambios hormonales suelen ser la causa, pero no solo debido a los malos hábitos dietéticos, el estreñimiento. y la falta de ejercicio físico también puede causarlo.
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