El calcio es el mineral más abundante en nuestro cuerpo! 99% Se encuentra en la formación del esqueleto. El resto es en la sangre ¡Por lo tanto, es esencial para nuestro organismo! El calcio es esencial para nuestra salud. Es gracias a él que funcionan los nervios. Estos, al igual que los músculos, contraen la ingesta de calcio. ¡Nuestro corazón puede cumplir sus funciones esenciales gracias a este mineral esencial!
Dada su importancia, es bueno saber cómo asimilar mejor el calcio en nuestro cuerpo. Por lo tanto, le daremos un total principios a seguir. Estas son en realidad pautas que nos ayudarán a no perder nuestra masa ósea. Nuestros huesos y dientes se mantendrán saludables. ¡El peso del tiempo no representará un problema para estos grandes pilares de calcio! Usted debe saber que muy a menudo, nuestra comida se convierte en su peor enemigo ... Así que toma notas, esto le ayuda seguramente
La leche y los yogures son excelentes para obtener nuestra ingesta diaria de calcio
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El hongo ostra es uno de los hongos más beneficiosos y nutritivos que la naturaleza nos ha dado. Son sabrosos, ricos en vitaminas y minerales y contienen, como beneficio adicional, sustancias activas con excelentes propiedades antivirales y antibacterianas. Una curiosidad de los hongos ostra es que se han utilizado desde la antigüedad.
10 Alimentos milagrosos para hidratar la piel desde el interior
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