12 Remedios para aliviar el dolor en las articulaciones de forma natural
Hay varias razones por las que una persona tiene que sufrir
Esto puede deberse a un movimiento falso, a una enfermedad crónica o al mantenimiento de la misma postura durante varias horas seguidas.
¿Sabías que hay remedios naturales que puede aliviar este tipo de dolor? ¡Descubre el más efectivo de ellos en este artículo!
Medicina herbal para el dolor articular
Gracias a las hierbas y las hierbas naturales, puedes reducir el dolor y la inflamación de las articulaciones, mejorar la movilidad y evitar el desgaste. sus articulaciones.
infusiones o decocciones de las siguientes plantas permitirán que se sienta mucho mejor.
del
romero tiene propiedades antioxidantes que reducen el desgaste del cartílago en pacientes con osteoartritis.
puede añadir esta hierba en sus salsas, sopas y aterciopelados incluyendo carnes.
se recomienda beber un brebaje hecho de un romero seco en una cucharada taza de agua hirviendo Puede consumir hasta tres veces al día
Ortiga
Esta planta tiene propiedades diuréticas y nos ayuda a eliminar los líquidos que se acumulan en las articulaciones . iones inflamadas
Para aprovechar todas sus propiedades, es importante no consumir más de tres tazas al día de una decocción de la raíz seca de la planta (una cucharada por cada 1/4 litro agua, deje reposar por 10 minutos y filtre.)
Jengibre
Es una planta que se usa para reducir el dolor en las articulaciones, pero también para aliviar las articulaciones.
Puede rallar un poco de jengibre y agréguelo a sus ensaladas, o cómprelo directamente en forma de polvo.
También puede preparar una infusión con una cucharada de raíz seca de la planta por taza de agua
Abedul
Este árbol tiene muchas propiedades diuréticas y antiinflamatorias. Es excelente para las personas con osteoartritis y la artritis reumatoide.
Con las preparaciones de abedul, la zona afectada por los dolores désenflammera .
Además, este árbol puede eliminar líquidos que pueden haberse acumulado en el área
Haga una infusión con una cucharada de hojas secas de abedul por taza de agua. Beba hasta 2 tazas al día.
Otros remedios caseros para el dolor en las articulaciones
Además de disfrutar de las propiedades de las hierbas naturales, puede usar algunos de los siguientes tratamientos para reducir el dolor articular:
Aceite de hígado de bacalao
Puede encontrarlo en tiendas naturales y dietéticas. Comer tres dietas de bacalao a la semana ayuda a prevenir enfermedades inflamatorias de las articulaciones, como la artritis.
Otra opción efectiva es el aceite de hígado de bacalao. Con razón, un estudio reciente afirma que el 86% de las personas que consumen tienen una cantidad de enzimas dañinas inferior a la media en sus articulaciones.
Té verde
Es un antioxidante maravilloso con muchas propiedades, incluyendo para reducir la acumulación de líquidos en el cuerpo y para quemar grasa.
Si sus articulaciones lo lastiman debido a un problema de sobrepeso, esta infusión es para usted.
Además, polifenoles que contiene le permitirá reducir el daño causado por su peso a su cartílago .
piña
piña fresca (come directamente o jugo) reduce el dolor causado por articulaciones inflamadas, gracias a una enzima llamada bromelina.
Recuerde comerlo siempre fresco y sin cocer, porque en esta forma pierde todos sus nutrientes.
Lino
Las semillas de lino, o linette, son un remedio natural muy poderoso contra el dolor articular
La razón de esta virtud se encuentra en su contenido de omega 3 (lo mismo que en el pescado azul)
Zarzamoras
zumo de Blackberry, o el consumo directo de esta deliciosa baya, aliviará el dolor articular.
Las propiedades antiinflamatorias naturales de esta deliciosa fruta roja se conocen desde la antigüedad.
Repollo
Este vegetal no tiene la única virtud de ser excelente en sabor y de derretirse en muchas preparaciones.
También se puede usar para hacer compresas y hacer fricción en el área afectada.
Para ello, calienta una hoja de repollo en el horno, o baño María, luego aplicarlo directamente sobre la aff conjunta hasta que se enfríe.
Manzanilla
Si beber té de manzanilla es muy relajante para los músculos y las articulaciones, esta planta también puede ayudar a reducir el dolor y la hinchazón de las articulaciones de forma tópica, es decir externo
Aplique unas gotas de aceite esencial de manzanilla en el área afectada, y realice pequeños masajes circulares con suave presión
No enjuague y deje que la piel absorba el aceite.
Eucalipto
De la misma manera que para la manzanilla, el eucalipto es reconocido por sus excelentes propiedades internas, pero muy poco por su uso externo.
Para tratar su dolor en las articulaciones con eucalipto, obtenga el aceite esencial extraído de este árbol en una tienda natural.
Luego disuelva 30 ml en un litro de agua tibia y haga fricción con este líquido en la zona afectada. Puedes reemplazarlo con aceite esencial de romero, usando las mismas proporciones.
Consejos para evitar o reducir el dolor en las articulaciones
Ahora conoces las hierbas medicinales y los alimentos que pueden ayudarte. Ahora nos proponemos descubrir algunos hábitos saludables que pueden reducir o incluso evitar el dolor articular intenso:
Aplicar hielo
Este es uno de los tratamientos para el hogar más conocidos y efectivos disponibles contra dolor en las articulaciones
Ponga unos cubos de hielo en una bolsa de plástico, luego colóquelo en una toalla o paño
Aplique sobre la zona afectada durante unos minutos, y su inflamación se reducirá rápidamente.
Aplicar Calor
El cojín eléctrico es una gran manera de reducir el dolor en las articulaciones.
Para hacer esto, ponga unos minutos en el área de su cuerpo que lo hace sufrir. Otra opción es calentar una toalla o humedecerla con agua caliente.
Ejercicio
El ejercicio físico lo ayudará a reducir el dolor y, en Al mismo tiempo, mejore su movilidad.
Puede hacer ejercicios como yoga, pilates, tai chi o simplemente caminar durante unos minutos en un parque.
No practique demasiado un deporte requiera ya que esto tendrá el efecto opuesto al esperado.
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