9 Beneficios que obtiene al comenzar el día bebiendo agua tibia con limón
¿Sabía que además de alcalinizar su cuerpo, comenzar el día con un vaso de agua tibia de limón podría aumentar su productividad durante el resto del día? día
Los hábitos de la madrugada pueden ser fundamentales para mejorar la salud y mantenerse en forma durante todo el día
Incluso si la falta de tiempo nos hace ignorarlo, estos primeros momentos del día son buenos para adoptar buenas prácticas para todo el cuerpo
Por ejemplo, desde hace unos años recomendamos el consumo de bebidas naturales.
De hecho, con el estómago vacío, traen más nutrientes y energías para el cuerpo, y mejorar muchos aspectos, tanto físicos como mentales
Entre ellos encontramos el agua tibia con limón que, a pesar de su simplicidad, contiene propiedades medicinales interesantes gracias a sus contribuciones en antioxidantes, vitaminas y
Su preparación es económica y simple y podemos hacerlo todos los días como un hábito para mantenerse en forma.
Descubra 9 beneficios interesantes que obtiene al consumirlo.
Protege y purifica el hígado
Los compuestos antioxidantes en agua tibia con limón lo hacen un buen remedio para la desintoxicación del hígado
Estas sustancias:
- Inhiben los efectos negativos de los radicales libres.
- Promueven la eliminación residuos que tienden a acumularse en este órgano
Además, es una solución orgánica para reducir el riesgo de enfermedades hepáticas, como el hígado graso y las piedras.
2. Mejora la salud inmunológica
Los altos niveles de vitamina C contenidos en esta bebida son buenos suplementos para mantener el sistema inmunológico fuerte y preparado para cualquier ataque externo.
- Esta vitamina, además de los otros nutrientes en limón, mejora la producción de anticuerpos y crea una barrera contra virus, bacterias y hongos.
3. Ayuda a alcalinizar la sangre
En este momento cuando la dieta tiende a crear organismos ácidos, el agua tibia con limón puede ser un gran complemento para mantener el pH de la sangre.
- Si el limón es ácido, sus compuestos se transforman en sustancias alcalinas cuando se asimilan en el cuerpo.
Por lo tanto, el consumo regular de esta bebida disminuye el exceso de ácido y previene los trastornos que son para él asociados.
4. Mejora la salud de la piel
Gracias a su capacidad para desintoxicar el cuerpo, esta bebida natural es ideal para mejorar la condición de la piel
- Gracias a sus propiedades aumenta el nivel de hidratación mientras elimina las toxinas que aceleran el proceso de envejecimiento.
- Su consumo diario ayuda a mantener la piel libre de impurezas, especialmente si es propenso al acné
5. Controle los antojos
Las personas que luchan con la ansiedad para perder peso pueden encontrar apoyo en esta bebida casera
El jugo de limón contiene una fibra llamada pectina que, después de haber sido absorbido, mejora la digestión y prolonga la sensación de saciedad.
6. Mejora la digestión
Podemos disfrutar de las propiedades digestivas del agua tibia y el limón como parte del tratamiento de problemas como el estreñimiento y la distensión.
- La fibra y los antioxidantes actúan sobre la salud digestiva . Por lo tanto, optimizan la evacuación intestinal y respaldan los procesos que separan los desechos de los nutrientes.
7. Mejora la productividad
El limón es uno de los cítricos recomendado para aumentar la energía perdida durante el período de descanso.
- Sus antioxidantes y minerales esenciales tienen un efecto positivo en la salud del cerebro y del sistema nervioso, que mejora la productividad durante todo el día
- Estas cualidades le permiten disfrutar de un nivel de energía más alto, mientras que previene la pérdida de motivación y el estrés y la depresión .
8. Promueve la cicatrización de heridas
La vitamina C en limones es esencial para un buen proceso de regeneración celular para traumatismos y lesiones.
- Este nutriente participa en la formación de tejidos conjuntivos, cartílagos y otros que se ven afectados cuando uno está lesionado
Esto significa que al consumir agua tibia con limón, uno puede obtener cantidades significativas de esta sustancia que acelera la recuperación.
9. Evite las infecciones orales
El consumo diario de esta bebida puede ayudar a limpiar la cavidad oral para evitar la proliferación excesiva de gérmenes en los dientes y las encías.
- El limón tiene propiedades antimicrobianas y antibióticos que pueden reducir el riesgo de dolor dental y gingivitis
- Su consumo con agua tibia combate el mal aliento y ayuda a mantener la respiración fresca
Listo para prepararlo en casa ? Motívese para tomarse unos minutos para prepararlo todas las mañanas y descubrir con el tiempo qué tan bueno es para su cuerpo.
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