Cómo aliviar los síntomas de la osteoartritis
La osteoartritis es una enfermedad degenerativa de las articulaciones que causa desgaste del cartílago Es una condición que puede causar discapacidad funcional, aunque es raro que los casos sean tan graves que causan un grado de discapacidad que impide que el paciente llevar a cabo sus tareas diarias. Esta enfermedad afecta principalmente a cartílago articular en la atrofia, y afecta sobre todo a las manos, las rodillas, las caderas y la columna vertebral.
¿Quién puede sufren de osteoartritis y cuáles son los síntomas?
Al contrario de lo que muchos de nosotros creemos, la osteoartritis no es una enfermedad exclusivamente debida a la vejez, porque cualquiera puede desarrollar esta patología independientemente de la edad. Sin embargo, es Sin duda, es más común entre las personas mayores, especialmente las mujeres y aquellos que están genéticamente predispuestos.
Uno de los síntomas más temidos de la osteoartritis es el dolor que causa, que ocurre desde el comienzo de la enfermedad cuando el paciente hace movimientos bruscos o esfuerzos intensos que involucran sus articulaciones. Este dolor se alivia con el reposo, pero en el caso de la osteoartritis avanzada puede ser muy intenso, más frecuente y difícil de calmar. Una persona que sufre de osteoartritis también puede tener dificultad para moverse normalmente y por lo general sufre de una deformidad progresiva de la articulación afectada
¿Cómo disminuir la osteoartritis y aliviar el dolor en el hogar?
Las personas con osteoartritis deben seguir un medicamento recetado por el médico que las recibirá confirmó, en su diagnóstico, la presencia de la enfermedad. Sin embargo, hay algunas formas muy simples de tratar y aliviar los síntomas de la osteoartritis, a pesar de que siempre se recomienda hacerlo bajo supervisión médica.
Mantener un peso corporal Equilibrio
La obesidad es una de las principales causas de esta enfermedad y le permite progresar rápidamente. Si tiene sobrepeso u obesidad, y tiene osteoartritis , debe tomar inmediatamente una dieta que le permita perder . No es necesario seguir una dieta estricta o dejar de comer, un programa bajo en calorías será más que suficiente.
Terapia de frío y calor
Generalmente, el calor es más efectivo en el tratamiento de los síntomas de la osteoartritis. si, en ciertas ocasiones, el frío puede ser de mayor ayuda. Para llevar a cabo esta terapia, use una bolsita o un paño puesto en agua caliente, luego aplíquelo sobre el área afectada por el dolor. Esta terapia alivia el dolor y relaja los músculos. Cuando una articulación osteoartrítica se ve afectada por la inflamación, se recomienda aplicar una bolsita o tela fría.
Medicamentos
Los medicamentos siempre deben ser supervisados por un médico o especialista , porque solo un profesional puede decidir sobre el tratamiento apropiado. En el mercado, hay varios analgésicos, antiinflamatorios, geles, cremas o infiltraciones locales que evitan la progresión de la osteoartritis y alivian sus síntomas. Sin embargo, se recomienda evitar la automedicación y siempre consultar a un médico.
Ejercicios
Aunque puede parecer doloroso para quienes padecen esta enfermedad, es cierto que los ejercicios regulares dan excelentes resultados en el tratamiento de los síntomas de esta enfermedad. Por supuesto, también se recomienda reposo, pero permanecer completamente quieto puede hacer que una persona dependa totalmente de los demás, y puede empeorar las cosas . Por esta razón, es recomendable practicar una actividad física ligera, como caminar, andar en bicicleta, nadar, entre otros deportes. También es bueno consultar a un experto en acondicionamiento físico para que le presente rutinas de ejercicios diseñados específicamente para proteger y fortalecer las articulaciones.
Descanso
Cuando el dolor de la osteoartritis es demasiado intenso se recomienda suspender las actividades y mantener el descanso. Se recomienda especialmente insertar pequeños períodos de descanso durante las actividades diarias.
Zapatos
Si sufre de osteoartritis lumbar , caderas o rodillas, es muy importante usar zapatos adecuados con suela gruesa, capaces de absorber la fuerza del impacto entre el pie y el suelo que ocurre al caminar. Evitar usar zapatos de tacón alto y tener cuidado de usar suelas planas. Otra opción es conseguir suelas de silicona y adaptarlas a sus zapatos para no sufrir demasiado durante los movimientos diarios. .
La masajes
Para aliviar el dolor producido por la osteoartritis, también se recomienda masajear suavemente la zona afectada, ejerciendo una presión muy ligera. Para los masajes, se recomienda utilizar:
- aceite de jengibre
- aceite de romero
- aceite de eucalipto
- aceite de árnica
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