Conocimiento de sí mismo puede significar la felicidad
personas que llegan a conocer sabe que la perfección no siempre es posible y es por eso que son capaces de ser más felices porque tienen objetivos realistas.
Si podemos lo que somos y cómo estamos , hemos dado un paso importante.
vamos a ser el Biene arquitectos de nuestra vida y logran alcanzar el bienestar y la plenitud para desarrollar el potencial que tenemos.
el concepto de la felicidad
Entre las definiciones de la felicidad es la que define un estado de bienestar, la satisfacción y la realización personal .
En este estado, la persona se siente alta, llena y capaz de sobrellevar puerta cada situación
Lea también :. La felicidad viene de nuestra vida interior, no a las personas que están con nosotros
Auto-conocimiento de la felicidad
- Los expertos están de acuerdo que una de las claves más importantes para alcanzar la felicidad es la plena autoconciencia.
- Pero también la conciencia personal de la identidad, los valores, los recursos y las habilidades de uno.
La clave para ser feliz: a través del auto conocimiento
Al principio sería la comprensión de que somos los dueños de nuestras vidas . De esta manera asimilamos que estamos viviendo milagros y que somos parte de una dinámica, llena de abundancia y oportunidad de crecer.
Tenemos observar nuestros propios pensamientos, para presenciar los -alquilo, emociones y resultados .
no nos unen que nos juzgue, también, sólo más observador-tris-s son.
Cambiar los pensamientos
una vez detectados los pensamientos negativos, se sustitúyalos por otras alternativas y observe nuevamente su impacto
La clave es la felicidad en lugar del miedo , es decir, en lugar de enfocarse en miedo y darles importancia, debemos conectarnos a la felicidad que supone estar vivo y analizar capacidades.
Algunas acciones que ayudan al autoconocimiento
Se ha comprobado que Manejar, controlar y manejar nuestras emociones nos acerca a la felicidad. Podemos medir nuestra felicidad a través de la interpretación de lo que nos sucede.
Siempre que pase, las cosas un poco más triste, otras alegre, pero que lo más importante no es lo que viene, pero cómo lo interpretamos.
En esta interpretación influye en factores como el manejo de las emociones, la forma en que nos conocemos a nosotros mismos y manejamos nuestra realidad, el entorno que nos rodea. Y, sobre todo, nuestras reacciones
Alcanzar la felicidad
La felicidad no se trata de hacer lo que quieras cuando quieras, sino de querer lo que haces. Que cada día intentamos aprovecharse de las circunstancias en las que vivimos.
Comprender que el bienestar no es sinónimo de felicidad, pero que la felicidad es una ley tratan con lo que hacemos.
A veces nos alegra recordar los eventos en los que nos hemos beneficiado en el pasado. Se ha demostrado que esta memoria cambia la química del cerebro.
La clave de nuestra felicidad comienza a impregnar nuestro cerebro con los recuerdos positivos. De esta manera, sólo por recordar acontecimientos felices, puede cambiar nuestra el estado de ánimo a través de la liberación de serotonina.
motivación
es importante levantarse por la mañana con un objetivo. No importa si es grande o pequeño, pero con una motivación, nuestros días pueden ser diferentes.
Los pensamientos negativos cambian nuestro mundo interno. Gestionar nuestras emociones, vivir en el momento presente nos llena de optimismo y genera pensamientos positivos.
Estos pensamientos positivos nos ayudarán a secretar las endorfinas necesarias para modificar nuestra salud y nuestro entorno. Además, mejoran la vida de una pareja
Algunas palabras necesarias
De las palabras que más cambiarán nuestra perspectiva de la vida son: por favor, gracias y perdón . Por nuestro lenguaje nos estamos manifestando ante el mundo y estamos predispuestos a enfrentar nuestro día.
- Abre el camino para interactuar con la otra persona.
- Gracias, gracias, que es el memoria del corazón.
- El perdón nos sirve como una terapia, entendiendo las circunstancias por las que pasamos, perdonándonos a nosotros mismos y a los demás.
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Consejos para el autoconocimiento
- Conociéndonos verdaderamente . Cuando nos conocemos, nos entendemos y aceptamos y comenzamos a ir más allá. No es posible superarse a sí mismo o cambiar algo si uno no se conoce a sí mismo.
- Evitar la autocrítica exagerada y el perfeccionismo permanente. Los hiperperodoncistas están insatisfechos, y esto genera negatividad.
- Se ha demostrado que las personas insatisfechas están enfermas más a menudo y tienen más migrañas que las que aceptan las situaciones.
- Es importante fomentar un diálogo interno positivo para ayudarnos a nosotros mismos.
- Se dice que, para ser felices, debemos estar listos para fracasar a fin de comprender lo importante y lo superfluo.
Objetivos
Es importante centrarse en los objetivos paso a paso, es decir, primero visualice los objetivos y metas pequeños . De esta manera, con el pequeño, obtenemos el grande.
Tenemos que trabajar todos los días para alcanzar pequeñas metas para alcanzar un objetivo más grande. Lo principal es no perder el estado. espíritu de automotivación.
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