En general, nos tienden a descuidar este órgano vital , y muchas veces ni siquiera sabemos dónde está!
en el resto de este artículo vamos a compartir con ustedes los mejores consejos para purificar y revitalizar el páncreas.
Este órgano se encuentra detrás del estómago, y más precisamente en el lado izquierdo del abdomen. Es de color café claro y es responsable de la producción de insulina
Esta hormona es muy importante, ya que regula el almacenamiento de nutrientes El páncreas tiene dos tipos de funciones: ..
Si el páncreas no está sano, no puede hacer bien su trabajo. Puede causar pancreatitis o diabetes y, en los casos más graves, cáncer de páncreas.
Los peores enemigos de este órgano son:
No olvide leer: S ¿Tienes lo que es el páncreas y cómo cuidar?
Usted probablemente sabe que este cuerpo es muy importante para su salud.
Es por esto que es necesario para cuidarlo, purificarlo y revitalizarlo. Estos son algunos consejos para proteger el páncreas
Los siguientes alimentos no debe fallar nunca en su dieta diaria:
En esta lista son:
una cucharada de aceite de oliva con el estómago vacío le hará mucho bien para purificar tu páncreas Beba un vaso de agua tibia con limón inmediatamente después.
Yoga y Tai Chi promueve la buena circulación de la sangre y estimular las funciones del páncreas y otros órganos importantes .
es bueno hacer deportes aeróbicos como el ciclismo, correr, nadar o caminar.
una vez que seguir este régimen de limpieza (que dura 11 días), debe dejar de lado los alimentos que envenenan el páncreas. De esta manera no tendrá ningún problema.
Puede consumir frutas crudas
Coma solo vegetales al vapor o a la parrilla (nunca hervidos o fritos). Sazonar con limón o aceite de oliva. Entre comidas, puede comer apio, zanahoria o tomate
Siga esta dieta durante una semana y agregue otras actividades que se basan en los ritmos biológicos del cuerpo:
El esquema de purificación es el siguiente:
se pueden preparar temprana para estar listos en el desayuno (después del ejercicio).
Ponga todo en una cacerola con una pizca de sal y deje hervir durante 5 minutos. Dejar reposar durante 2 horas para drenar y alimenticios.
Esta comida ayuda nos dan la energía para mantenerse al día.
Hacer un caldo con un poco de agua y lo consumen en 2 tazas
Leer: las mejores verduras para adelgazar y algunos consejos para cocinar
Hacer un caldo como el almuerzo pero bebe solo una taza
Para beber en cualquier momento del día, agua es la mejor bebida . También se puede optar por infusiones con hierbas naturales.
No hay que olvidar que la mala alimentación, falta de ejercicio, el estrés y el sedentarismo son los enemigos de su salud en general y el páncreas en particular.
¡Intenta tener una vida más tranquila y saludable!
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