Las mejores plantas para ganar peso
¿Cómo ganar peso de forma natural? A diferencia de la mayoría, muchas personas necesitan tomar algunas libras de forma sana y natural. A menudo, estas personas se sienten incómodas con la delgadez a veces desagradable.
A veces, esta necesidad de aumentar de peso se debe a un problema de salud. Un período de estrés o enfermedad que luego se alejó de nuestro peso ideal! También puede ser simplemente una predisposición genética a la delgadez.
Entonces, ¿cómo se puede hacer un peso de forma natural y equilibrada? Los nutricionistas dicen que ganar peso es más complicado que perder peso Tienes que controlar muchos aspectos . Por ejemplo, debemos evitar el exceso de calorías de los alimentos industriales porque a la larga esto causará serios problemas de salud. También es necesario crear un apetito en estas personas, porque de lo contrario no podrán comer las comidas prescritas. Otro detalle, tendrá que encontrar una solución para evitar los problemas digestivos a menudo asociados. Así que veremos todo esto en detalle, también ¡cuáles son las plantas que pueden ayudarlo a tener éxito!
¿Por qué algunas personas no pueden aumentar de peso?
- Causas genéticas: Algunas personas no pueden Ingerir solo una pequeña cantidad de comida. Una vez que llegan al estómago, secretan hormonas saciantes, y eso es lo que les impide comer más.
- Más fibra muscular: A veces la composición genética y hereditaria de estos las personas hacen que tengan más fibras musculares. Qué significa ? Cuando están en reposo, la ingesta de energía que consumen es mayor. Por lo tanto, les resulta difícil ganar peso.
- Carácter y personalidad: Algunas personas están nerviosas y preocupadas por la naturaleza. No pueden descansar, y todavía están activos. Incluso cuando están sentados, mueven sus piernas y brazos ... ¡Todo esto les hace quemar calorías casi continuamente!
- Dificultad para absorber nutrientes: Este es un factor clave porque nuestro cuerpo luego recibe más ingesta de energía todos los días
- Algunas enfermedades: Por ejemplo, hablamos de hipertiroidismo, anorexia, bulimia, diarrea crónica, depresión, estrés ...
Plantas que te ayudarán a ganar peso
Fenogreco
Quizás no lo sepas, pero la alholva es un gran aliado para ganar peso. Además, esta planta es conocida por aumentar nuestro pecho y nuestras nalgas. ¡Pero por supuesto, debes saber cómo consumirlo!
Esta planta contiene las propiedades del estrógeno femenino. Además, es ideal para reducir el colesterol y mantener un buen nivel de glucosa en la sangre. . Gracias a sus fibras, también evita el estreñimiento. Pero entonces, ¿cómo consumirlo? Normalmente lo encontrará en tiendas de productos naturales. Su médico también puede prescribirlo como cápsulas. Pero normalmente, puedes comerlo de diferentes maneras:
- A través de sus semillas
- Cápsulas o tabletas que se venden en las tiendas naturistas.
- A través de su harina: podemos prepararla que se llama pan egipcio
- Polvo para condimentar ciertas preparaciones
- Té o infusiones
Sin duda, lo más habitual es tomar té con sus semillas tan pronto como se despierte y luego durante la tarde. Hierva una taza de agua Luego agregue unas cinco semillas, deje reposar y tome el té. Durante todo el día tomará suficiente agua. Esto te permitirá aumentar tu apetito. La alholva tiene saponinas, que te ayudan a mejorar la digestión y las enzimas digestivas. Por lo tanto, las calorías que se acumulan en su cuerpo serán saludables. Pero recuerde, beba siempre al menos dos litros de agua al día
Diente de león
El diente de león actúa como un tónico que estimula el apetito. Esta es su facultad principal. Estimula el flujo de bilis gracias a su sabor amargo . Esto es lo que mejora nuestras enzimas digestivas. Para que el diente de león surta efecto, debemos tomarlo tres veces al día, y la primera vez debe tener lugar tan pronto como nos levantemos. Pon cuatro flores de esta planta en una taza de agua hirviendo. Deje todo para descansar, luego consuma la preparación. Media hora más tarde, puedes comer un plátano. Coma un plátano todos los días, ya que también lo ayudará a aumentar de peso de forma saludable.
Genciana
¡La genciana es una planta excelente! Ella puede ayudarnos a ganar peso. Normalmente, es un remedio natural muy eficaz para aquellos que han tenido una recuperación prolongada. Estos pacientes normalmente buscan aumentar de peso de manera rápida y sana, para finalmente recuperar su línea habitual.
Sus propiedades se basan principalmente en estimular la asimilación de los alimentos y pueden abrir el apetito. Las proteínas y las calorías que consumimos pueden sintetizarse de forma ideal, y nos ayudan a ganar peso de forma natural y, sobre todo, de forma saludable. Además, esta planta logra tonificar el estómago y los intestinos, lo que permite obtener una secreción gástrica más adaptada y una mejor asimilación de las enzimas. ¡No dudes en probar! Encontrará genciana en tiendas naturistas y podrá comprar bolsas de infusión. Será suficiente beber después de cada comida.
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