Controle sus niveles altos de azúcar en la sangre con estos 5 jugos caseros
Los niveles altos de azúcar en la sangre son una reacción de el cuerpo cuando no produce suficiente insulina o cuando hay resistencia a ella.
El páncreas es el órgano responsable de secretar esta hormona, e incluso si lo hace de forma natural, a veces necesita ayuda externa para contrarrestar ciertas dificultades en su funcionamiento.
Los altos niveles de azúcar en la sangre pueden deberse a problemas genéticos, pero también a malos hábitos alimenticios, obesidad o Estilos de vida sedentarios
Muchas personas desconocen sus efectos sobre el cuerpo, especialmente porque este trastorno no muestra síntomas obvios en las etapas iniciales.
Lo más grave es que con el tiempo , puede afectar a otro sistema s
Afortunadamente, es una condición que se puede tratar naturalmente, si uno adopta hábitos saludables y consume fuentes de nutrientes que ayudan a regular.
en este artículo queremos ofrecerle 5 jugos caseros son excelentes para hacer frente a este problema.
no dude en probarlos!
1. Jugo de naranja, arándanos y jengibre
Este delicioso jugo natural es una fuente de compuestos antioxidantes que ayuda a restaurar los niveles de glucosa en sangre.
Sus nutrientes esenciales optimizan las funciones del páncreas y también ayudar a que el cuerpo utiliza correctamente la insulina.
Ingredientes
- el jugo de 2 naranjas
- 1/2 taza de arándanos (75 g)
- 1 rallado cucharada de raíz de jengibre (10 g)
- 1/2 taza de leche de soja (125 ml)
Preparación
- Pulse tanto zumo de naranja y luego se mezcla en el mezclador con los arándanos, el jengibre y leche
- Mezcle hasta obtener una bebida suave y sin grumos
- Coma con el estómago vacío y por la tarde
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2. La papaya y fresa jugo de
Las enzimas que contiene jugo delicioso son una gran ayuda para mejorar la actividad metabólica y tareas páncreas desempeña en el control de este problema.
sus vitaminas y minerales mejoran los procesos que regulan la glucosa en la sangre y en el proceso, estimulan la eliminación de toxinas.
Ingredientes
- 3 rebanadas de papaya
- 6 fresas maduras
- 5 cucharadas yogur natural (62 g)
- 1/2 taza de agua (125 ml)
Preparación
- Introduzca los ingredientes en el vaso de la licuadora y mezcle durante unos minutos hasta mezcle bien
- Beba jugo con el estómago vacío o en el desayuno
- Tome al menos 3 veces por semana.
3. Jugo Verde de Espinaca y Pepino
Los antioxidantes y la fibra de este jugo verde son excelentes aliados por reduciendo los niveles altos de azúcar y problemas como el colesterol y la hipertensión.
ingestión estimula la eliminación de toxinas y también el control de la inflamación.
Ingredientes
- 6 espinacas
- 1/2 pepino
- 1 manzana verde
- 1 vaso de agua (200 ml)
Preparation
- Lave los ingredientes y córtelos para mezclarlos fácilmente
- Una vez listos, colóquelos en el vaso de la licuadora y mezcle con el vaso de agua.
- Licúe hasta que quede suave y beba con el estómago vacío.
- Repita la ingestión 2 o 3 veces por semana.
4. Jugo de tomate, perejil y aceite de oliva
Esta bebida rica en antioxidantes, fibra y ácidos grasos esenciales es un gran complemento para tratar los desequilibrios de glucosa en la sangre
La ingesta regular reduce el riesgo de diabetes y controla los problemas de flujo sanguíneo
Ingredientes
- 3 tomates maduros
- 3 ramitas de perejil
- 1 cucharada de aceite de oliva (16 g)
- 1/2 vaso de agua (200 ml)
Preparación
- Ponga todos los ingredientes en la licuadora, lávelos y córtelos de antemano, y mézclelos hasta que alcance 'una bebida homogénea
- Sirva inmediatamente y consuma lo más rápido posible
- Tome ayuno 3 veces por semana
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5. Jugo de kiwi, manzana y espinacas
Este jugo mezcla ingredientes ricos en fibra, antioxidantes y vitaminas esenciales que ayudan a regular los niveles de azúcar en la sangre.
Su absorción mejora la digestión, calma la inflamación y ayuda a activar las funciones metabólicas para prevenir la diabetes
Ingredientes
- 4 kiwis maduros
- 2 manzanas verdes
- 6 hojas de espinaca
- 3 tazas agua (750 ml)
Preparación
- Pele los kiwis y mézclelos en la licuadora con las manzanas verdes (previamente lavadas), las hojas de espinaca y tres tazas de agua.
- Mezcle para obtener un bebida homogénea y servir.
- Divida el jugo en 3 tomas para el día
- Repita el consumo de 2 a 3 veces por semana
¿Sufre de desequilibrios en el nivel de azúcar? Prepare una de las bebidas mencionadas y inclúyalas en su dieta habitual como tratamientos y preventivos.
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