Patrones de sueño el insomnio irregular, así como el crónico u ocasional, tiene orígenes múltiples.
Entre sus principales desencadenantes, encontramos:
Si su problema para conciliar el sueño y tener un sueño reparador afecta su calidad de vida, lo primero que debe hacer es consultar con- Especialista
Dicho esto, en la vida cotidiana, siempre es interesante tener otros métodos complementarios, viejos remedios de la abuela y consejos de medicina natural que, usados con cuidado y sabiduría, son a menudo
Hoy, en este artículo, sugerimos algo: Tome una infusión de canela y plátano cada noche una hora antes de acostarse.
Entonces solo tiene que apaga todos tus dispositivos electrónicos (teléfono móvil, computadora, televisión), toma un libro y déjate dormir, atrapate y sumérgete en el descanso que te mereces.
Estás listo para descubrir esto ¿remedio fabuloso?
El plátano es una de las frutas más completas, nutritivas y beneficiosas para nuestro cuerpo.
Averigüe también: Aprenda a meditar mientras camina y elimine las emociones negativas.
Entonces, no olvides que los plátanos contienen un alto nivel de potasio y magnesio en la piel, mucho más en la pulpa.
La canela es un tónico relajante y fabuloso. Solo con su perfume, uno entra en un estado de relajación y bienestar muy reconfortante.
Si uno toma este fabuloso remedio durante 10 días seguidos, nuestra organización se acostumbrará, poco a poco, a su beneficios para dormir
Finalmente, y esto no es lo menos interesante, se debe saber que esta infusión de plátano y canela nos permite relajar los músculos y estas posibles sobrecargas relacionadas con el estrés.
Esta bebida reduce la presencia de cortisol en la sangre para facilitar el sueño. ¡Ella es excelente!
Descubra también: descubra cómo las semillas de calabaza pueden ayudarlo a dormir mejor
Este es un remedio muy fácil de preparar. Lo primero es conseguir plátanos orgánicos. Por qué ? Vamos a usar su piel, por lo que deben haber crecido en un ambiente libre de pesticidas.
Descubre también: El laurel contra la ansiedad: un remedio de mil años de antigüedad a su alcance
Tómese una hora antes de acostarse. Recuerde que puede demorar varios días para mostrar sus efectos. ¡Tienes que ser paciente!
Imagen principal de © wikiHow.com
Cómo limpiar los intestinos sustancias tóxicas
Nuestros intestinos son algunos de los organismos que participan en la purificación de nuestro cuerpo . que juegan un papel importante, ya que son responsables de descomponer los alimentos que comemos, por lo que pueden ser absorbidos en el torrente sanguíneo. al mismo tiempo, ellos se comprometen a eliminar los residuos que No necesitamos.
Los beneficios de la compota de manzana
Cuando estábamos enfermos, nuestras abuelas o madres hacían puré de manzana . Se los damos a nuestros hijos cuando son pequeños o cuando tienen problemas digestivos e intestinales. Quizás sea el alimento más querido de los dioses de los seres humanos. Tiene muchas propiedades que vale la pena conocer.