La fruta excelente para combatir la gastritis
La gastritis puede tener diferentes causas, pero estilo de vida inadecuado es sin embargo, la causa más común. Si ciertos síntomas son los vómitos, dolor de espalda, hinchazón abdominal o fatiga crónica, ir a ver a un médico para recetar medicamentos y por supuesto, por lo que también hace algunas recomendaciones.
Hoy, queremos recomendar algunas frutas que pueden hacerte mucho bien y evitar que tengas estos malestar estomacal doloroso; todas estas frutas contienen una notable cantidad de nutrientes y fibra
1. La pera
Gracias a su riqueza en vitaminas B1, B2 y B3, vitaminas A y C y fibra, pera es una de las frutas más recomendables para combatir los problemas de gastritis , porque es responsable de regular el sistema nervioso y el sistema digestivo
2. Papaya
Es una de las frutas más interesante por su contenido de vitaminas B1, B2, A y C, y por su riqueza en minerales como magnesio, hierro, azufre y potasio. también es uno de los frutos más que facilitan la digestión y por otra parte, es beneficioso para la piel, el cabello y los huesos y promueve el buen funcionamiento del sistema inmunológico.
puede cortar una rebanada de papaya en trozos y pasar unos minutos en la licuadora con una olla de yogur descremado; tome una copa después del desayuno, el almuerzo y la cena, ¡es una delicia!
3. Plátano
Hay que acostumbrarse a comer un plátano al día.
Es una de las frutas más ricas en fibra y baja en grasas y proteínas. Se da energía y facilita la digestión mientras que tener un efecto laxante suave; de nuevo, gracias al zinc que contiene, que se utiliza para fortalecer el pelo y evitar su caída
Si usted sufre de gastritis, intentarlo. consuma plátanos cuando estén maduros, ya que pueden dañar su estómago si los consume demasiado verde
4. Coco
Contiene grandes cantidades de magnesio, fósforo, calcio y potasio, y nutrientes como la fibra que mejora el tránsito intestinal y, por lo tanto, como el plátano, que actúa como un laxante suave y se utiliza para purificar el cuerpo.
Si se encuentra frecuentemente con el estómago pesado, se recomienda que usted bebe cada día una bebida de coco de agua.
5. Melocotón
Esta fruta exquisita y dulce tiene muchos beneficios para la salud; es diurético y laxante, también contiene vitmaines A, C y E, que ayudan a prevenir enfermedades como el, cataratas y cáncer de Alzheimer.
Es rico en minerales como el potasio, el fósforo y el magnesio que promueven el buen funcionamiento del sistema inmunológico. la pesca es fácil de digerir, estimula el hígado durante el proceso digestivo.
Si desea hacer una bebida que alivia la gastritis, aquí está la receta. En el trabajo!
Ingredientes
- 2 cucharadas de hojas de melocotón
- 1 taza de agua hirviendo
- Touillez deja durante algunos minutos en agua hirviendo, fresco y beber de un vaso o dos tres veces al día
6. Apple
Gracias a la pectina que contiene, la manzana, en contacto con el agua, forma un gel protector en el intestino. Si usted sufre de estreñimiento, pero no diarrea (porque existen dos posibilidades cuando se sufre de gastritis), esta fruta tiene la función de absorber líquidos y permitir que las heces se endurezcan.
Como se puede estas frutas pueden ser muy beneficiosas y útiles para combatir los trastornos causados por la gastritis. Es recomendable no comer solo una manzana al día, para que pueda variar los preparativos y comer más, y descubrir recetas que lo animen a comer más frutas y mejorar su calidad
¿Y qué frutas comes normalmente?
Mejore su digestión y alivie la inflamación con este batido de leche de papaya y almendras
La digestión consiste en un complejo grupo de procesos que son responsables de absorber los nutrientes contenidos en alimentos y luego elimine el desperdicio que el cuerpo no necesita. Su buen funcionamiento es la clave para la salud general, ya que influye en la actividad del metabolismo, la salud hormonal y las emociones.
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